緣起
? ? ? ? 之前有小伙伴說看著你的小連載，好像是一個(gè)蛻變的過程妥粟，一天一小斷审丘，不太過癮，可否合在一起勾给？我把一周合在一起滩报，這樣可否。
? ? ? 11月12日初識(shí)夢笙這個(gè)品牌播急，11月15日購買脓钾，參加完朋友的婚禮，吃了一些好吃的東西桩警，特意等到12月2日才開始可训。不得不說團(tuán)隊(duì)的服務(wù)是很人性化的，配有專門的一對一營養(yǎng)師捶枢。
12月2日（第1天）
未開始前握截，營養(yǎng)師扶搖小姐姐和我說一些溫心小貼士，是個(gè)嘴好甜的小姐姐啊烂叔。被人照顧的感覺真好谨胞。
今天第一天和同事一起在外面吃的，沒有拍照蒜鸡，二小塊魚塊胯努，一小碗青菜，還有一點(diǎn)藕逢防，加餐吃了一個(gè)蘋果叶沛，還沒到晚上就餓了。真的好不習(xí)慣啊忘朝，扶搖小姐姐和我了一點(diǎn)營養(yǎng)小常識(shí)灰署。平時(shí)的飲食習(xí)慣不好，趁這次做下調(diào)整也好。
原始體重96斤氓侧，目標(biāo)體重88斤脊另。為了美导狡，我堅(jiān)持约巷。
12月3日（第2天）
專業(yè)的營養(yǎng)師就是不一樣，一早就發(fā)來了溫馨提示旱捧。
第2天早上稱體重独郎，發(fā)現(xiàn)沒有任何變化，依然還是48kg枚赡，心想怎么沒有瘦呢氓癌？才第1天，不能要求那么高啊贫橙。胖子也不是一天吃出來的贪婉，瘦子也不是一天就可以瘦下去。
不想了卢肃，喝酵素去了疲迂，先選了自己最愛的芒果味。濃郁的芒果味一口入喉莫湘，哇尤蒿！口感超棒。感覺整個(gè)芒果充滿著口腔幅垮，香甜可口腰池。早上要趕地鐵，喝了三杯酵素之后忙芒，感覺好飽啊示弓。拿著雞蛋趕快吃下。
一天雖然很忙呵萨，到點(diǎn)還是準(zhǔn)備吃飯奏属，可能忙起來也不會(huì)覺得餓，今天的感覺比昨天好多了甘桑。晚上的果蔬粥有點(diǎn)咸啊拍皮，水放少了，但我很喜歡這個(gè)味道跑杭。據(jù)說有88種蔬菜铆帽，對于我這種平時(shí)蔬菜吃得很少的人來說，不實(shí)為一個(gè)好的選擇德谅。輕輕松松過完一天爹橱，明天繼續(xù)哈。
12月4日（第3天）
上稱一稱窄做，哇愧驱！瘦了慰技，瘦了0.3kg，才3天而已组砚，就瘦了吻商。以前在健身房3個(gè)月可能才瘦下來，還要一直做運(yùn)動(dòng)糟红，汗流浹背艾帐。兩個(gè)人一起健身還好，有個(gè)伴盆偿，一個(gè)人健身那才叫無聊了柒爸。健身的小伙伴一定有同感。好開心啊~~~~事扭，此處應(yīng)有掌聲
工作日總是很匆忙捎稚，三杯酵素加上雞蛋，精神奕奕出門去了求橄。不知道是什么原因今野，下午開始拉肚子了，好像是中午吃的太咸了谈撒。不管腥泥，第一時(shí)間聯(lián)系營養(yǎng)師，因?yàn)橐郧懊刻煸缟现簧弦淮慰心洌F(xiàn)在是兩次蛔外，心想拉肚子肯定和這個(gè)有關(guān)∷萜梗花了錢的東西夹厌，不能吃出問題。營養(yǎng)師問得比較仔細(xì)裆悄，還說一些專業(yè)術(shù)語矛纹。什么腸道挪動(dòng)加快了，如果再拉煮一個(gè)蘋果用水清蒸光稼，把水和蘋果吃了或南，就會(huì)改善。好吧艾君，也許不一定和這個(gè)有關(guān)采够，這么麻煩還要煮蘋果，不煮了冰垄。只要明天不拉就可以了蹬癌。
