前段時(shí)間，演員胡歌在又又又一次宣布要暫停拍戲后宰啦，一次深夜發(fā)微博引起了大家的討論苏遥，因?yàn)槲⒉┑膬?nèi)容很消沉抑郁，并且配的自拍一改他平日里的英俊形象赡模，頭發(fā)凌亂田炭、胡子拉碴，看起來(lái)狀態(tài)十分低落纺裁。讓網(wǎng)友們擔(dān)心他心理狀態(tài)的同時(shí)诫肠，給他“確診”了“早F晚E綜合癥”司澎。
“早F晚E"并非真實(shí)的病癥，而是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞栋豫。這個(gè)詞的意思是早上起床時(shí)高喊“Fighting挤安！”（加油）給自己加油打氣，斗志昂揚(yáng)丧鸯、激情滿滿蛤铜；到了晚上尤其深夜時(shí)卻會(huì)陷入頹廢沮喪的“Emo”（傷感、憂郁丛肢、低落）情緒围肥。身處前所未有快速變化的世界、面對(duì)著學(xué)業(yè)蜂怎、就業(yè)穆刻、家庭、社交等等各方面的挑戰(zhàn)杠步，能夠在每天早上給自己一個(gè)高昂的精神狀態(tài)已經(jīng)是很多人能做到的最大努力了氢伟，隨著一個(gè)白天各種事務(wù)紛至沓來(lái)，逐漸消耗了這些意志力幽歼，晚上就迎來(lái)了無(wú)奈和彷徨朵锣。
當(dāng)然也不是所有人都“早F晚E”，也有些人好像一直保持著旺盛的精力甸私，投入在自己的事業(yè)上诚些。我們分析這些人和他們從事的事業(yè)，會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)一不滿足這樣三個(gè)條件：
1皇型，TA在做自己覺(jué)得非常有樂(lè)趣的事诬烹，在這個(gè)領(lǐng)域里TA有強(qiáng)烈的好奇心和探索欲；
2弃鸦，TA在做自己擅長(zhǎng)的事情椅您，并且不斷的在做事、取得成功的過(guò)程中得到正向的反饋寡键；
3，TA在做自己非常認(rèn)同的事情雪隧，這件事與TA期待的生活狀態(tài)強(qiáng)烈相關(guān)西轩。
這是很多人有所了解的“事業(yè)甜蜜區(qū)”模型，在《如何找到想做的事》這本書(shū)里脑沿，作者八木仁平把滿足了這三個(gè)條件的事稱為“真正想做的事”藕畔。作者本人就曾經(jīng)是一名因?yàn)楣ぷ鞫悦５哪贻p人，也幫助過(guò)很多尋找事業(yè)方向的年輕人庄拇、尋找轉(zhuǎn)型方向的中年人注服。在各類講到“事業(yè)甜蜜區(qū)”韭邓、“想做的事”、“職業(yè)方向”等等概念的書(shū)中溶弟，這本書(shū)具有少有匹敵的可操作性女淑。它用整本書(shū)把“喜歡的事”、“擅長(zhǎng)的事”辜御、“重要的事”這三個(gè)要素講解得十分透徹鸭你，并給出了讀者自己能夠有效操作的自我認(rèn)知方法。如果你正面臨著事業(yè)的選擇擒权、你有找不到工作的動(dòng)力的困擾袱巨，這是一本值得從前到后讀完的書(shū)，你可以隨著書(shū)中的講解去破除自己的認(rèn)知誤區(qū)碳抄，跟著書(shū)上的方法去探索對(duì)自己的認(rèn)知愉老。
當(dāng)我們探索到“想做的事”，就能夠不費(fèi)力的進(jìn)入成長(zhǎng)的正向循環(huán)中：喜歡的動(dòng)力會(huì)驅(qū)動(dòng)我們?nèi)プ鍪露恍枰饨绲拇碳て市В灰驗(yàn)樯瞄L(zhǎng)嫉入，做了就很容易得到成果，不會(huì)在過(guò)程中大幅度的消耗動(dòng)力贱鄙；在這種正向的反饋過(guò)程中劝贸，對(duì)這件事會(huì)越來(lái)越喜歡、越來(lái)越愿意做逗宁、熟練度越來(lái)越高映九、越來(lái)越容易成功，形成一個(gè)不斷壯大的循環(huán)瞎颗。
可是僅有“想做”是不夠的件甥。
胡歌不喜歡演戲嗎？那么他不會(huì)一次又一次退圈再?gòu)?fù)出哼拔。不擅長(zhǎng)演戲嗎引有？那些膾炙人口的作品完全可以說(shuō)明他的天賦【胫穑可是他為什么總是想退出譬正、想消失在人前、想去做公益活動(dòng)呢檬姥？
“早F晚E”的年輕人曾我，都不喜歡、不擅長(zhǎng)自己的工作嗎健民？如果這樣可能一整天都只有“E”而不會(huì)有“F”抒巢。可是為什么熱情會(huì)消退秉犹、意志會(huì)降低蛉谜？
