晚上沒有特別安排古涧，第一件事就是跑去鍛煉，跑跑步花盐，瑜伽課羡滑，羽毛球，最后處理余下事情算芯。
因?yàn)槲覍?duì)運(yùn)動(dòng)的執(zhí)著柒昏，導(dǎo)致身邊除了球友，基本沒有其他朋友熙揍，似乎也沒時(shí)間處理跟太多朋友的關(guān)系职祷，常常比較另類。
骨子里太愛動(dòng)届囚，導(dǎo)致無法靜下來有梆，哪怕此時(shí)夜深卻人不靜，但是身體的疲憊感一點(diǎn)都不會(huì)影響我的情緒意系。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以自己控制泥耀，身體疲憊可以調(diào)節(jié)，不會(huì)太大影響蛔添，但是心累會(huì)帶來很多麻煩爆袍，比如情緒不好，失眠痛苦等作郭。
骨子里好動(dòng)，當(dāng)身體感覺疲憊就可以停下來弦疮，喝喝水夹攒，歇歇腳，調(diào)整當(dāng)場就可以恢復(fù)胁塞。如果打一整天比賽咏尝，可能需要兩天完全恢復(fù)。
其實(shí)心累也一樣啸罢，當(dāng)內(nèi)心感覺累了编检，難受了，一樣需要調(diào)節(jié)扰才，讓自己慢慢停下來允懂，遠(yuǎn)離感覺心累的環(huán)境，放飛自我衩匣。
記得這樣一句歌詞“白天不懂夜的黑”蕾总，自己感覺心累的大部分原因就是不懂粥航，沒什么要懂呢？難得糊涂吧生百。
骨子里愛動(dòng)递雀，不是不能靜下來，而是靜下來的時(shí)候蚀浆，就會(huì)感覺到心累缀程，不自在的難受，不如動(dòng)起來市俊，健康身體杨凑，從而愉快內(nèi)心。
