學員：黃梁倩
體式：四角板凳式
圖片發(fā)自簡書App
問題：肩還要下沉一些鸣戴。肘眼相對供屉。
體式：貓伸展/拱背式
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
體式：虎式
圖片發(fā)自簡書App
問題：腳沒有平行于地面，肩下沉的問題有點嚴重被碗。伸腿的時候髖沒有中正。
體式：貓平衡式
圖片發(fā)自簡書App
問題：后腿沒有與地面平行仿村，腳趾沒有指向地面蛮放，沒有勾腳。
體式：貓側(cè)腿伸展式
圖片發(fā)自簡書App
問題：沒有勾腳奠宜，手臂沒有肘眼相對包颁，頭要向上抬一點瞻想。
體式：貓式扭轉(zhuǎn)
圖片發(fā)自簡書App
問題：下巴內(nèi)收一點，收腹娩嚼。
總結(jié)：雖然看起來都是很簡單的體式蘑险，但是真的是細節(jié)決定成敗。細節(jié)不足的地方很多岳悟，勾腳佃迄，腿與地面平行，肩下沉贵少，脖子后傾呵俏。細節(jié)性的東西一定注意，多注意滔灶。