這都是因?yàn)橹赏恚麄冊(cè)谧龅目赡苁恰跋胱龅氖隆保皇恰罢嬲胱龅氖隆薄?/p>
想做的事=喜歡的事×擅長(zhǎng)的事
真正想做的事=喜歡的事×擅長(zhǎng)的事×重要的事
二者之間的差別在于“重要的事”型诚，也就是價(jià)值觀客燕。
“重要的事”有面向自己內(nèi)在和面向“他人和社會(huì)”等外在的兩種情況。面向自己內(nèi)在時(shí)俺驶，“重要的事”決定了人生目的幸逆。面向他人和社會(huì)等外在時(shí)，“重要的事”就決定了工作的目的暮现。
相信大家都看過(guò)很多“要做喜歡的事”這種觀點(diǎn)还绘，然后很多人首先會(huì)有的一個(gè)疑問(wèn)就是：“我喜歡的事不能成為工作怎么辦？”這里說(shuō)的不能成為工作栖袋，其實(shí)意味著拍顷，不能給他人帶來(lái)價(jià)值所以無(wú)法兌換收入，或者不能成為自己認(rèn)可的工作塘幅。
比如大部分人都喜歡玩游戲昔案，可是那些擅長(zhǎng)玩游戲的人又有多少把玩游戲當(dāng)作事業(yè)呢？前些年电媳，玩游戲是不被大眾認(rèn)可的踏揣，所以不能帶來(lái)收入；近年來(lái)匾乓，職業(yè)選手捞稿、游戲主播收入都很高，可是這個(gè)職業(yè)依然不被主流價(jià)值觀認(rèn)可拼缝，于是很多對(duì)游戲有興趣娱局、有能力的人為了得到家人的支持和認(rèn)可寧愿選擇一個(gè)他們不太喜歡的工作，這就是因?yàn)楂@得家人咧七、大眾的認(rèn)可對(duì)他們來(lái)說(shuō)是更為重要的事衰齐。
說(shuō)到底，“喜歡的事”只不過(guò)是一種手段继阻，我們不能執(zhí)著于此耻涛。因此，先從“重要的事”中產(chǎn)生的“工作目的”里尋找“想做的事”才是自我認(rèn)知的規(guī)則瘟檩。
在“喜歡的事”犬第、“擅長(zhǎng)的事”、“重要的事”這三個(gè)要素芒帕，一定要先找到“重要的事”，明確自己想要的生活狀態(tài)丰介、自己認(rèn)可的價(jià)值背蟆、想給他人帶來(lái)的價(jià)值鉴分，才能找到“工作目的”。這種“工作目的”會(huì)讓我們?cè)谧雠c之相符的事情時(shí)带膀，不斷的認(rèn)可自己志珍、接納自己、提升做事的動(dòng)力垛叨。
如何去尋找“重要的事”呢伦糯？作者給了我們5個(gè)步驟。
步驟1：通過(guò)5個(gè)問(wèn)題嗽元，找到價(jià)值觀的關(guān)鍵詞敛纲。回答5個(gè)問(wèn)題的方式可以是自己用紙筆真正的書(shū)寫(xiě)剂癌，也可以找一個(gè)朋友與你談?wù)撨@個(gè)話題淤翔。回答的內(nèi)容越豐富越好佩谷，然后根據(jù)自己的思考旁壮，在答案中找出代表了價(jià)值觀的關(guān)鍵詞。關(guān)鍵詞越多越好谐檀，如果少于15個(gè)抡谐，可以再去回答書(shū)中的其他價(jià)值觀問(wèn)題。
問(wèn)題1桐猬，你尊敬的人麦撵、尊敬的朋友、喜歡的角色分別是誰(shuí)课幕？你尊敬或喜歡他們哪些地方厦坛？
問(wèn)題2，在小時(shí)候和青春期階段的事情或經(jīng)歷乍惊，對(duì)現(xiàn)在的你影響最大的是什么杜秸？對(duì)你的價(jià)值觀造成了什么影響？
問(wèn)題3润绎，你覺(jué)得現(xiàn)在的社會(huì)有什么不足撬碟？
問(wèn)題4，問(wèn)一下周?chē)娜耍骸澳阌X(jué)得我在人生中比較看重什么莉撇？”
問(wèn)題5呢蛤，培養(yǎng)孩子，或者給別人建議時(shí)你最想告訴他們的是什么棍郎？最不想告訴他們的是什么其障？
步驟2：把所有的價(jià)值觀關(guān)鍵詞梳理分類，得到價(jià)值觀思維導(dǎo)圖涂佃。很多價(jià)值觀的關(guān)鍵詞對(duì)你來(lái)說(shuō)是相似的励翼，根據(jù)你自己的想法把他們分別歸類蜈敢，形成4~6個(gè)組，并且給每個(gè)組找到一個(gè)代表的關(guān)鍵詞汽抚。
步驟3：找到那些“以他人為中心”的價(jià)值觀抓狭，轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙宰晕覟橹行摹钡膬r(jià)值觀。
