賀變麗? ? 焦點解決中級十期? 洛陽嵩縣? 堅持分享第179天? 2018--12--7
? ? ? ? SFBT基本信念
? ? ? ? 關注成功經驗晕鹊，即例外岛请，是指相對好的時候是怎么做到的旭寿，哪些是有效的；哪些地方做得比較好崇败，又是怎么做到的盅称。(時、地)
? ? ? ? 探討例外后室，首先要和當事人溝通缩膝，讓他感覺到自己是安全的，怎樣才是安全的呢岸霹？對當事人不指責疾层、不否定，不以專家的姿態(tài)去指導他贡避、點評他痛黎，更不要泄密予弧，讓當事人感覺到安全和放松。在交流和溝通中湖饱，要多聽少說桌肴，學會真誠地傾聽，并帶著由衷的欣賞去和他探討成功經驗琉历，作為咨詢師真正起到水引子的作用坠七。
? ? ? ? 去病理化
? ? ? ? 不要給人貼標簽，貼標簽就會形成一種心理暗示旗笔，作為咨詢師要謹言慎行彪置，您的語言不要有暴力，否則會像刀子一樣扎得人難受蝇恶。
? ? ? ? 強調復原力
? ? ? ? 每個人都是自己生命的專家拳魁，有一顆積極向上之心，每個人都是有夢想的撮弧，并希望實現自己的夢想潘懊。老師和家長要嘴下留情，不要打碎孩子們的希望贿衍。
? ? ? ? 重新建構
? ? ? ? 橫看成嶺側成峰授舟，遠近高低各不同。角度不一樣贸辈，看到的世界也是不一樣的释树。我們要擁有一雙慧眼，發(fā)現事情的正面含義擎淤，我們也要善于發(fā)現負面事件中的正向意義奢啥，比如屢戰(zhàn)屢敗，也可以看作屢敗屢戰(zhàn)嘴拢。
? ? ? ? 短期心理咨詢特點
? ? ? ? 對以往心理咨詢理論與方法的批判桩盲；更關注時間與效率；不問過去席吴，只看未來赌结；來訪者自己建構問題解決方法；小改變不容忽視抢腐。
? ? ? ? 系統觀
? ? ? ? 整個系統恒定不變姑曙，白多則黑少襟交，即正向多迈倍，負向就會少。如果你改變了捣域，整個系統就會改變啼染，整個家庭也會隨著你的改變而改變宴合。改變自己容易，改變別人很難迹鹅，有人說改變自己是成長卦洽，改變別人是戰(zhàn)爭。
? ? ? ? 關注解決
? ? ? ? 遇到事情一般不追究原因斜棚，也可以探討原因阀蒂，但關鍵點是找到解決之道，把更多的精力用在解決方法的探討上弟蚀。
? ? ? ? 總之蚤霞，焦點是一種短、平义钉、快的咨詢流派昧绣，但不是萬能的，不可能解決所有的心理問題捶闸。
