? 很小的時候余佃，我就對自己的思想感到深深的奇怪。覺得自己的包裝和內(nèi)容不匹配跨算。就是給別人呈現(xiàn)出來的并不是心里的那個我自己爆土，外表大大咧咧，潛意識里會懷疑為什么會這樣表現(xiàn)出來诸蚕？我從幼年期開始就會有諸如此類的思考……
? 我坐在馬桶上打出這些真實(shí)的感受步势，我看了《水形物語》之后今晚的抑郁周期來了，遂有感而發(fā)背犯。
? 十年前我被誤診為青少年心理障礙坏瘩，也就是所謂的焦慮癥，遺傳因素漠魏，成長環(huán)境桑腮，成長心理環(huán)境，性格蛉幸，思維方式等等……在我拜讀了一些弗洛伊德 羅素 等等書籍之后破讨，我開始找到我為什么不像我這個神奇答案的各種碎片丛晦，其后果也是以復(fù)發(fā)為代價(jià)換來的。
? 天生就有很悲觀的想法提陶，比如幼兒園時期小手帕掉進(jìn)坑里烫沙，它就再也不屬于我了之類的不屬于同齡人之類的想法。突然出現(xiàn)幫助我的老師就被我神話了隙笆。同班的小朋友怎么不看我或者總在看我锌蓄，也會萌生出我很多的自我反思和懷疑，有種天生的敏感撑柔，可能和生理狀況有關(guān)系瘸爽。
? 加之幼年得過重疾，全麻了兩次铅忿。在和醫(yī)生咨詢下也未能確定是否有影響腦部問題的可能剪决。幼年期有過自殘行為，亦更多把問題歸結(jié)在自己身上檀训，容易誤解別人的意思柑潦。
? 家庭環(huán)境幸福美滿，但我在學(xué)業(yè)上受到了精神壓力峻凫，包括語言上的壓力足13年渗鬼。客觀來說荧琼，朋友很多譬胎，卻少有有靈魂交集的。沒人看得懂我命锄，是別人給予我最多的評價(jià)堰乔。
? 我是與世無爭，卻很強(qiáng)勢溫順的性格累舷，潛意識里追求完美，盡管我后來知道這種完美并不客觀夹孔，卻很難改善被盈。喜歡自己與自己較勁。矛盾糾結(jié)這都是毋庸置疑的搭伤。
? 常年不知覺的壓抑一步步壓垮我自己的神經(jīng)只怎，上學(xué)期間一直是中等生。上課絕不會不認(rèn)真怜俐，對理科方面一知半解身堡，摸不著門路，文科卻感覺輕而易舉拍鲤。周末起來寫英語卷子經(jīng)常不知覺就睡著了贴谎，我想可能是因?yàn)樘与x了環(huán)境因素心理開始放松造成的困倦汞扎，怎么也睡不醒，像要暈過去擅这。
? 充氣的氣球再也容納不了過多的二氧化碳澈魄，最終因?yàn)橐患恢朗裁礃拥男∈?醫(yī)學(xué)上稱之為時間節(jié)點(diǎn))如同小針讓我爆炸了。我開始走上被迫認(rèn)知自我的這條不歸路仲翎。
? 初次服用的是單向抗焦慮藥物痹扇，效果很明顯。一改以往的各種軀體癥狀溯香，開心到每天出去逛街和朋友說話約會鲫构。我以為這種問題吃藥以后就不會再有了，卻因?yàn)楦呖紝W(xué)業(yè)壓力在休學(xué)后復(fù)學(xué)時反復(fù)循環(huán)玫坛，反復(fù)吃藥结笨，短藥反應(yīng)也異常明顯，我在吃藥的過程中一邊祈禱自己不要犯鼻炎影響考試昂秃，一遍自我安慰放松禀梳，一邊學(xué)習(xí)補(bǔ)課，學(xué)習(xí)藝術(shù)讓我看到了一扇銅鏡肠骆。
? 表演有天分算途，有表演型人格伴隨偶爾低落，情緒在兩級徘徊蚀腿，不喜歡和別人發(fā)生爭執(zhí)嘴瓤，即使不高興多數(shù)時候也不會說出來，理性思維占主導(dǎo)莉钙，自我懷疑有成分廓脆，不敢和別人爭論，害怕別人說我不好磁玉，這是自卑的表現(xiàn)停忿。
? 大學(xué)期間學(xué)習(xí)幼師時涉及兒童發(fā)展心理學(xué)和心理學(xué)相關(guān)課程，上課時就開始流淚蚊伞，想到了自己小時候的種種席赂，隱忍不說，不讓別人擔(dān)心时迫，不麻煩別人颅停。讓我直面了本我，接受不了反差和真相的我控制不住開始哭掠拳，就沒有繼續(xù)往下學(xué)習(xí)了癞揉。
? 教室的陰影導(dǎo)致我對工作的環(huán)境有類似的恐懼，早晨是最絕望的時刻，不夸張的說想直接從樓頂跳下去喊熟，逃避這個問題柏肪。但怕給掃地阿姨和周圍住戶造成麻煩，諸如此類的想法像煙花就開始在腦子里上演逊移。
? 但是我不喜歡逃避問題预吆，喜歡迎難而上，導(dǎo)致問題進(jìn)一步激化胳泉。內(nèi)耗占到百分之五十左右根據(jù)當(dāng)天環(huán)境給我的壓力而定拐叉。
? 在積累之中，攝入奶茶多過扇商，包括喝茶都使得軀體問題加重凤瘦。但我隨時心理調(diào)節(jié)也有所緩解，最終因?yàn)槎喾N應(yīng)激性刺激再次崩潰案铺。高躁狂癥狀開始爆發(fā)……比如和各種人吵架蔬芥，做各種自己以前不敢做的任何叛逆事。
? 在診斷為雙相的這幾個月里有幾個自我注意事項(xiàng)最好規(guī)避：個人建議
房間最好明亮空氣流通
有人陪伴
需要有愛好 或者和別人說話
最好不要服用含咖啡因的食物
信佛 若與佛結(jié)緣的話
寫寫文字
困得受不了可以抽點(diǎn)煙 適量
吃藥期間禁止飲酒
勿大喜大悲平靜最好
按時吃飯吃藥
適當(dāng)?shù)奶颖芸梢栽徸约?/i>
降低自己的心理要求努力活在當(dāng)下
以靜制動靜觀其變 兩級平衡 做手工或者練字抄經(jīng)聽音樂
不要過度緊張過度理解別人的意思 包括別人的眼神
適當(dāng)運(yùn)動莫貪心
多看看自己的長處
笑不動的東西就不找 不想做的事情就不做 適當(dāng)可以逃避 允許自己有瑕疵
……
個人想法
祝開心快樂 阿彌陀佛
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