四年前開始本砰，我?guī)缀跻荒晟?0次瑜伽課；
半年前開始钢悲，我?guī)缀趺恐軆纱舞べふn点额；
現(xiàn)在，我完全離不開瑜伽了莺琳。
＃對(duì)瑜伽的感受變化＃
四年前还棱，開始接觸瑜伽，當(dāng)時(shí)就是純粹趕時(shí)髦惭等，接觸不一樣的運(yùn)動(dòng)珍手，而且聽(tīng)說(shuō)女生練瑜伽身材會(huì)好，就激動(dòng)的去上課了辞做。但是琳要，瑜伽對(duì)柔韌性的要求比較高，我也是很痛苦啊秤茅。剛開始稚补，我并是追求配合腹式呼吸，而是單純的動(dòng)作達(dá)到要求就行框喳，呼吸什么的就管不了了课幕。每次去上課厦坛，內(nèi)心總有不愿意，每次都要給自己做思想工作乍惊，為了更好的身材粪般。
最近半年頻繁去上瑜伽課，是因?yàn)檗k了張健身房的瑜伽舞蹈年卡污桦，就覺(jué)得要賺回來(lái)啊亩歹，必須多去上課呀。如果說(shuō)初衷是為了不浪費(fèi)交的費(fèi)用凡橱，那慢慢的自己身心一致了小作，就覺(jué)得是享受了，愛(ài)上了這個(gè)運(yùn)動(dòng)稼钩。
＃為什么離不開瑜伽＃
瑜伽運(yùn)動(dòng)中顾稀，最重要的就是配合腹式呼吸了。通過(guò)一呼一吸坝撑，配合各種拉伸和平衡的動(dòng)作静秆，讓身心合一。每次做完瑜伽巡李，都會(huì)有特別舒爽抚笔、特別輕松的感覺(jué)，應(yīng)該是瑜伽過(guò)程中把身體中的濁氣排除了侨拦。
現(xiàn)在殊橙，一段時(shí)間不做瑜伽，就會(huì)覺(jué)得身體需要排濁狱从，就迫不及待的想去上瑜伽課膨蛮。（哈哈哈，瑜伽是不是有毒季研，我是不是中毒了）
＃體態(tài)上的變化＃
這半年以來(lái)敞葛，我發(fā)現(xiàn)身體越來(lái)越緊實(shí)了，身體局部好看了很多与涡，比如肩惹谐，就像是有氧練出來(lái)的一樣，而事實(shí)上我并沒(méi)有練過(guò)递沪。我的腰腹也是從來(lái)都不會(huì)有贅肉豺鼻，哈哈。下一步目標(biāo)款慨，練腿儒飒，把腿部線條練的好看，拉長(zhǎng)視覺(jué)效果檩奠。
美是瑜伽中的一種從容桩了，美是瑜伽中的一種悠閑附帽，美是瑜伽中的一種豁達(dá)。做瑜伽的過(guò)程井誉，是一種享受的過(guò)程蕉扮，是一種追求美、享受美的過(guò)程颗圣，看著鏡子里那個(gè)姿態(tài)優(yōu)美的自己喳钟，會(huì)慢慢愛(ài)上這個(gè)運(yùn)動(dòng)。
