日期：11月1日 學(xué)員名稱：黃梁倩 體式：幻椅式 Utkatasana 問題：收腹收肋骨不夠挨稿，雙手可以再靠后一點阔拳。 總結(jié)：多做腹部力量練習(xí)蹈集，多練...

日期：2018.7.19 學(xué)員：黃梁倩 體式：單腿站立伸展式ll（平衡二式） 問題總結(jié)：下腿膝蓋沒有自然伸直纯续，背部延伸不夠，肩部不夠放松妖爷。 體式...

日期：2018.07.06 學(xué)員：黃梁倩 體式：仰臥上伸腿式/仰臥369控腿式 問題總結(jié)：腿收緊蹬直乌奇，雙腳并攏并且回勾，收腹轰驳，腹部力量不足厚掷。頸中...

日期：2018.07.05 學(xué)員：黃梁倩 體式：戰(zhàn)士lll式（Virabhadrasanalll） 問題總結(jié)：髖有點歪，有點塌腰级解，后腦勺沒有與背...

日期：2018.07.04 學(xué)員：黃梁倩 體式：坐角式（Upavistha Konasana) 問題總結(jié)：沒有腰曲冒黑，身體向下延伸不夠，髖部太緊勤哗。...

日期：2015.07.03 學(xué)員：黃梁倩 體式：側(cè)板式 問題總結(jié)：頭不夠中正抡爹，腹部力量差，展髖不夠芒划，手臂力量不足冬竟，堅持不了多久。應(yīng)該多練習(xí)斜板式...

日期：2018.07.02 學(xué)員：黃梁倩 體式：半英雄前屈伸展式 問題：1民逼、直腳貼地時泵殴，腳不夠直。2拼苍、肩頸不夠放松袋狞。3、兩側(cè)軀干伸展向前不夠。 ...

日期：2015.06.29 學(xué)員：黃梁倩 體式：獅身人面式(Simha mukhasana) 問題：1苟鸯、上半身抬起不夠同蜻，不夠挺直缴挖。2逛绵、肩胛沒有內(nèi)...

日期：2018.06.28 學(xué)員：黃梁倩 體式：駱駝式（Ustrasana） 問題：胸腔上提不夠覆糟，腰部不夠伸展定嗓，收腹不夠闷愤。這個是個后彎動作课蔬，可以...