==== 別熬夜了 ====
你有多久
沒(méi)在11點(diǎn)之前睡覺(jué)？
前幾天刷微博刷到這么一條
下面的評(píng)論也是觸目驚心渐苏。
中國(guó)的年輕人掀潮，熬夜是普遍現(xiàn)象。
“從農(nóng)村到城里打拼的24歲快遞哥小武琼富，為了多掙錢貼補(bǔ)貧困的家庭胧辽，不分晝夜長(zhǎng)期熬夜工作，每天只睡四五個(gè)小時(shí)公黑，最后卻在電梯內(nèi)猝死”
“21歲某大學(xué)大三學(xué)生小陳在大學(xué)城校區(qū)宿舍中意外離世，事發(fā)前他的身體狀況并無(wú)出現(xiàn)異常凡蚜，其室友懷疑是小陳長(zhǎng)期熬夜學(xué)習(xí)人断、熬夜打游戲嚴(yán)重休息不足所致”
“15歲高一男孩面對(duì)9門(mén)課程的壓力朝蜘，為了成績(jī)更好谱醇，他每天在完成老師布置的功課之余還給自己‘加餐’奈附，熬夜成常態(tài)煮剧，最終因?yàn)檫^(guò)度熬夜造成心血管破裂大出血猝死在寫(xiě)字臺(tái)前”
等等類似的過(guò)度勞累勉盅、熬夜猝死的新聞一搜一大堆佑颇，一條條年輕的生命就在熬夜中消失。
他們中有些人是因?yàn)椴坏靡训陌疽辜影嗖菽龋行┤耸枪ぷ餍再|(zhì)而導(dǎo)致的不得不熬夜挑胸。
但是更多的人呢？
追劇宰闰、看電影茬贵、聊天凸克、王者榮耀……
把本就不多的睡眠時(shí)間全都犧牲在了各種各樣的娛樂(lè)活動(dòng)中。
作家馮唐說(shuō)過(guò)：
“身體是老天白白給你的闷沥，但不是讓你用來(lái)白白糟蹋的萎战。”
可惜很多人并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)舆逃。
最近有個(gè)詞很火蚂维，叫“晚睡強(qiáng)迫癥”
說(shuō)有些人明明意識(shí)到自己很困應(yīng)該睡覺(jué)了，卻怎么也不想睡的一種強(qiáng)迫心理路狮。
“好困啊虫啥，但是朋友圈又有了新動(dòng)態(tài)，刷刷刷奄妨！”
“哎呀涂籽，都兩點(diǎn)啦，那就睡……等等砸抛，再看看我們家愛(ài)豆發(fā)微博了沒(méi)有评雌。”
“啊啊啊爸北骸景东！給北極星小姐姐瘋狂打電話！１际摹斤吐！什么？三點(diǎn)了厨喂？我不管我要看完和措！”
“這都快天亮了April還沒(méi)發(fā)推送呢，算了再等等蜕煌∨哨澹”
……
別不承認(rèn)了，這就是你本人幌绍。
小說(shuō)《離歌》里
毛北一針見(jiàn)血的對(duì)正在熬夜的飄飄說(shuō)：
大多數(shù)人熬夜颁褂，都是兩種原因
第一是熬夜裝逼
第二是熬夜不敢睡
什么叫熬夜裝逼？
科比說(shuō)你見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎傀广，這不叫裝逼。
可如果科比白天喝酒泡妹睡大覺(jué)彩届，再來(lái)說(shuō)凌晨四點(diǎn)的洛杉磯伪冰，就叫裝逼。
很多人對(duì)于勤奮有一個(gè)誤區(qū)樟蠕，就是下意識(shí)的覺(jué)得早起晚睡就等于勤奮努力贮聂。所以這群人常年過(guò)著凌晨睡靠柑，六七點(diǎn)起的日子，甚至?xí)l(fā)個(gè)朋友圈說(shuō)：
“哎呀又寫(xiě)作業(yè)/加班到了這個(gè)點(diǎn)吓懈，這日子真是沒(méi)法過(guò)了嚶嚶嚶”
選擇性的忘記了自己白天追劇刷微博打游戲的事情歼冰。
退一萬(wàn)步講，就算這些人白天一刻不停的學(xué)習(xí)工作耻警，那么困到變形的工作效率和精力充沛的工作效率隔嫡，能一樣嗎？
說(shuō)白了還是嚇住了別人甘穿，感動(dòng)了自己腮恩。
再說(shuō)說(shuō)什么叫熬夜不敢睡。
我有個(gè)朋友温兼，學(xué)歷史的秸滴。最近天天凌晨三四點(diǎn)鐘在朋友圈分享游戲動(dòng)態(tài)。
時(shí)間一長(zhǎng)募判，畢竟關(guān)系也確實(shí)是好荡含，我問(wèn)他，天天這么晚睡覺(jué)不怕死嗎届垫？
他說(shuō)哎呀?jīng)]辦法内颗，凌晨這會(huì)兒靈感多。
……大兄弟敦腔，我不說(shuō)你一個(gè)學(xué)歷史的你天天為什么需要那么多靈感均澳，我就想問(wèn)問(wèn)難道你這些靈感都是從xx飛車?yán)镎业降模空撈平嵌群颓厥蓟受囃墪?shū)同文的辯證關(guān)系符衔？探討飛車時(shí)使用道具是否能證明項(xiàng)羽確實(shí)打不過(guò)劉邦找前？
都是騙自己的。
不過(guò)是白天荒廢的時(shí)間太多判族，到了晚上潛意識(shí)不好意思睡覺(jué)而已躺盛。
“完了，白天又什么都沒(méi)干形帮〔郾梗”
“說(shuō)好了今天寫(xiě)推送結(jié)果又沒(méi)寫(xiě)”绯牛”
“什么都沒(méi)干的話這么早就睡覺(jué)是不是有點(diǎn)說(shuō)不過(guò)去……”
一種偏執(zhí)的補(bǔ)償心理罷了界斜。
什么晚睡強(qiáng)迫癥适掰，其實(shí)你就是閑的结窘。
長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)有什么樣的危害？
身為一個(gè)女孩子鳞仙，我可以非常負(fù)責(zé)任的告訴你君躺，熬夜的最直接的后果就是變丑峭判。
不信你可以嘗試一下开缎，如果你頭一天凌晨三四點(diǎn)鐘睡覺(jué)，第二天你的臉油的都可以炒盤(pán)菜林螃，更別提簡(jiǎn)直拖到下巴上的黑眼圈和眼袋奕删。當(dāng)然，困倦的狀態(tài)也會(huì)使你的眼睛失去光澤疗认，整個(gè)人的精神狀態(tài)垮掉一個(gè)檔次完残。
一夜之間老二十歲真的不是在開(kāi)玩笑。
別再熬夜了朋友侮邀，真的會(huì)死人的坏怪。
正如作家艾小羊說(shuō)的那樣：
“普通如我們，對(duì)自己最好的投資是晚上十點(diǎn)上床绊茧，早晨六點(diǎn)起床跑步铝宵。你討厭的人，你要比他活得長(zhǎng)华畏；你現(xiàn)在做不到的事鹏秋，50年后可能根本不叫事兒⊥鲂Γ”
從今天開(kāi)始侣夷，睡個(gè)好覺(jué)吧。
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