《津巴多普通心理學》讀書筆記5——身體如何進行內部溝通

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? ? ? ? 想象你正在蜿蜒的盤山公路上行駛践美,突然一輛汽車迎面駛來。在最后的一剎那污淋,你和對面的司機把方向盤轉向了相反的方向。你的心怦怦地狂跳余掖,在危險過去后寸爆,心臟繼續(xù)狂跳了幾分鐘。從外部來看盐欺,你避免了一場致命的事故赁豆。從內部來看,你的身體對來自兩個通信系統(tǒng)的兩種信息做出了反應冗美。其中一個系統(tǒng)是快速發(fā)揮作用的神經系統(tǒng)魔种,它是一個遍布全身的神經細胞網絡,以電沖動和化學能量的形式傳遞著信息墩衙。在緊急情況下务嫡,正是神經系統(tǒng)最先來營救你,它下達指令漆改,使你的心跳加快,肌肉繃緊准谚,為采取行動做好準備挫剑。另一個通信網絡是較慢發(fā)揮作用的內分泌系統(tǒng),它發(fā)出跟進信息柱衔,支持并維持神經系統(tǒng)所激發(fā)的應激反應樊破。為了達到這個目的愉棱,內分泌腺,包括腦垂體哲戚、甲狀腺奔滑、腎上腺和生殖腺會使用化學信使,即我們所說的激素顺少。這兩個通信系統(tǒng)是人類所有思想朋其、情緒和行為的生物學基礎。

? ? ? ? 這兩個內部信息系統(tǒng)不僅能在干鈞一發(fā)時(比如即將發(fā)生車禍時)喚起我們的興奮脆炎,也能在令人開心的情況下(比如考試成績意外得了個“A”或遇到了特別有魅力的人)讓我們激動萬分梅猿。當你處在低喚起狀態(tài)時,這兩個系統(tǒng)互相合作秒裕,使那些至關重要的身體功能保持平穩(wěn)袱蚓。神經系統(tǒng)與內分泌系統(tǒng)之間的合作由神經系統(tǒng)的首席執(zhí)行官——大腦進行調節(jié)。

? ? ? 大腦調節(jié)著身體的兩大通信系統(tǒng)几蜻,即神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)喇潘。它們利用類似的化學過程,與身體各個部分進行通信梭稚。

? ? ? ? 神經元是神經系統(tǒng)的基礎材料响蓉。神經元是大腦中的基本加工單位,是專門負責接收哨毁、加工枫甲、和向其他細胞傳遞信息的細胞。神經元細胞信息的傳遞離不開神經遞質扼褪。

? ? ? ? 在這里最重要的一點是想幻,無論采用什么通信方法——電的或化學的,神經元都具有改變的能力话浇。人類所具備的最非凡的能力之一就是可塑性脏毯,它使得我們的大腦能夠隨著經歷調整或改變自己。例如當我們學習新事物時幔崖,樹突便會生長食店,形成新的突觸。這都有助于與不同的神經元產生新連接赏寇。盡管早期的研究聚焦于生命最初階段的大腦可塑性吉嫩,但新的研究發(fā)現(xiàn)成年人的大腦也具有可塑性。因此可塑性可以解釋大腦補償損傷的能力(中風患者能力的恢復)嗅定。

? ? ? ? 可塑性可以解釋很多人類適應經歷的能力自娩,無論這些適應是好是壞。例如當一位小提琴演奏家獲得了拉琴這項專業(yè)技能后渠退,大腦中與左手手指相關聯(lián)的運動區(qū)就會變大忙迁。與之類似脐彩,盲文閱讀者的大腦會把更多的資源分配給食指。而另一方面姊扔,可塑性也會使創(chuàng)傷經歷改變大腦的情緒反應惠奸,因此妨礙日常功能。經歷過戰(zhàn)爭的士兵或曾受過性攻擊的人的大腦會被重塑恰梢,他們會對類似情境中的跡象變得特別敏感佛南,這有助于保護他們,避免傷害删豺。然而在非威脅性的日常情境中共虑,他們會對輕微的刺激,甚至對意想不到的事情同樣一觸即發(fā)呀页,做出過度反應妈拌。

? ? ? 大腦的可塑性告訴我們,一切皆有可能蓬蝶。

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