當(dāng)日總結(jié)：今天是周六甩恼，早上四點(diǎn)多醒了桑包，到很困蚀之，因?yàn)轭^條夜里沒睡好急迂，所以今天狠狠的補(bǔ)一覺，深度睡眠時(shí)間是昨天的兩倍晤郑。一早一直在早起跑步與讓自己心安理得的多睡會(huì)中掙扎书斜，一直到六點(diǎn)半起床跑了十公里牡借。我喜歡把最重要的事情放在早上先完成伦连。
5月目標(biāo)：減重三斤至120斤蚓胸。讀書一本挣饥。
時(shí)刻提醒自己：我在減肥呢，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待沛膳。我是一個(gè)膽囊切除的人，請(qǐng)尊重那顆離我而去的膽囊汛聚，要忌口锹安，不要吃海鮮、油膩倚舀、生冷的食物叹哭，并記住5月17日晚上到第二天凌晨肚子痛的死去活來(lái)的滋味，任何美食在肚子痛面前都是狗屎痕貌。
今日運(yùn)動(dòng)：跑十公里风罩。
飲食控制：早：燒餅一個(gè)；中午水煮蝦半碗舵稠，有機(jī)花菜半碗超升，土豆絲蠶豆少許；晚上雞肉堡半個(gè)哺徊，雞翅一個(gè)室琢；其它：西瓜、酸奶落追、紅豆買奶盈滴。
今日小確幸：天氣涼爽，下午圖書館做績(jī)效轿钠，女兒作業(yè)完成的也很好
有待提升之處：工作這一塊還是要學(xué)會(huì)分工巢钓，不然我一個(gè)人累死也做不完。
