2022蔚叨，發(fā)生了好多好多事情吗垮。 元旦開始潛心修法滞乙。 春節(jié)前離職契沫。 去精舍護七采蚀。 對一個人心動了誉券。 初九供天桂塞。 爺爺去...

放下你的焦慮 在我身邊有兩個最親密的人，他們都愛焦慮凉逛，一個是我的母親性宏，一個是我的女兒。母親是個家庭主婦状飞，沒念太多書毫胜，沒有工作。女兒大學...

最近讀《動中覺察》酬荞，并持續(xù)的做書中的練習搓劫，收獲到：有意識的覺察自己的動作，有助于覺知并優(yōu)化自我意象混巧。 這讓我聯(lián)想到，擁抱對于一個人建立自我意象的...

通過對彼此的觀察勤揩，幫助對方覺知身體 兩個人相對而立咧党，看得到對方全身的距離。 一個人說出對對方的觀察陨亡，另一個人自然的反應(yīng)傍衡。觀察ta的眼睛深员、眉毛、耳...

躺著的人蛙埂，傾向于一直躺著倦畅。 站立的人，邁出了一步又一步绣的。 一個思考叠赐。為什么是身體，而不是繪畫屡江、音樂芭概、詩歌。 躺著的時候惩嘉，身體與地面接觸面積大罢洲，地...

人形動物這節(jié)課，有關(guān)我自己的狀況文黎。 一 低頭 在做爬的動作時惹苗，我總是低著頭。 昊陽說耸峭，你怎么總是低頭桩蓉，動物不會低頭，它們一直抬著頭抓艳。 接下來触机，我...

身體是心靈的容器玷或，心靈是身體的能源儡首。 完善的身體行動，需要注入心靈的能量偏友。 “你們?yōu)槭裁床荒苤鲃尤ヌ剿髯约旱纳眢w蔬胯？ 有手有腳的，怎么就那么懶位他，不...

接與被接的游戲 倒下與接住氛濒，最真實的關(guān)系互動。在這個過程中鹅髓，我經(jīng)歷了四個搭檔舞竿，感受是完全不同的。第一個女孩窿冯，比我瘦小骗奖，總是站在我看不見的地方，我...