價(jià)值觀沒(méi)有對(duì)錯(cuò)造烁，但是價(jià)值觀應(yīng)該是自己能夠控制的否过。比如很多人會(huì)有“有錢(qián)”、“受人尊重”惭蟋、“有影響力”這樣的想法苗桂，可是“錢(qián)”來(lái)自于他人、“尊敬”來(lái)自于他人敞葛，“被影響”的反饋也來(lái)自于他人誉察，這些都依賴他人的認(rèn)同和給予，并不能給我們確定的幸福感惹谐。如果對(duì)這些想法再追問(wèn)“為什么持偏？”、“然后呢氨肌？”之類的問(wèn)題鸿秆，就會(huì)看到不同的自己。
比如怎囚，大家都想變有錢(qián)卿叽，我也一樣，追問(wèn)下去會(huì)發(fā)現(xiàn)恳守，我真正想要的不是錢(qián)考婴，而是新鮮的體驗(yàn)。
Q：有錢(qián)之后想做什么催烘？
A：想去學(xué)習(xí)很多不同的課程沥阱。
Q：為什么要學(xué)不同的課程？
A：想要有很多新鮮的體驗(yàn)伊群。
Q：不用變有錢(qián)可以做到嗎考杉？
A：可以做到。
步驟4：把前面找到的價(jià)值觀排序舰始，確定優(yōu)先級(jí)崇棠。每個(gè)人對(duì)生活的追求都有很多，比如作者的價(jià)值觀分組并轉(zhuǎn)換之后的結(jié)果是：審美意識(shí)丸卷、熱愛(ài)枕稀、成果、好奇心、簡(jiǎn)單抽莱。如果這些之間發(fā)生了沖突范抓，哪一個(gè)更為優(yōu)先呢？需要找到那個(gè)“最終目的”食铐。“最終目的”的價(jià)值觀僧鲁，就是你生活中最想要達(dá)到的狀態(tài)虐呻，其他的那些價(jià)值觀都是達(dá)成它的過(guò)程和手段。作者對(duì)于自己的幾項(xiàng)價(jià)值觀是這樣聯(lián)系的：
1寞秃，【最終目的】：審美意識(shí)斟叼，即過(guò)著美好的生活。（只有在熱愛(ài)狀態(tài)下的人才是最美的）
2春寿，熱愛(ài)朗涩，即熱衷于想做的事。（一旦決定做出成果就會(huì)沉迷其中）
3绑改，成果谢床，即追求成果，也給別人帶去好的成果厘线。（認(rèn)真做喜歡的事识腿，會(huì)得到成果）
4，好奇心造壮，即隨興趣行動(dòng)渡讼。（不迷茫的話很容易遵從好奇心行動(dòng)）
5，【最基礎(chǔ)的價(jià)值觀】：簡(jiǎn)單耳璧，即過(guò)少有彷徨成箫、瀟灑的生活。
步驟5：確定工作目的旨枯，找到讓工作自然進(jìn)行下去蹬昌、不會(huì)消耗意志力的目標(biāo)。價(jià)值觀是對(duì)自己生活的描述召廷，在這個(gè)你發(fā)自內(nèi)心認(rèn)可的范圍內(nèi)凳厢，你要給他人和社會(huì)帶來(lái)什么影響、傳遞什么價(jià)值竞慢，是工作的目的先紫。
即使自己沒(méi)有意識(shí)到，人也會(huì)為了影響周?chē)氖澜缍扇∧承┬袆?dòng)筹煮。雖然會(huì)帶來(lái)怎樣的影響因?yàn)槎愓诰阋惨欢ㄓ羞^(guò)這樣的經(jīng)歷。回顧一下那樣的經(jīng)歷本冲，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“無(wú)意識(shí)地試圖影響周?chē)弊贾＿@就是你的“工作目的”。
首先檬洞，回想出10個(gè)你向他人提供了價(jià)值的經(jīng)歷狸膏；然后思考并寫(xiě)出，在這些經(jīng)歷中添怔，你分別想提供的價(jià)值關(guān)鍵詞湾戳。全部關(guān)鍵詞中，出現(xiàn)最多的的那個(gè)就是你的工作目的了广料。
這樣砾脑，找到了內(nèi)心認(rèn)可的工作目的，就可以回到日常的工作中艾杏，找到那些能夠達(dá)成目的的工作韧衣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，做這些事的感受不再是痛苦和忍耐购桑，不再讓早上給自己“Fighting畅铭！”打氣得到的意志力消退，反而會(huì)得到“Fighting”的效果其兴。一整天不斷的“F”顶瞒，那么在夜晚到來(lái)的時(shí)候，情緒依然還處于飽滿的狀態(tài)元旬，就不會(huì)落入“Emo”泥潭榴徐。
做對(duì)你來(lái)說(shuō)重要的事，做真正想做的事匀归，讓你從“早F晚E”變成元?dú)鉂M滿坑资。
