帶著問題學(xué)習(xí)：

1：郭教授提到的利尿?qū)δI無負擔(dān)可以輔助降壓的代茶飲是什么（苦丁茶）？

2：有很好的養(yǎng)血功能窖铡，能補充人體內(nèi)的血、精坊谁、津费彼、液，營養(yǎng)心肌的名貴中藥材是什么（鐵皮石斛）口芍？

中醫(yī)既能治你現(xiàn)在得的病箍铲，最重要的是治療你未來要得的病，這就叫中醫(yī)的治未病鬓椭。

中醫(yī)講究的是望颠猴、聞、問小染、切

望是望什么呢翘瓮？望面色、望舌象氧映、望體型春畔。

首先教會大家怎么去看好你的個人的舌象，張仲景在傷寒雜病論中就涉及到舌診岛都，其實講很多的疾病都可以通過舌象的變化規(guī)律來更清楚的辨證治療律姨。

中醫(yī)中我們把身體的五臟六腑化費用為三焦，

上焦對應(yīng)的是心肺

中焦對應(yīng)的是脾胃

下焦對應(yīng)的是腎和腸道

那它是如何在我們的舌頭上去能夠?qū)?yīng)的呢臼疫？舌頭的前 1/ 3择份，也就是前端就是對應(yīng)的是身體的上焦，也就是對應(yīng)的是心和肺烫堤，然后中間對應(yīng)的就是我們的脾和胃荣赶。然后在我們的舌頭根這個地方對應(yīng)的就是下交的腎和腸道凤价，肝膽在在我們的舌頭的兩側(cè)，你看左邊和右邊兩側(cè)就是我們的肝和膽拔创。

如果舌尖特別紅利诺，代表的是心火旺。我們的舌尖是心和肺剩燥，舌尖這個地方指的是心慢逾，你像很多朋友容易發(fā)火、著急灭红，特別容易長口腔潰瘍侣滩、失眠、睡不著覺变擒，你去看基本上舌尖都會特別的紅君珠，心火很大。

如果舌頭兩側(cè)特別的紅娇斑，沒有苔策添，，它是肝火旺悠菜。一般像這個肝火很大的朋友很容易失眠舰攒，包括前面我也講到了血壓高、肝陽上亢悔醋，它也跟肝火有關(guān)摩窃。

第一步，看舌質(zhì)的顏色芬骄，健康的舌質(zhì)顏色是淡淡的紅色猾愿，如果顏色偏淡的，尤其是粉紅中透著蒼白的账阻，我們管它叫做淡白舌蒂秘，那么淡白舌一般都是陽虛怕冷或者是氣血兩虛的情況。如果有發(fā)紫的紫舌的話淘太，就代表著你身體里邊有淤堵姻僧，如果你紫舌、暗舌或者泛青舌蒲牧，就代表著你身體里邊有寒或者有淤撇贺。

如果說我們整個舌質(zhì)的顏色整體都偏紅，就代表著我們身體里邊有熱冰抢，如果整體偏白松嘶，就代表著我們身體里邊有寒，所以整個看舌質(zhì)的顏色就能夠區(qū)分我們身體一個大致的方向了挎扰。

第二步翠订，看舌體的情況巢音，什么叫舌體呀？第一個有沒有齒痕尽超？如果齒痕特別的嚴(yán)重官撼，就代表身體有濕氣，如果有裂紋代表身體里邊津液虧虛橙弱。如果舌體胖大有齒痕的歧寺，我們叫做脾虛濕盛燥狰。

我們前面講過脾是主運化棘脐，脾為后天之本。如果說你的脾虛濕氣大的話龙致，代表你的脾運化不好蛀缝，這個濕氣代謝不出去了，那你的身體的濕氣堆積代謝又很慢目代，肥胖屈梁、高血脂、容易發(fā)胖榛了、其實就是你身體里邊的濕氣太多了在讶，脾虛引起的代謝的問題，另外一種怎么吃都吃不胖霜大，這叫脾胃不調(diào)构哺，或者叫做胃強脾弱。

第三個舌頭有裂紋战坤，剛才說過它叫津液虧虛曙强，大家拿鏡子好好看一看，如果說你是從這個舌根部延伸出來的裂紋途茫，代表是精血虧虛碟嘴，中醫(yī)講腎藏精，這個精血虧虛其實指的就是腎經(jīng)的虧虛囊卜。比如說有的朋友經(jīng)常熬夜娜扇，睡不好覺、失眠栅组，包括房事過度雀瓢，也會容易腎經(jīng)的虧虛，含有勞累過度笑窜，經(jīng)常干體力活致燥，特別的累，身體又得不到休息和補充排截，就很容易精血虧虛嫌蚤，說白了就是腎虛辐益，你裂紋越長的話，或者裂紋越深就代表著腎經(jīng)虧虛的越厲害脱吱。

