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像一臺(tái)機(jī)器一樣活著

信息高速時(shí)代，延展了我們的眼睛拧略，耳朵，手足禽最，甚至還有嘴巴袱饭，讓知識(shí)傳遞在時(shí)間和空間上無限延伸；但基于算法的運(yùn)行宁赤，卻也很容易形成一個(gè)一個(gè)不同的區(qū)塊中心栓票，讓不同的人，因?yàn)椴煌恼J(rèn)知走贪，活在了不同的折疊空間里而不自知。

反觀生活继找，在這樣的時(shí)代逃沿，迎面不同的認(rèn)知傳播，不同的觀點(diǎn)抒發(fā)凯亮，知識(shí)有對(duì)錯(cuò)，分科學(xué)真理與謬誤柠并。我們要基于邏輯判斷，去辨別真?zhèn)巍?/p>

很多真理都是很樸素的臼予，以及都是老生常談的。

比如時(shí)間寶貴窄锅，做時(shí)間的朋友

時(shí)間是一維方向性,只有一個(gè)方向缰雇，一去不復(fù)返。時(shí)間還具有相對(duì)性寓涨，有白天與黑夜，有春夏秋冬四季戒良。不同年齡的人，對(duì)時(shí)間的感知顆粒度是不一樣的几缭，比如一個(gè)5歲的孩子沃呢，一年的時(shí)間對(duì)于他們來說很長，因?yàn)橄喈?dāng)于一年是他人生長度的5分之1薄霜；而對(duì)于一個(gè)40歲的人而言，一年就是他人生長度的40分之1否副。由此簡單一分析崎坊，隨著年齡的漸漸增長，你就會(huì)不斷感知到每年時(shí)間都過得好快奈揍，而且越來越快。時(shí)間寶貴很樸素的真理另患，那我們能做的就是珍惜時(shí)間奏篙，一切浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)都要辨別與割舍柴淘。

比如健康的身體很重要。

樸素簡單的知識(shí)敛熬，如何保持健康第股？多運(yùn)動(dòng)，持續(xù)運(yùn)動(dòng)夕吻。解決的方案就是這么簡單。

人基于用更少的時(shí)間和精力完成生產(chǎn)归园，解放自己的手腳稚矿，逐步由科技實(shí)現(xiàn)發(fā)展，創(chuàng)造出各種工具服務(wù)與人類晤揣。蒸汽機(jī)車代替了手搖紡織機(jī)，汽車代替了馬車昧识，電話代替了電報(bào)，以上機(jī)器還只是輔助的角色缀去，而今機(jī)器人慢慢滲入越來越多的工種习霹，人們被解放出來，可以投入到越來越多具有創(chuàng)造力的工作中淋叶。然而隨之而來的伪阶，物質(zhì)的極大豐富，人類身體還沒有適應(yīng)斟湃，本能的基因選擇進(jìn)化滯后了檐薯，喜歡儲(chǔ)糖的習(xí)慣注暗，變得與現(xiàn)代生活格格不入墓猎，產(chǎn)生了因攝入過多的糖而引發(fā)的疾病捆昏。

能量守恒定理毙沾，攝入進(jìn)身體的熱量，除去日常的生理代謝如果有剩余就被儲(chǔ)存在身體里寇仓，如果沒有剩余就保持原狀烤宙。

隨著醫(yī)療的進(jìn)步，人類的壽命在不斷的延長躺枕，現(xiàn)代人活到80歲甚至100歲很輕松能達(dá)到。那退休生活就不得不提前規(guī)劃蔓姚。

身體的老化是自然現(xiàn)象慨丐，我們都無法與大自然抗衡。癌癥的常態(tài)化房揭，究其原因是因?yàn)殚L壽。人類的衰老大約開始于35歲之后恬砂，是一個(gè)長期且緩慢的過程蓬痒。從的人的皮膚，大腦梧奢，肺肝等，各個(gè)器官都在緩慢地老化趋惨。細(xì)胞分裂的次數(shù)是有限的惦蚊，正常人體細(xì)胞染色體中存在一種叫端粒酶(酵素的一種)的物質(zhì)讯嫂，每一次細(xì)胞分裂后兆沙，端粒酶就會(huì)縮短，大約經(jīng)過50多次分裂之后挤悉，端粒酶逐漸減少并消失，細(xì)胞老化衰竭而死昏鹃，而癌細(xì)胞可以無限制地不斷分裂和繁殖诀诊。

運(yùn)動(dòng)能保護(hù)細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)能維持端粒健康属瓣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，端粒更長护昧。 睡眠可以恢復(fù)端粒的活力粗截。用科學(xué)知識(shí)建構(gòu)底層邏輯。

健腦熊昌，提高腦力的方法就是閱讀，認(rèn)識(shí)新事物婿屹，哈哈，運(yùn)動(dòng)竟然也是健腦的方法之一届腐。

現(xiàn)在信息網(wǎng)絡(luò)化页眯，各種搜索引擎，那些只需要通過記憶的知識(shí)窝撵，人們越來越少去積累了襟铭，漸漸地沉溺在這樣的環(huán)境里短曾，不去獨(dú)立思考問題，閱讀變成了奢侈品嫉拐。人們越來越少閱讀了魁兼，都希望尋找捷徑，全球印刷業(yè)發(fā)隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和數(shù)字媒體的發(fā)展,傳統(tǒng)印刷行業(yè)受到了嚴(yán)重沖擊咐汞。人們很少安靜地坐下來讀一本書化撕，平心而論，書在每一個(gè)人的家庭的花銷比重有多少植阴？家里有藏書的，不流于買書憾朴、囤書喷鸽、儲(chǔ)書？而應(yīng)該是讀書魁衙，那就一個(gè)動(dòng)作，讀剖淀，打開書翻開第一頁開始就是了。

然而我今天要分享的健腦的方法還有一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)翻诉。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液流通捌刮，以及使大腦細(xì)胞活躍起來，從而起到增強(qiáng)記憶力的作用芦圾。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)記憶力俄认，有科學(xué)研究人員表明洪乍，每天運(yùn)動(dòng)十分鐘夜焦，可以改善大腦的認(rèn)知功能，促進(jìn)大腦中神經(jīng)元的產(chǎn)生茫经，從而提高記憶力巷波。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)卸伞，可以促進(jìn)大腦自我更新、促進(jìn)血液流向身體各處和大腦瞪慧。

梳理了正確的底層邏輯，更好的活在未來氨菇，就是像一臺(tái)機(jī)器著活著妓湘。構(gòu)建好算法，狀態(tài)是0和1;動(dòng)作設(shè)置榜贴，判斷與循環(huán)。那就是讀書鹃共，健身驶拱，幫朋友，陪家人蓝纲。判斷為真是，重復(fù)做永丝，反復(fù)做箭养，判斷為假時(shí)，跳出，退出砂心，重置蛇耀。

對(duì)你有幫助嗎坎弯？如果有，今天的時(shí)間花得值抠忘。