古語有云：口吐千言，不損自傷。
言多則氣乏 趣苏，氣乏則傷身扳碍。人這一輩子，管住嘴黔宛，少說不說，才是最好的養(yǎng)生。
少爭論刮刑，養(yǎng)身喉祭。
1713年，英國皇家宣布牛頓為微積分的第一發(fā)明人雷绢。這本是數(shù)學(xué)界的一大喜事泛烙，可數(shù)學(xué)家萊布尼茨聽后，卻一病不起翘紊。為什么呢蔽氨？原來兩人一直在爭論，誰才是微積分的第一發(fā)明人帆疟。
牛頓指責(zé)萊布尼茨偷了他的微積分鹉究。萊布尼茨卻表示，自己是獨(dú)立發(fā)現(xiàn)并且發(fā)表早于牛頓踪宠。
牛頓認(rèn)為自赔，自己早在十年前的筆記中就提到微積分，且在運(yùn)用上的造詣高于萊布尼茨柳琢。但萊布尼茨也表示绍妨，自己提出的微積分概念和運(yùn)算法則，是牛頓所不能及的柬脸。
在外界看來他去，這種爭論實(shí)在沒必要，因?yàn)樗麄兊难芯勘揪透饔袀?cè)重倒堕，難判高下灾测。但兩人還是帶領(lǐng)自己的支持者，展開了長達(dá)10年的論戰(zhàn)垦巴。
而萊布尼茨也在這場(chǎng)爭論中變得焦躁媳搪、易怒，使得他原本孱弱的身體雪上加霜魂那。最后由于牛頓名氣過大蛾号，萊布尼茨還是敗下陣來，直至去世涯雅，都郁結(jié)于心鲜结、耿耿于懷。
作家胡夫蘭德說：一切對(duì)人不利的影響中活逆，最能使人短命夭亡的精刷，就是不好的情緒和惡劣的心情。
與人爭論蔗候，難免氣急敗壞怒允，反傷自身。不爭不辯不反駁锈遥，才能保持心平氣順纫事，讓自己的身心不受傷害勘畔。
國學(xué)大師季羨林患過兩次癌，卻活到了98歲丽惶，其中重要的一個(gè)點(diǎn)炫七，就是不辯論。和臧克家在小飯館被人無端指責(zé)钾唬，他不辯解万哪，不發(fā)怒，只是默不作聲抡秆，繼續(xù)吃自己的吃飯奕巍。
發(fā)表的觀點(diǎn)被他人質(zhì)疑和怒罵，他也不解釋儒士，不反駁的止，只是高掛免戰(zhàn)牌，申明“不爭論”乍桂。
他每天依舊讀書冲杀、寫文章效床，做自己的事睹酌，發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
他曾表示：真理不會(huì)愈辯愈明剩檀。反而會(huì)在爭論中憋沿，著急生氣，損耗身體沪猴。
美國生物學(xué)家弗里德曼和羅斯曼提出過著名的“人格理論”：A型人格：好勝心強(qiáng)辐啄，愛跟人爭論，個(gè)性急躁运嗜，非常容易生埠肌；B型人格：從容不迫担租，悠然自得砸民，患病較少，得病概率是A型人格的1/6奋救。
百病由心生岭参，萬病從心治。不與他人爭高下尝艘，心寬演侯，氣順，身體才會(huì)無恙背亥。
少抱怨秒际，養(yǎng)心悬赏。
95歲高齡的齊白石說養(yǎng)生有“七戒”，其一就是戒悲憤娄徊，少抱怨舷嗡。抱怨，只會(huì)加重心靈的負(fù)擔(dān)嵌莉，加深內(nèi)心的痛苦进萄。凡事不怨不訴，養(yǎng)一顆好心態(tài)锐峭，勝過世間一切良藥中鼠。
白居易生來體弱，年少恰逢安史之亂沿癞，中年屢遭貶謫援雇，但他卻活到了75歲高齡。
他長壽的秘訣就在于：少抱怨椎扬，常開懷惫搏。臥病在床時(shí)，他不怨只笑：枕上愁煩多發(fā)病蚕涤，床上歡笑勝尋醫(yī)筐赔。
年老中風(fēng)后，他依舊樂觀坦然：頭風(fēng)若見詩應(yīng)愈揖铜，齒折仍談笑不妨茴丰。浮生固多難，一笑俱置之天吓』呒纾口中無怨，心中無憂龄寞，人生處處汰规，才是風(fēng)景。
