第二周踐行檢視(2017.8.13-8.20）
90天目標(biāo)
1浇揩、早睡23:00前台妆，早起6:00前
2、每周運(yùn)動三次
3嗓节、瘦身10斤 至 102斤
一、早睡
23:00前入睡6天皆警，23:00后入睡1天拦宣。
二、早起
6:00前起床，7天
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三鸵隧、每周運(yùn)動三次
8/15 跑步5.53km 绸罗，8/18跑步6.33Km, 8/20跑步6.01Km；
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四豆瘫、瘦身
體重本周基本沒變化珊蟀，保持著111.3
總結(jié)與反思
一、
早睡：通過設(shè)定早睡與早起靡羡，每天覺得時間不夠用系洛，晚上23:00前入睡俊性，因?yàn)橛袃蓚€娃要哄睡覺略步，他們?nèi)胨臅r間直接導(dǎo)致我的時間；因?yàn)樗麄冇行┩硭?xí)慣定页，需要想方法調(diào)整作息趟薄；
早起：這個可以完成，只是有時白天沒精神典徊，需要找時間補(bǔ)睡杭煎，中午不一定有時間，又不能想睡就睡卒落，需要再找更好的方法羡铲；爭取中午一定能午睡上；
二儡毕、運(yùn)動
運(yùn)動真是好也切，我是真心喜歡，之前一直覺得小孩小腰湾，影響到我去運(yùn)動雷恃，其實(shí)早上運(yùn)動臭笆，真的不受影響憾朴；并且邊運(yùn)動邊聽喜馬拉雅時間管理，感覺有些成就感玄帕；
三附井、瘦身
? ? ? 生完二胎后讨越，身材一直不自信，特別是穿衣服時永毅，肚子上肉肉太多把跨，一直想瘦身，沒找到合適的方法卷雕，現(xiàn)在終于有一群正能量的人一起踐行节猿，前行路上不孤單，我絕對相信我能完成90天的目標(biāo)，加油滨嘱！
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