? 一切從零開始惩妇，理論聯(lián)系實際。
? 我的三個標簽：
1抡驼，兩個孩子的父親
2砰盐，籃球燃逻，羽毛球，跑步等運動愛好者
3臂痕，終身學習者
? 90天踐行目標：（本周）
1伯襟，每天跑步3公里。本周跑步三次：分別是1.88握童，1.53姆怪，1.35公里，由于膝蓋有點疼澡绩，沒有跑稽揭，基本是慢走。感悟：運動前后拉伸很重要鍛煉很重要肥卡，身體更重要溪掀！
2，親子閱讀步鉴。本周四次膨桥，有三次回家太晚，需要適當調整時間唠叛。
3只嚣，交友。本周交友兩個艺沼，一個做養(yǎng)生的册舞，一個采購人員。
一障般，健康
? 早睡五天调鲸，11點前，有兩天在12:30-1:00挽荡；早起7天藐石，七點前起床（平均6:22起床）；跑步三次定拟；喜馬拉雅聽梁冬徐文兵對話（黃帝內徑）之上古天真論1-8于微，感謝常影的推薦。關注家人和自己青自，做到飲食平衡株依，保持健康！
二延窜，學習
? 英語學習恋腕，新概念英語2課時（下周考試二科目，沒有每天堅持）逆瑞；考前沖次馬克思主義基本原理理論和中國近現(xiàn)代史荠藤，背誦的知識點很多伙单，記憶力下降了！
三哈肖，工作
? 由于春節(jié)放假吻育，客人年前的許多訂單未完成出貨，這個月出貨特別多牡彻，比較忙吧扫沼，而且新的訂單也多出爹，加班有點多庄吼，但是基本處理好。
四严就，生活家庭
? 早出晚歸总寻，陪小孩時間少，有點內疚梢为，老婆辛苦啦渐行！大小孩作業(yè)完成，今天天氣好铸董，下午外出效游祟印，剛回家，盡量多時間陪伴家人粟害！
五蕴忆，易效能
? 1，早睡早起打卡悲幅。
? 2套鹅，參加班會和小組會。
? 3汰具，昨天參加上海小組線下活動卓鹿，收貨頗多，滿滿的正能量留荔。
? 4吟孙，今天第一次寫周檢視（多多包涵）。
? 5聚蝶，本周作業(yè)學習思維導圖拔疚，（未完成作業(yè)）。
? 爛開始只有開始了才會有收獲既荚，我的爛開始開始了稚失，我準備好了，你們準備好了嗎恰聘？加油句各，般若也吸占，加油，伙伴們凿宾！
