1展鸡、空閑時(shí)間不刷娛樂視頻軟件，尤其是睡覺前埃难，這樣可以節(jié)省許多學(xué)習(xí)時(shí)間莹弊。
2、早起早睡身體好涡尘，一天工作精神好忍弛。
3、定期看看收藏夾考抄，不要讓收藏夾一直蒙著灰细疚。
4、多向優(yōu)秀的前輩學(xué)習(xí)川梅，請(qǐng)教他人往往比自己瞎琢磨更高效疯兼。
5、多讀書贫途，不是漫無目的地讀吧彪，而是閱讀有益于提升自我、思維升級(jí)的優(yōu)質(zhì)書籍丢早。
書不在多姨裸，而在于精，多讀幾遍高質(zhì)量書籍怨酝，往往會(huì)帶給你不一樣的視覺盛宴和思維認(rèn)知啦扬。
6、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)凫碌。
工作或?qū)W習(xí)上的壓力扑毡，無處釋放時(shí)，可以通過瑜伽盛险、慢跑瞄摊、卷腹、健美操等運(yùn)動(dòng)方式短暫減壓苦掘，愉悅心情换帜，釋放大腦的負(fù)能量。
7鹤啡、飯前勤洗手惯驼，飯后勤洗手，如廁后更要勤洗手。
8祟牲、出門前整理必帶用品隙畜，如小包紙巾、晴雨傘说贝、手機(jī)议惰、公交卡、小鏡子乡恕、化妝用品等言询。
9、情緒不穩(wěn)定時(shí)傲宜，深呼吸运杭，保持冷靜。
情緒不好時(shí)函卒，不要說氣話辆憔，做選擇，這樣不僅傷身體谆趾，還容易傷害他人，可以先深呼吸叛本，冷靜10秒左右沪蓬，過后就好很多。
10来候、笑一笑十年少跷叉，微笑示人，一笑而過营搅，往往更加招人待見云挟。
11、保證充足的高質(zhì)量睡眠狀態(tài)转质。
睡前可以聽書园欣，聽輕音樂等，我一般睡前聽輕音樂休蟹，不到10分鐘沸枯，很快入睡，而且睡眠質(zhì)量超級(jí)好赂弓。
12绑榴、養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。
記錄自己生活的點(diǎn)滴盈魁，抒發(fā)不愉快的小煩惱翔怎，不僅可以提升寫作能力，還能夠定期總結(jié)反思。
13赤套、不要想太多飘痛，勇敢邁出第一步，問題在做的過程中于毙，自然而然就會(huì)逐一解決敦冬。
14、睡前不喝水唯沮，早起一杯溫水脖旱，疏通腸胃，促進(jìn)新陳代謝介蛉。
15萌庆、工作學(xué)習(xí)之余可以學(xué)習(xí)新技能，新知識(shí)币旧。
比如PS践险、插畫、PPT吹菱、Excel巍虫、小語(yǔ)種、心理學(xué)等鳍刷，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)占遥，今天的你比昨天的你更加優(yōu)秀。
16输瓜、減少低質(zhì)量的社交瓦胎，不要強(qiáng)迫自己加入不合群的圈子。
17尤揣、少看直播購(gòu)物搔啊，做到之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，業(yè)余時(shí)間變多了北戏，口袋里的錢更多负芋。
18、定期安排時(shí)間獨(dú)處嗜愈。
要習(xí)慣定期獨(dú)處示罗，享受這份閑暇安靜的時(shí)光，讀書芝硬、聽歌蚜点、寫作、思考人生等都可以拌阴。
19绍绘、不建議使用花唄。
花得越多，透支越大陪拘，下個(gè)月可能只能每天啃饅頭了厂镇。
20、定期整理收拾房間左刽。
不僅出門要收拾得美美噠捺信，家里的房間，打掃干凈整潔欠痴，這樣舒適清新的環(huán)境也會(huì)讓人心情愉悅迄靠，做事效率大大提升。
21喇辽、內(nèi)衣內(nèi)褲要及時(shí)洗掌挚，且與其他衣物分開清洗，不要混著洗菩咨，避免細(xì)菌滋生吠式。
22、定期斷舍離抽米。扔掉家里沒用的物品特占，該丟就丟，該留就留云茸。
23是目、不要過度追求完美，生活工作不可能一直完美查辩，只要盡全力去做就好胖笛，盡力了也不會(huì)留有遺憾网持，一味逼迫自己做得完美宜岛，反而會(huì)適得其反。
24功舀、不要成為老好人萍倡，有時(shí)候也要學(xué)會(huì)拒絕。
不要?jiǎng)e人讓你干什么就干什么辟汰，自己本來無暇分身列敲，還不拒絕，這樣只會(huì)增加自己的負(fù)擔(dān)帖汞，讓自己身心俱疲戴而。
25、習(xí)慣經(jīng)常說謝謝翩蘸，對(duì)快遞小哥說謝謝所意，對(duì)幫你的前輩說謝謝，都是有禮貌的表現(xiàn)。當(dāng)然屏幕前的你扶踊，如果喜歡我的分享泄鹏，點(diǎn)個(gè)贊也是對(duì)我表達(dá)謝謝啦！
26秧耗、每日早晨做個(gè)規(guī)劃列表备籽。養(yǎng)成今日事今日畢的好習(xí)慣。
27分井、學(xué)會(huì)定期復(fù)盤车猬。
定期復(fù)盤近期的成長(zhǎng)心得，反思不足杂抽，養(yǎng)成習(xí)慣诈唬，無論是工作上，生活上還是學(xué)習(xí)上缩麸，都會(huì)大有裨益铸磅。
28、定期存錢理財(cái)杭朱。
不僅要好好工作努力賺錢阅仔，也要存錢，合理規(guī)劃弧械，學(xué)會(huì)理財(cái)八酒，不要等到急需用錢時(shí)，口袋空空的刃唐。
29羞迷、要學(xué)會(huì)穿搭，掌握適合自己的穿搭技巧画饥，不僅會(huì)提升你的氣質(zhì)衔瓮，也會(huì)增加你的自信心。
30抖甘、少喝奶茶热鞍，多喝白開水，少吃油炸衔彻、甜食薇宠，多吃水果。堅(jiān)持下去艰额，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己澄港，皮膚真好，身體倍兒好柄沮。
養(yǎng)成好習(xí)慣不需要制定多遠(yuǎn)的目標(biāo)回梧，目標(biāo)太過遙遠(yuǎn)逐工，可能會(huì)使人望而卻步，所以只要從身邊的小事做起漂辐，做力所能及之事泪喊，漸漸地養(yǎng)成習(xí)慣就好。
