片段選自：《好好學習》P45-P78 ? ? ??
學習的本質(zhì)是一個改變我們假設的過程，因為我們的所有決策都是在自己的假設下做出的姆打。所以學習臨界知識就是用更合理的假設替代過去相對不合理的假設良姆，從而讓我們的決策質(zhì)量更高。
常用方法之一反思：提高知識掌握地層次
反思是對產(chǎn)生結果的原因進行分析幔戏，其實質(zhì)是對假設進行校正玛追。從應用的角度看：
做事的順序：做出假設→采取行動→產(chǎn)生結果
反思的順序：觀察結果（現(xiàn)象）→研究原先假設→反思校正假設
反思在學習過程中至少起著三方面的作用：
1、反思幫助我們發(fā)現(xiàn)知識的誤區(qū)：跳躍性假設
跳躍性假設：未經(jīng)理性思考评抚、面對某種場景就立刻得出的結論豹缀。影響重大的跳躍性假設有限伯复，卻重復出現(xiàn)在不同的生活慨代、工作場景，并影響著我們的決策啸如。如何解決這一問題侍匙？答案是放慢思考速度，找到更合理的方案叮雳。因此反思可以幫助我們追根溯源想暗，發(fā)現(xiàn)錯誤，矯正行為帘不。
2说莫、反思可以促進已有知識產(chǎn)生新知識
反思一件事的時候通過聯(lián)系和聯(lián)結，將生活中其他經(jīng)歷和經(jīng)驗串聯(lián)起來寞焙，重新認識和審視自己過往經(jīng)歷的辦法艘绍，能夠將自己分散的生活經(jīng)驗進行重新組織，從而產(chǎn)生新知識缝其。而要做到這一點勋又，就需要多問問自己：我過去還遇到過類似的事情嗎？其他人犯過類似的錯或者有做的更好嗎暴匠？有什么方法可以應用到這件事上？
3、反思可以督促我們學到新知識是否用起來
通過每日反思對標給自己一個正反饋驮配，看到自己的提升和進步，加速習慣的養(yǎng)成着茸。每日對標同樣的內(nèi)容壮锻，通過于自我對話，影響思考和認知元扔。將對標的過程標準化躯保，讓反思在對標環(huán)節(jié)更加精細和易比較。
反思不僅是可以執(zhí)行的方法澎语，也是一種能力途事，是需要不斷培養(yǎng)的。訓練反思能力的三個方法：
1擅羞、從小事反思尸变，深入突破
2、把生活案例化處理
3减俏、培養(yǎng)即反思日記的習慣
通過從生活中的小事開始寫反思日記召烂，將內(nèi)容分類讓自己思考生活，尋找到設計出最適合自己的日記方式娃承。在不斷地正反饋下奏夫，帶來積極的心態(tài)，持續(xù)訓練反思這個最重要和基礎的技能历筝，為提升學習認知打下基礎酗昼。
從小學開始就一直斷斷續(xù)續(xù)的再寫日記，因為種種原因最終都沒能堅持下拉梳猪。從一開始的流水賬麻削，到事情記錄，再到最近的晨間日記春弥，我也困惑日記到底能給我?guī)硎裁辞河础＿@個問題在腦中一閃而過，我從來不為了什么問題去深究匿沛，放過了一個提升自我能力的機會扫责。
在上個月的共讀中確定了自己最重要的5個價值觀，這便是我反思日記對標的標準逃呼。通過對自己生活中所做的事進行反思分析鳖孤，知道自己是否有向自己所期望的方向前行借帘，是否有進步。我期待著自己能在今后的反思中不斷修正自我淌铐，成我自己想成為的樣子肺然。
