最近讀《動中覺察》，并持續(xù)的做書中的練習祖搓，收獲到：有意識的覺察自己的動作狱意，有助于覺知并優(yōu)化自我意象。
這讓我聯(lián)想到拯欧，擁抱對于一個人建立自我意象的作用详囤，母親與孩子間，情侶之間镐作，一個人與另一個人的擁抱藏姐。
最開始，促使我進行身體探索的動力该贾，就是：我對被擁抱的渴望「嵫睿現(xiàn)在看來，這種渴望在于杨蛋，我對于身體兜材，以及關于自己的認識理澎，各個方面的自我意象都不夠清晰。
想象當一個人擁抱我時护姆，我更清晰的感受到了自己矾端。當我主動的，有意識的感知我自己時卵皂，對于自我意象的建立秩铆，具有相似的作用。
當然灯变，一個擁抱的作用殴玛，除了身體的感知之外，還具有接納添祸、給予滚粟、認同、交付刃泌、信任凡壤、支持等，對于內在自我意象的滋養(yǎng)耙替。這樣的需求是一種本能亚侠，就像吃飯、喝水一樣重要俗扇。
對于身體以及感受的覺察硝烂，幫助一個人了解，并不斷優(yōu)化自身的自我意象铜幽，建立分化更加具體的神經(jīng)滞谢。這些神經(jīng)使人的硬件（身體）軟件（感受、思想除抛、信念等）功能不斷的清晰狮杨、精細化。
通過有意識到忽、覺知的練習橄教，身心合一，對屬于“人”的各種功能更加運用自如绘趋。讓“我”更了解“我是誰”，做出更好的動作颗管，創(chuàng)造更好的生活陷遮。
符曉
2019年7月21日
