本次課程內(nèi)容不再做課程筆記式的感受回顧拢军，只分享能指導我解決目前遇到問題的部分。
一 怔鳖、我在哪里
根據(jù)易經(jīng)乾卦的爻辭，我目前處于潛龍勿用階段：即剛進入社會 潛龍勿用 應該謙遜低調(diào)的埋頭學習 不要高調(diào)顯擺 引來各種...
二固蛾、按照規(guī)律做事才能：事半功倍结执。
依照職場發(fā)展的規(guī)律，一般分為
生存期 （執(zhí)行者）：
工作期（管理者）：
事業(yè)期（領導者）：
我的定位處于執(zhí)行者艾凯，那么行動力對我來說是本階段十分重要的献幔，所以我現(xiàn)在需要的是通過管理者思維確定正確的努力方向后，開始大量的刻意練習趾诗，去提升技能蜡感，達到純熟高品質(zhì)，同時恃泪，也應該調(diào)整思維郑兴。遇到領導布置的高要求任務，例如科研贝乎，應該全力以赴去執(zhí)行情连，因為這是我以后的核心競爭力之一，這樣的執(zhí)行任務越多览效，我的不可替代性才越強却舀。落實行動：周計劃中加入了每天至少1h的刻意訓練內(nèi)容虫几，并在周計劃中添加了保障欄，保證計劃的落地執(zhí)行
三挽拔、價值線指導作用發(fā)揮的四步法
核心場景 ：工作
關鍵問題 ：拖延
本階段的要點是止損辆脸，嚴防個人價值繼續(xù)流失。止損：對我來說非常非常重要螃诅，不要讓傷害繼續(xù)每强，消耗自己的能量。所以本周計劃中州刽，加大了重要任務完不成的倒逼保障力度空执，目的就在于止損，一定要停止拖延的問題繼續(xù)發(fā)展穗椅。另一方面辨绊，在早起打卡時，加入了昨日早起成果回顧匹表，用來檢查自己的情況门坷，通過日回顧，判斷自己是否有損失袍镀，并及時想出對策默蚌，止損。
以下是我的早起打卡內(nèi)容
宋艷艷 7:00-6:50-00:30
優(yōu)秀是一種習慣苇羡，自律才能自由
早起天數(shù): 1/7
【今日要達成的目標】
早睡早起√
刻意訓練1小時√
【本周目標及成果】
一 連續(xù)五天完成刻意訓練專業(yè)技能绸吸，每天至少1小時。目的:走出舒適區(qū)设江，積累價值锦茁，為成為金牌牙醫(yī)而刻意訓練專業(yè)技能。成果:1.后牙形態(tài)繪畫至少10張叉存。2.寫刻意訓練心得一篇码俩。保障:每日早起時間用來刻意練習，完畢后發(fā)成果到早起群歼捏。完不成發(fā)100元紅包稿存。
二 早睡早起（7:00-23:00）。目的:調(diào)理作息瞳秽，保證健康瓣履。成果：做到五次早睡早起。保障:22:00開始洗漱寂诱，睡前不玩手機拂苹，否則專業(yè)技能刻意訓練多加一小時。
【今日早起情況回顧】
主要有幾個關鍵點要回顧：
- 成果導向：我今早取得的成果有哪些？
今早畫牙體解剖50分鐘 - 問題導向：我今早遇到了什么問題瓢棒，原因是什么浴韭，怎么解決？
昨晚睡的太晚脯宿，因為玩手機念颈。解決方案:今天睡前只能聽書，睡前想玩手機可以连霉，得先自罰50扔進早起群 - 價值導向：我今早哪方面做的比較好榴芳，如何可以做的更好。
早上按時起床不賴床跺撼，起來后就開始刻意訓練牙齒形態(tài)做的很好窟感，今天零碎時間查詢畫牙的方法，明天省去查找時間歉井，增加繪畫練習時間
倒推定位：目前處于負價值階段
從負價值到價值的實現(xiàn)柿祈，得要跨出心里舒適區(qū)，直面焦慮哩至，恐慌躏嚎。我的焦慮與恐慌是能力不足造成的，所以遲遲不想邁步菩貌÷叮“你的階段是自主選擇的結(jié)果”“你的價值由你決定，你的層次決定了你眼中的真實”箭阶。我要提升自己的價值虚茶，所以我會邁出舒適區(qū)，直面焦慮與恐慌
選擇策略：
1.積極主動：找到了職業(yè)技術提升上的榜樣尾膊，并約聊媳危，確定了自己未來三個月的刻意訓練目標；理清目前我的主要練習項目是高質(zhì)量病例收集及美學樹脂技術提升冈敛。
2.承擔責任：科研小組培訓任務，我會承擔鸣皂，并帶頭以科研文章為產(chǎn)出抓谴。
3.遵守紀律：醫(yī)院里的各項規(guī)定，喜歡或者不喜歡的寞缝，都會遵守
4.推遲滿足感癌压，直面現(xiàn)實，落實行動：已在周計劃中落實荆陆，不想推遲滿足感的滩届，都有倒逼機制在幫助自己止損。
期待本周的回顧與成果