12月5日（第4天）
今天又瘦了0.2kg，這個(gè)效果也太明顯了吧，這樣天天瘦下去逝薪，我不會(huì)變成紙片人吧隅要，嘻嘻。
早上喝酵素的時(shí)候董济，還烏龍了一下步清。發(fā)現(xiàn)750ml的酵素今天差不多就要喝完了，真的好奇怪感局，難道說這瓶不到750ml尼啡，怎么可以短斤少兩暂衡？不行询微，我要問問。后來才發(fā)現(xiàn)自己每次都是倒?jié)M整杯狂巢，都沒有看杯子上是有刻度的撑毛。這里要補(bǔ)充一下，酵素的包裝里有配套的50ml的小杯子（好人性化斑罅臁）藻雌。每次喝3杯即可，不要貪杯喔斩个。上面有刻度胯杭，大家倒的時(shí)候要注意看下，不要像我這么烏龍受啥。好擔(dān)心還沒到42天就喝完了做个，哈哈哈。
酵素感覺有點(diǎn)濃滚局，天氣也開始冷了居暖，我是一邊喝水一邊喝酵素的。喜歡芒果的我藤肢，這個(gè)味道真的很贊太闺，比那些果汁口感還要好。大家也可以試下喔嘁圈，應(yīng)該不會(huì)失望省骂。
12月6日（第5天）
今天沒有什么變化啦，當(dāng)然也不可能天天都掉稱啦最住，那樣也太不正常了钞澳。小基數(shù)的我，一周可以瘦1斤自我感覺很良好温学。你們也可以試下略贮，可能效果比我好啊。
不過中午好像吃多了，吃了太多的肉逃延，還有蔬菜览妖，下次還是要淡一點(diǎn)，喝了好多水揽祥。后來證實(shí)果然中午吃得太多讽膏，以后可以少吃一點(diǎn)，不能太貪心拄丰。
太奇怪了府树，今天下午又拉了兩次，不知道是不是和產(chǎn)品有關(guān)料按？還是中午吃得太多了奄侠，就當(dāng)排毒了吧，也許拉完身體就會(huì)好啦
12月7日（第6天）
不容易啊载矿，已經(jīng)來到第6天了垄潮，給自己點(diǎn)個(gè)贊。由于今天在外不太方便喝酵素（出差在外的話闷盔，如果大家想喝酵素弯洗，可以攜帶膠原蛋白小酵素）帶了奶昔，200ML溫水直接沖泡逢勾，非常方便牡整，外加一個(gè)雞蛋羹，吃完好滿足溺拱。巧克力味的奶昔逃贝，味道比較濃郁。我喜歡盟迟！喜歡吃巧克力的人秋泳，這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇喔。
12月8日（第7天）
第7天啦攒菠，美食日開放啦迫皱，想吃什么就吃什么。昨晚營養(yǎng)師就已經(jīng)提醒我今天不用吃產(chǎn)品辖众，像平時(shí)一日三餐的即可卓起。說什么美食日是為了讓身體有一個(gè)緩沖，一周的結(jié)束凹炸。有些專業(yè)的詞我也記不得戏阅。
早上吃了自己超喜歡的餛飩，加上一點(diǎn)辣油啤它，實(shí)在是美味奕筐。中午和朋友在外面吃了牛蛙舱痘，喝了奶茶，超幸福的离赫。第一次知道減肥還可以這樣吃芭逝。說真的，我覺得這個(gè)減肥方法不錯(cuò)渊胸。
營養(yǎng)師提醒我明天體重可能會(huì)有一點(diǎn)上升旬盯，保持一個(gè)好心情就可以啦。心情當(dāng)然不錯(cuò)啦翎猛，一周可以瘦1斤啊胖翰。
