自省,還是自我覺(jué)察蔫慧?

自省之說(shuō)挠乳,可能來(lái)自論語(yǔ)中曾子的那句話(huà):“吾日三省吾身:為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習(xí)乎睡扬?”


在隊(duì)里工作的時(shí)候盟蚣,曾經(jīng)告訴隊(duì)員,我的作用不是傳經(jīng)送寶卖怜,而是當(dāng)一面鏡子屎开,讓大家有意識(shí),有機(jī)會(huì)照見(jiàn)自己马靠。

仔細(xì)分析的話(huà)奄抽,這里的“照見(jiàn)自己”理解起來(lái)可能有兩種含義:

? ? ? ? 自省:持批評(píng)的,檢討的眼光甩鳄,用check list的方式逞度,尋找自己身上可能存在的(已知)問(wèn)題或缺點(diǎn)。與英文中的self-reflection相近妙啃。

? ? ? ? 自我覺(jué)察:持關(guān)懷的档泽,探索的眼光,用描述的方式揖赴,認(rèn)識(shí)自己的(未知)內(nèi)心世界馆匿。與英文中的self-awareness相近。

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)


同樣的燥滑,“照見(jiàn)自己”的時(shí)候渐北,也可能有兩種態(tài)度:

? ? ? ? 自我否定,拒絕的態(tài)度:有些人在鏡子面前看到了丑陋的自己铭拧。越看越討厭自己赃蛛,看幾眼就不想再看了,甚至有毀了鏡子的想法羽历。這是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為每個(gè)人在外表焊虏,內(nèi)心都應(yīng)該是完美的淡喜,否則就糟糕極了秕磷。

? ? ? ? 自我認(rèn)同,接受的態(tài)度:有些人在鏡子面前看到了真實(shí)的自己炼团。有好有壞澎嚣,或者更恰當(dāng)?shù)厥恰安缓貌粔摹薄U找?jiàn)自己瘟芝,就是認(rèn)識(shí)自己易桃,了解自己,而不是評(píng)價(jià)自己锌俱。在這些人看來(lái)晤郑,“現(xiàn)實(shí)的我”和“理想的我”不是對(duì)立矛盾的,而是相互聯(lián)系的。

在鏡子面前無(wú)論是自省造寝,還是自我覺(jué)察磕洪,都可能持有這兩種態(tài)度。所以诫龙,就這一點(diǎn)而言析显,態(tài)度比方法更重要:

? ? ? ? 以接受認(rèn)同的態(tài)度進(jìn)行自省和自我覺(jué)察,可以更好地認(rèn)識(shí)自我签赃,改進(jìn)自我谷异。而且在很大程度上,這樣的自省需要更多的勇氣锦聊。(我們以后再論勇氣的重要性歹嘹。)

? ? ? ? 以拒絕否定的態(tài)度進(jìn)行自省和自我覺(jué)察,往往難以為繼孔庭,甚至造成自我毀敗荞下。這是我們?cè)凇罢找?jiàn)自己”時(shí)應(yīng)該避免的情況。之前已經(jīng)講到史飞,避免的關(guān)鍵是改變“絕對(duì)完美”尖昏、“否則很糟糕”的不合理信念。

在信息大爆炸的扁平世界里构资,我們所知的外界知識(shí)可能不比別人多(也不比別人少)抽诉。如此發(fā)展下去,唯一的知識(shí)差異可能是每個(gè)人“關(guān)于自己的知識(shí)”吐绵。這些關(guān)于自己的知識(shí)不是自己的身份證號(hào)碼和身高體重迹淌,而是通過(guò)“照見(jiàn)自己”獲得的關(guān)于自己內(nèi)心世界的知識(shí)。

這些“關(guān)于自己的知識(shí)”可能是我們?cè)谶@個(gè)共性大于個(gè)性的世界上更好地發(fā)展壯大的獨(dú)特資源己单。所以:

? ? ? ? 用認(rèn)同的態(tài)度多些自省唉窃,可以形成建設(shè)性的思維方式。

這里所說(shuō)的認(rèn)同之對(duì)象纹笼,是有缺點(diǎn)的自我纹份,不是缺點(diǎn)本身。這樣我們才有改進(jìn)的空間廷痘。

? ? ? ? 用接受的態(tài)度多些自我覺(jué)察蔓涧,可以更多的了解自己,從而預(yù)測(cè)和控制自己的行為笋额。

希望大家都能喜歡和用好這兩個(gè)工具元暴。


記住,鏡子一直在那里兄猩。

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