5種運動方式辉浦，可能會加速衰老
運動助力體格的強健弄抬，穩(wěn)固身體各系統(tǒng)的運作，但你知道嗎宪郊？不當?shù)倪\動方式掂恕，反而會加速衰老，給身體帶來嚴重的傷害弛槐。
5種運動方式懊亡，可能會加速衰老
1. 鍛煉時間太過密集
早上跑步，中午游泳丐黄，晚上瑜伽……鍛煉進度表拉滿斋配，這樣的強度讓人欽佩，但長時間的劇烈運動會增加血液中的皮質(zhì)醇含量灌闺，造成血糖升高艰争。當膠原纖維與糖分結(jié)合，就會導致皮膚彈性下降桂对，容易過早出現(xiàn)皺紋甩卓。
2. 鍛煉姿勢錯誤
錯誤的鍛煉姿勢，會加重體態(tài)不良蕉斜，例如瑜伽鍛煉逾柿，需要核心用力的時候缀棍，反射性的彎腰，駝背机错，很可能會拉傷背部爬范，破壞脊柱，造成永久性駝背弱匪。
