1.早睡存筏，至少能恢復(fù)30/％的顏值BUG宠互。
2.學(xué)習一個小時，冥想5分鐘椭坚。這里安利一個冥想app:冥想星球
3.出門前予跌，花5秒照下鏡子。
4.不要在朋友圈立各種flag善茎。
5.及時清洗穿過的內(nèi)衣褲匕得。
6.學(xué)會消化糟糕的情緒。
7.享受獨處的時間巾表，沉淀自己汁掠。
8.每天花15min,復(fù)盤一下當日。
問問自己集币，今天收獲了什么考阱？哪里做的不好？做得不好的原因是什么鞠苟？以后怎樣避免或改進乞榨？堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)你能把事都做得更好了当娱。
9.讀書吃既，各種類型的都去讀。
讀書跨细，是一輩子都值得去做的事鹦倚，持續(xù)大量地閱讀能帶給你的，不止是浮于紙面的知識冀惭，更重要的是對你思維認知的隱性提升震叙。
10.適當‖直爽一些
11.拒絕低價值社交
幾百年沒聯(lián)系的同學(xué)，突然讓你參加他的婚禮散休；關(guān)系很一般的同事媒楼，邀你下載拼多多幫他砍一刀。
不想去戚丸，不想下載划址，就找個理由拒絕。不要想著拒絕別人不好，平時也沒見他們這么關(guān)心你夺颤。
12.聽別人發(fā)表不同觀點時对人，不隨意中斷他人的講話，而是耐心聆聽拂共，認真消化牺弄。
這樣不僅顯得你有禮貌、有教養(yǎng)宜狐，還能讓你從中學(xué)會用不同的視角看問題势告。
13.如果做不到早睡早起，起碼要充足睡眠抚恒。
正常人每天至少要有 6-7 小時的睡眠咱台，養(yǎng)足了精神，才有精力做事俭驮。
14.每天留出一小時娛樂回溺。
生活的本質(zhì)是做讓自己開心的事，如果放松都沒有混萝，可能東西沒學(xué)到遗遵，人就累死了。
15.周末多出去走走逸嘀。
16.學(xué)會專注车要。
17.養(yǎng)成隨時控制音量的習慣。
說話聲可時大時小崭倘，能根據(jù)場合調(diào)整音量翼岁，你的人緣會更好。
18.凡事提早司光。
提早出門琅坡、提早準備、提早起床……才不會老出意外残家，比如遲到榆俺。
19.定期打掃清潔。
20.日常多說謝謝跪削。
尤其是別人幫你拿外賣谴仙、快遞的時候，你不經(jīng)意的一句「謝謝」碾盐，對小哥就是莫大的鼓舞，跟現(xiàn)在看完這篇回答后揩局，你給我點個贊毫玖，都屬于日常里的善行~
