圓圈日目的：
1: 為了從圓圈日中獲得最大利益牛郑，必須進(jìn)行嚴(yán)格的規(guī)劃和執(zhí)行羔挡，整個(gè)構(gòu)思就是要去打破常規(guī)慣例，花些時(shí)間去思考為何工作而非如何工作伍茄，這段時(shí)間是用來做計(jì)劃和反省的栋盹，或許也是獲取創(chuàng)意和新鮮靈感的最重要時(shí)刻。
圓圈日計(jì)劃：在安排一天的“圓圈日”時(shí)敷矫，需要遵守一些基本規(guī)則贞盯，最重要的是：“圓圈日”應(yīng)定期進(jìn)行，在每周或每隔一周的同一天進(jìn)行沪饺，且那一天是神圣不可侵犯的躏敢。也就是說，如果你把圓圈日定在周三整葡，那就絕不能打破件余，不可在當(dāng)天做任何日常工作。除非你用一種穩(wěn)定且持續(xù)的方式執(zhí)行遭居，否則圓圈日也不會(huì)有效啼器。
“圓圈日”注意事項(xiàng)：
一、在“圓圈日”中俱萍，你必須保持靜默端壳，才能聽到這些絕妙的想法在你心中竊竊私語，在“圓圈日”的上半天內(nèi)枪蘑，比如說在下午2:00前你必須安靜獨(dú)處损谦，沒有電話、沒有電視岳颇、沒有任何一種阻礙你聽到心中絕妙想法的噪音照捡，沒有收音機(jī)，音樂话侧、報(bào)紙栗精、雜志、小說瞻鹏、小孩悲立、伴侶、維修工或?qū)櫸镄虏Ｈサ綄儆谀愕撵o默空間——獨(dú)自一人靜默地坐在那里薪夕。
二、屬于自己的安靜靜默空間
“圓圈日”必須是一個(gè)可讓你完全安靜和專注的空間叭披，如果你受到任何干擾寥殖，即使只是幾分鐘玩讳，就會(huì)失效涩蜘，你正享用生命中一些難能可貴且無法替代的時(shí)刻嚼贡，走進(jìn)意識(shí)的寧靜，找尋解決你的事業(yè)和人生所面臨的挑戰(zhàn)的更深層答案同诫，切勿錯(cuò)誤地認(rèn)為花一段時(shí)間靜默獨(dú)處一點(diǎn)都不值粤策，你不僅僅開啟了埋藏在意識(shí)更深處的創(chuàng)造力，你還主動(dòng)避免著一連串（應(yīng)不具備打破這些成就模式的先見之明而）可能發(fā)生的健康問題误窖。
? ? 三：合適自己的運(yùn)動(dòng)
? ? ? 在安靜的空間靜坐一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)后叮盘，可以做些輕度運(yùn)動(dòng)。古老的西藏典籍提出在一個(gè)非常精微而深刻的層面霹俺，身體與意識(shí)是相互連接的：你的身體越沉重柔吼，越不挺直，念頭本身的精微能量就越難流動(dòng)丙唧。故此愈魏，瑜伽、太極??想际，慢跑等類的運(yùn)動(dòng)培漏，為自己找到最合適的一種并嘗試去做，因?yàn)槿绻隳軌驈闹蝎@得享受堅(jiān)持下去的可能性就更大胡本，請(qǐng)?jiān)俅斡涀∨票覀兯務(wù)摰牟皇菫榱诉\(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)已不是，因?yàn)槟撤N虛榮心侧甫，如果你身體健康珊佣，你的意識(shí)便會(huì)更加清晰，如果你的意識(shí)更加清晰披粟，你的事業(yè)便會(huì)蒸蒸日上一個(gè)真正清晰的意識(shí)可以超越一般從事從殺菌動(dòng)手帶來的局限彩扔，也就是說你學(xué)會(huì)超越忙碌賺錢的境界轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)而進(jìn)入一個(gè)富有意義的賺錢的境界僻爽。
四：圓圈日的飲食
在“圓圈日”期間調(diào)整你的飲食安排虫碉。嘗試早餐只攝取液體食物，這樣清晨的靜默時(shí)間將更有效果胸梆，運(yùn)動(dòng)亦是如此敦捧，當(dāng)然你可以在運(yùn)動(dòng)之前喝點(diǎn)果汁，在你享用第一餐飯前碰镜，靜靜坐上一段時(shí)間兢卵，閱讀一些關(guān)于人生更高意義的書籍，可以是圣雄甘地或圣經(jīng)或金剛經(jīng)諸如此類的書籍绪颖，但必須談及我們存在的意義秽荤，而不是講生存或謀生的方法。在靜默時(shí)間里與此類的精神共處是整個(gè)“圓圈”理念中的一部分：從當(dāng)前工作領(lǐng)域內(nèi)極其有限的認(rèn)知中抽離，將心識(shí)沉浸在數(shù)世紀(jì)以來最偉大的思想家們的思想中窃款，一來课兄，你身處的寧靜氛圍可以讓你聆聽意識(shí)的細(xì)語，二來晨继，持續(xù)接觸那些世上偉大的思想與心靈烟阐，會(huì)賦予這些細(xì)語更為深刻的意義
