前幾天我一直只做自己的事宾袜，看書(shū)看手機(jī)工作试和。沒(méi)有刻意和同事搭話纫普，即使兩人就這樣沉默著昨稼，是有點(diǎn)難受拳锚。我想做自己霍掺，不想講話就不講吧。我心里沒(méi)有偏見(jiàn)的牙丽。（原來(lái)我以前會(huì)認(rèn)為不講話就是有偏見(jiàn)烤芦，于是總是沒(méi)話找話）有時(shí)候莫名的無(wú)奈╮（╯＿╰）╭不知該如何安慰自己构罗，我便摸摸心口，對(duì)自己的內(nèi)在表示抱抱芙代！
當(dāng)有話的時(shí)侯才說(shuō)纹烹，我哭得輕松多了滔韵，我安靜的做自己的事掌实，我對(duì)誰(shuí)也沒(méi)有偏見(jiàn)贱鼻，讓頭腦停止批判邻悬，為我自己的事情所用父丰。
我接納自己蛾扇，無(wú)論是如何的你，我都愛(ài)你坟漱，愛(ài)你的無(wú)助恐慌感無(wú)力自責(zé)感芋齿，我和你相影相隨成翩，你好我便好捕传，你不好我會(huì)一直守著你，等你职辅，就如那只蝸牛域携，我們一起散步秀鞭。
今天和姐講電話锋边，她啰嗦啰嗦，我沒(méi)有發(fā)脾氣也沒(méi)有打斷她剩辟，我聽(tīng)著贩猎。汲取我要的信息吭服，然后聽(tīng)著她表達(dá)自己艇棕，我還不知道如何去回應(yīng)欠肾，但是我先傾聽(tīng)了拟赊。
接納力：傾聽(tīng)吸祟，共情屋匕，劃界限过吻，我信息。還沒(méi)聽(tīng)完整乳绕，但這是我需要的洋措。
我愛(ài)你，你很好贺嫂！你值得擁有好的！
