隨著生活方式西化，我國(guó)結(jié)直腸癌發(fā)病率逐年攀升有额。
最可怕的是般又，很多人身患癌癥而不知，發(fā)現(xiàn)時(shí)大多已是中晚期巍佑，導(dǎo)致治愈率相對(duì)較低茴迁。
腸癌之所以在早期不易被發(fā)現(xiàn)，主要是因?yàn)楹芏嗳藢?duì)它的癥狀不了解萤衰，忽視了早期身體發(fā)出的一系列信號(hào)堕义。
一旦身體出現(xiàn)3個(gè)癥狀，多半是腸癌早期信號(hào)脆栋，占一個(gè)也要抓緊治倦卖！
癥狀一：便血
便血，是一種非常危險(xiǎn)的信號(hào)椿争，也是腸癌早期的癥狀之一怕膛。
一旦發(fā)現(xiàn)糞便的顏色，發(fā)暗發(fā)紅或者伴有大量的粘液或者膿血秦踪，且持續(xù)出現(xiàn)褐捻，并有逐漸增多現(xiàn)象掸茅，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和化驗(yàn)。
需要注意的是柠逞，痔瘡也會(huì)導(dǎo)致便血昧狮，兩者很容易混淆。
所以板壮，不論什么原因?qū)е碌难愣好紤?yīng)該去檢查一下，不可掉以輕心个束。
癥狀二慕购、排便異常
排便異常，如長(zhǎng)時(shí)間腹瀉茬底、便秘，或二者交替获洲；
排便次數(shù)莫名增加或減少阱表；
排便時(shí)，糞便外觀不規(guī)則贡珊，有的呈極細(xì)的條狀等最爬。
如發(fā)生上述排便異常，就要提高警惕了门岔，可能是腸癌早期發(fā)出的信號(hào)爱致。
癥狀三：腹痛異常
腸癌患者早期，會(huì)因腸道梗阻發(fā)生腹脹寒随、腹痛糠悯，其中腹痛的發(fā)生率較腹脹的發(fā)生率高。
其疼痛部位多在中下腹部妻往，程度輕重不一互艾。
隨著癌細(xì)胞對(duì)腸道的不斷侵蝕，還會(huì)出現(xiàn)潰爛和感染讯泣，使腸道發(fā)生痙攣纫普，引起腹部異常疼痛。
這種疼痛好渠，多是陣發(fā)性或持續(xù)性的昨稼，并且按壓時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)不同程度的腫塊拳锚。
“三種行為”加速腸癌惡化假栓，要避免！
1晌畅、煙酒齊下
抽煙但指、酗酒，幾乎是所有癌癥的誘因里，都有的致病因素棋凳！
研究發(fā)現(xiàn)拦坠，大量且長(zhǎng)期的吸煙，對(duì)腸道會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)期性剩岳、持續(xù)性的慢性刺激贞滨，進(jìn)而誘發(fā)腸癌。
而長(zhǎng)期大量喝酒拍棕，攝入過(guò)量的酒精晓铆，也易導(dǎo)致腸道粘膜炎癥，影響腸道功能绰播。
2骄噪、肉不離口
經(jīng)常吃肉，是腸癌發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素蠢箩。
身體會(huì)攝入過(guò)多的飽和脂肪酸链蕊、動(dòng)物油，導(dǎo)致大腸癌病發(fā)谬泌。
另外滔韵，肉被細(xì)菌分解后，易產(chǎn)生許多致癌物質(zhì)掌实，這些物質(zhì)不是可溶性纖維素陪蜻；
大便腸溶性不夠，導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)慢并積壓在腸中贱鼻，刺激腸粘膜宴卖，產(chǎn)生癌變。
新西蘭一項(xiàng)調(diào)查顯示忱嘹，牛肉賣(mài)得好的地區(qū)嘱腥，大腸癌發(fā)病機(jī)率越高。
3拘悦、滾燙飲食
很多人齿兔，都喜歡吃“熱乎乎”的食物，覺(jué)得剛出鍋的食物础米，入口最佳分苇。
殊不知，人的口腔屁桑、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃~60℃的溫度医寿，太燙的食物會(huì)損傷黏膜，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎蘑斧。
一旦胃黏膜出現(xiàn)損傷靖秩，不及時(shí)治療须眷，很可能會(huì)慢慢發(fā)展成為胃潰瘍，從而引發(fā)胃腸道腫瘤沟突。
所以花颗，并不是“趁熱吃”就好，還是要“放一放”才好下肚惠拭。
保護(hù)腸道扩劝，預(yù)防腸癌，謹(jǐn)記“四個(gè)一”
1职辅、一種營(yíng)養(yǎng)
高纖維：纖維并不能在腸道內(nèi)被消化棒呛，所以會(huì)刺激人們的腸道蠕動(dòng)；
另外域携，纖維還能吸附食物殘?jiān)械闹掳┪锎孛耄苊庵掳┪锱c腸道黏膜過(guò)度的接觸，從而起到預(yù)防腸癌的作用涵亏。
地瓜：含有較多的纖維宰睡，和胡蘿卜素以及去氫表雄酮，而且賴氨酸及各種維生素也比較多气筋，是預(yù)防直腸癌的好幫手。
蘋(píng)果：蘋(píng)果皮提取物能抑制43%的直腸癌細(xì)胞擴(kuò)散旋圆，果肉提取物能減少29%直腸癌細(xì)胞擴(kuò)散宠默。
蒲公英青汁：蒲公英含有一定的膳食纖維，既能幫助排腸毒灵巧，又能幫助對(duì)抗腸道炎癥搀矫，起到殺菌作用。
大麥苗是膳食纖維的良好來(lái)源刻肄，且含有多種礦物質(zhì)瓤球、維生素、酶敏弃、和葉綠素卦羡；不可溶性膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出麦到，保護(hù)腸道健康绿饵。
兩者搭配制成蒲公英青汁，效果更好瓶颠。
2拟赊、一杯茶水
玉蘭根茶：其含有大量多糖類成分，其中以菊粉含量居多粹淋。
而菊粉吸祟，也被稱為“益生素”瑟慈。學(xué)名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維屋匕；
它是雙歧桿菌的增殖因子葛碧，不被胃腸道消化吸收，而是直接進(jìn)入大腸炒瘟，優(yōu)先被乳酸桿菌利用吹埠；產(chǎn)生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值疮装，從而增加腸道有益菌數(shù)量缘琅，抑制有害菌的生長(zhǎng)，改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境廓推。
3刷袍、一份心情
肝是木，脾胃是土樊展，木是克土的呻纹。
人在心情不佳的時(shí)候，尤其是生氣专缠、憤怒之時(shí)雷酪，肝火會(huì)越發(fā)旺盛。
當(dāng)肝火旺時(shí)涝婉，會(huì)直接抑制脾胃的功能哥力，使人沒(méi)有胃口。
長(zhǎng)此以往墩弯，會(huì)造成腸胃失調(diào)吩跋，損害腸道的健康。
所以渔工，日常要學(xué)會(huì)多放松心情锌钮，遇事莫急莫慌，這樣才會(huì)更健康引矩！
4梁丘、一個(gè)動(dòng)作
蜷腹運(yùn)動(dòng)：平躺，屈膝脓魏，起身做蜷腹動(dòng)作兰吟；
這個(gè)小動(dòng)作，有助于健脾理氣茂翔，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力混蔼，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使機(jī)體恢復(fù)自身節(jié)律珊燎。
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