無論男女都會腎虛智政，男同志過了 40 歲，女同志過了 35 歲箱蝠，都會出現(xiàn)腎虛的癥狀续捂。比如記憶力的下降、白頭發(fā)宦搬、老牙瓢、愛忘事兒、精力不足间校，有些女性朋友過早的進入了更年期矾克，停經(jīng)早衰，開始腎虛就代表著我們開始衰老了憔足，所以想讓衰老遠離胁附，想讓精力充沛氣血充足，一定要去把這個腎好好的補起來滓彰。

第四個看舌苔控妻，正常我們叫做薄白苔，就是薄薄的一層揭绑，然后淡白色弓候，然后均勻地鋪在我們的舌面上，這是正常的舌苔洗做，如果是厚膩的白舌苔弓叛，就是痰濕黃膩舌苔，就是濕熱體質(zhì)诚纸，如果舌苔像地圖一樣一塊一塊的撰筷，和氣虛或者是陰虛是有關(guān)系的。這個要結(jié)合舌象的其他部位畦徘，包括身體的表現(xiàn)一同來看毕籽。

所以看舌苔的顏色就能夠看出來身體的代謝情況，有沒有濕氣井辆？有沒有痰濕关筒，有沒有濕熱？除此之外還有一個特殊的叫做黑舌苔杯缺，說明脾胃有問題了蒸播，并且比較嚴(yán)重了，很危險了。一般提示我們的胃部有問題袍榆，嚴(yán)重的話就是萎縮性的胃炎胀屿，甚至是胃癌或者食道癌等等。

第五個看看舌底靜脈包雀，舌頭下面的這兩根靜脈是不是像兩條大青蟲一樣宿崭，發(fā)紫、發(fā)黑才写，叫做舌下的靜脈怒脹葡兑，如果還伴有流口水一定是跟脾虛有關(guān)系，脾胃不調(diào)赞草。特別明顯的深紫色就是典型的血瘀體質(zhì)讹堤。什么叫血瘀？就是身體氣血運行不暢房资，血液淤堵了蜕劝。

氣血淤堵了。那血瘀體質(zhì)的話會引起什么問題呢轰异？你像女同志的子宮肌瘤或者月經(jīng)不調(diào)都是它引起的癥狀，包括一些男同志可能會有前列腺的問題暑始，或者前列腺增生這些問題搭独。另外像我們不管男的女的都可能會有腰酸腰疼、頸椎疼廊镜、膝蓋疼牙肝，也跟血瘀都是有關(guān)系的，包括身體感覺麻木的嗤朴，這些都是跟血瘀有關(guān)系配椭。

血瘀體質(zhì)大家一定要注意心臟，包括我們心腦血管相關(guān)的問題雹姊，像現(xiàn)在的心梗股缸、腦梗非常的多。如果舌底下靜脈怒脹的話吱雏，一定要注意去預(yù)防我們這些心臟敦姻、心腦血管相關(guān)的疾病，大家要知道心腦血管疾病都已經(jīng)超過癌癥了歧杏，成為咱們國家致死率第一的疾病镰惦。

高血壓：

其實這個病就是一個氣虛，元氣的虛衰犬绒，氣血的不夠旺入。那么氣在全身運行，無論身體什么地方凯力，都必須有充足的氣血送到才能夠保持健康茵瘾。但是一個人氣血不足急膀，他的經(jīng)絡(luò)血管的末端，那么邊邊角角難以到達的地方就到達不了了龄捡。

很多的人經(jīng)常有手麻腳麻卓嫂，那就是這些地方經(jīng)絡(luò)末梢缺乏了氣血的供應(yīng)而造成的這種氣血供應(yīng)不足的情況，如果一旦發(fā)生在大腦聘殖、心臟晨雳，你就會出現(xiàn)什么頭暈、耳鳴奸腺、心率加速這一類的癥狀餐禁。如果繼續(xù)嚴(yán)重的話，就會造成了眩暈甚至?xí)灥雇徽眨蛘叱霈F(xiàn)冠心病帮非、腦萎縮、腦中風(fēng)的大病讹蘑。

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雪蓮6克末盔、決明子6克、苦丁茶5克座慰，每天用這個泡茶喝就可以了陨舱，對于高血壓前期的患者，有很好的輔助降壓功效版仔。

??????【調(diào)理高血壓刮痧小方法】??????

用刮痧板刮百會穴（頭頂位置）然后沿著后頸游盲、強間、腦戶到風(fēng)府蛮粮、啞門益缎，這一條線，串聯(lián)起來然想。從百匯往下刮莺奔。早上起床刮50下，晚上睡覺前再刮50下又沾。刮完這條線還有個風(fēng)池穴要重點刮一刮弊仪。除了能起到輔助降壓的作用，包括你的頭暈?zāi)垦Ｕ人ⅰ㈩^疼頭脹励饵、耳聾耳鳴、睡眠不好的都能得到明顯改善滑燃。