上海永安百貨的四小姐郭婉瑩物邑，是名副其實(shí)的金枝玉葉溜哮，前半生順風(fēng)順?biāo)蟀氤谭鞣猓瑓s命途多舛茬射，起伏不定。
先是婚后丈夫出軌冒签，病逝在抛，后又被沒收家產(chǎn)，最后還被下放農(nóng)村萧恕，修路刚梭，挖魚塘肠阱，洗廁所∑佣粒可即便如此屹徘，她也沒怨天怨地，而是寵辱不驚衅金，處之泰然噪伊。
冬天屋頂破了，醒來時(shí)臉上結(jié)了一層霜氮唯，她卻想著：晴天時(shí)陽光會(huì)從破洞里照進(jìn)來鉴吹，好美。家里沒有烤箱茶具惩琉，她就用鐵絲烤出香脆可口的吐司豆励，用搪瓷缸子，品嘗著自制的下午茶瞒渠。刷馬桶時(shí)她也要穿著優(yōu)雅的旗袍良蒸，笑著勉勵(lì)自己：這些勞動(dòng)，有利于我保持身材伍玖。
無論什么時(shí)候嫩痰，她都心懷靜氣，保持內(nèi)心的平和與安定私沮。也正因如此始赎，她順利渡過了許多難關(guān)，活到了90歲高齡仔燕。
佛家有言：“煩惱本無根，不撿自然無魔招。困惑本無源晰搀，不糾自輕松“彀撸”
遇事不泄不怨外恕，遇痛不纏不糾。坦然接納一切起起落落乡翅，照顧好身體和心靈鳞疲，才是對(duì)自己最好的滋養(yǎng)。
少干涉蠕蚜，養(yǎng)命尚洽。
在一次訪談中，陳道明曾談起自己的生活狀態(tài)靶累。他說自己不論何時(shí)腺毫，都不會(huì)去管他人的閑事癣疟。哪怕對(duì)方主動(dòng)提起，他也會(huì)立即制止潮酒。
有人說他為人冷淡睛挚，也有人批評(píng)他不近人情。我對(duì)此卻欣賞不已急黎。能夠明確自己與他人的邊界扎狱，不操閑心，才不至于牽扯不必要的麻煩勃教。
人性最討厭的委乌，是好為人師。習(xí)慣性多言干涉別人生活的人荣回，最后往往換不來感激遭贸，反倒會(huì)招來霉運(yùn)、禍及自身心软。
巴爾扎克的小說《邦斯舅舅》中壕吹，主人公邦斯是個(gè)心地善良，才華橫溢的收藏家删铃。但同時(shí)耳贬，他也愛管閑事，喜好干涉別人家的事猎唁。
他見庭長的女兒塞西爾還沒出嫁咒劲，便自告奮勇給人做媒，撮合塞西爾和銀行家弗列茲诫隅。但庭長覺得兩人還未熟悉腐魂，并不同意。
邦斯見狀逐纬，又承諾他可以安排兩人到自己的美術(shù)館蛔屹，讓他們彼此認(rèn)識(shí)』砩可結(jié)果卻是兔毒，弗列茲不僅沒看上塞西爾，還羞辱拒絕了對(duì)方甸箱。
塞西爾承受不住打擊育叁，一病不起。庭長一家見此芍殖，氣憤不已豪嗽。庭長太太為挽回面子，四處散播謠言，嫁禍于邦斯昵骤，誣蔑他卑鄙下流树碱、挾私報(bào)復(fù)。
隨后变秦，他們一家又勾結(jié)形形色色的惡棍成榜，不斷折磨邦斯，偷盜他的精品蹦玫，謀奪他的遺產(chǎn)赎婚。而邦斯也在這過程中窮困潦倒，最后落魄至死樱溉。
《菜根譚》中說：福莫福于少事挣输，禍莫禍于多心。
著急介入別人的事福贞，除了給自己找不快撩嚼，別無意義。內(nèi)收精神挖帘，走自己的路完丽，發(fā)自己的光，才能養(yǎng)好自己的命運(yùn)拇舀。
傳說藥王孫思邈活了141歲逻族。在他提出的養(yǎng)生訣中，其中第一條便是——口中言少骄崩。
每個(gè)人的身體能量有限聘鳞。多爭、多怨要拂、多指點(diǎn)抠璃，都是對(duì)自己的一種無形消耗。
學(xué)會(huì)沉默宇弛，把時(shí)間和精力用來專注自身鸡典，才能養(yǎng)好身體，過好生活枪芒。
