上了一天班到家剛坐下舀凛，消息框又一口氣彈出十幾條信息；
好容易等到周末途蒋，卻被父母的突然來訪猛遍、朋友的婚禮、孩子的興趣班填滿号坡；
想躺著安安靜靜刷會兒手機懊烤，但又不得不把這個時間留給伴侶... ...
生活中我們越來越少也越來越難，給自己真正空出一點時間宽堆，因而會在某個時刻感到疲憊不堪腌紧。
就像手機沒電了一樣，完全不想要繼續(xù)跟人交流畜隶。
有個叫做社交電池的概念壁肋，大概是形容這種狀態(tài)的号胚。
顧名思義，就是維持社交的能量儲備浸遗。
當社交電池用盡之后猫胁，就必須通過獨處充電。
每個人都有一塊屬于自己的社交電池跛锌，
都有獨一無二的充電方式弃秆，
并且有的電池續(xù)航長，有的續(xù)航短髓帽；
有的容量大菠赚，有的容量小……
當社交電池用完了后，就必須一個人呆著來充電氢卡，
比如通過看動漫等來恢復能量锈至，
比如玩玩拼圖來積攢能量
又或者打開wake app玩玩小游戲、看看資訊信息
……
如果不充電译秦，就會無法和別人交流相處的峡捡。
平時可以給自己多多創(chuàng)造獨處的空間和機會。
例如提前規(guī)劃和預留一天或一周中的某個時間段筑悴，
專門給到自己们拙，
不論是去酒店發(fā)呆、宅家游戲
還是去獨自探索一些
能讓你感到放松的小事都是不錯的選擇
成年人善待自己最好的方式阁吝，
就是對自己的情緒負責砚婆。