? 一頓清淡午餐后，如果你感到需要紊扬，可以小睡片刻適量蜒茄，睡眠等同于食物，被列為四大生理需求之一餐屎，在“圓圈日”中滿足這種需求檀葛，不僅使你的意識(shí)更為清醒，也會(huì)讓身體更有活力腹缩，以補(bǔ)償工作壓力所帶來的損耗與疲憊屿聋。
午后，進(jìn)行某種實(shí)踐類的學(xué)習(xí)庆聘，可以是學(xué)習(xí)攝影或計(jì)算機(jī)或園藝胜臊，但是其要點(diǎn)是這不應(yīng)與你的日常工作由直接“實(shí)際”的關(guān)聯(lián)。再次說明伙判，如果你能夠踏出房門象对，與某位真正精通某一技藝的能人共同學(xué)習(xí)，那是再好不過的宴抚，無論他是善于園藝勒魔、音樂還是雕刻，活生生的記憶大師是最好的靈感來源菇曲，關(guān)鍵是你要去接觸創(chuàng)意與卓越——學(xué)習(xí)大師們的思考方式冠绢，像他們一樣富有熱情。這要比精通他們所傳授的濟(jì)南更重要常潮。
傍晚時(shí)分弟胀，你應(yīng)有意識(shí)的走出去幫助他人——無論做什么事情都可以。你幫助的對(duì)象可以是一只兒童運(yùn)動(dòng)隊(duì)喊式，可以是一位年長(zhǎng)的鄰居孵户，也可以是你的伴侶或家人。遠(yuǎn)離工作而走進(jìn)“圓圈”岔留，就是為了讓你逃脫出那個(gè)單一的企業(yè)思維模式夏哭，而這種逃脫可面向四面八方。你有意識(shí)的將意識(shí)從工作的技術(shù)細(xì)節(jié)中抽離献联，將其純粹的置于新鮮的創(chuàng)意來源中：靜默竖配、偉人的思想以及（而且也是最重要的）讓意識(shí)遠(yuǎn)離日常工作中所形成的以自我為中心的焦點(diǎn)何址，換而言之，你不僅花費(fèi)一天擺脫反復(fù)使用的商業(yè)思維模式进胯，而且在一天里遠(yuǎn)離以自我為中心用爪，因而使你的靈魂與才智再度煥發(fā)生命力——沒有任何事情比無私幫助他人能給你在第二天的工作中提供更多力量的了
在圓圈日的最后，當(dāng)整個(gè)屋子和家人安靜下來龄减，而你也準(zhǔn)備睡覺休息時(shí)项钮，再次回到你的靜默空間班眯，度過一段靜默時(shí)光希停，這個(gè)時(shí)候，你開始回顧一天的經(jīng)歷署隘，曾能產(chǎn)生的念頭宠能，并完成你的六時(shí)書，努力不要想與工作相關(guān)或明天早晨不得不面對(duì)的事務(wù)磁餐；這個(gè)訣竅的用意是讓寧靜與你從外在獲得的富有創(chuàng)意的影響作用于你的意識(shí)违崇，持續(xù)整晚，延伸到你的睡眠時(shí)間中诊霹，而不是去想與明天相關(guān)的細(xì)節(jié)羞延，第二天，當(dāng)你有需要的時(shí)候脾还，這些已經(jīng)植入你意識(shí)的靈感就會(huì)向你涌來伴箩，而靈感的種子亦需要睡眠中的安寧，才能夠最佳的成長(zhǎng)鄙漏。
關(guān)于“圓圈日”的最后一點(diǎn)說明：從表面看起來似乎是這些休整時(shí)間——這幾個(gè)小時(shí)的安靜反思嗤谚，給了你在接下來一兩天內(nèi)的創(chuàng)意，但通過之前對(duì)《金剛經(jīng)》智慧的種種討論怔蚌，我們都已明白巩步，這些在第二天“剛好”出現(xiàn)的靈感是擁有非常具體的原因的：即通過清澈的靜默，與偉大思想的近距離接觸和為周圍的人提供的自愿服務(wù)桦踊。在我們的意識(shí)里烙下了銘印椅野。這其實(shí)無異于我們之前談過的內(nèi)容，實(shí)際上籍胯，除非是源于你過去善行的銘印迫迫使你看到善果的成熟竟闪，不然，任何善果都絕不會(huì)發(fā)生芒炼，我們每時(shí)每刻都在栽培種植著自己的未來瘫怜。
深深地感恩偉大的格西麥克老師！１竟簟鲸湃！
