目標踐行第 22 天
運動
跑步3.59km
感悟： 現(xiàn)在越來越喜歡每天早上6點鐘起床運動娘汞，跑完步?jīng)_個澡锈死，然后自己動手做個營養(yǎng)早餐蝙搔，吃完早餐看一個小時的書，開啟充滿能量的一天剪验。這種感覺很棒肴焊，但是目前還是處于一個習(xí)慣養(yǎng)成的階段，先不糾結(jié)于運動形式的多樣化碉咆，就保持每天早晨跑步抖韩，讓自己慢慢愛上跑步的感覺蛀恩，讓身體自然而然地習(xí)慣跑步這樣的行為疫铜。
從明天開始，每天運動后拍一張照片双谆，記錄自己的形態(tài)壳咕，慢慢感受自己身體形態(tài)隨著運動的變化。
做飯——早餐
雞蛋番茄芝士三明治顽馋，味道超級好谓厘。此處忘了拍照片。下次每次做飯一定記得拍照寸谜。
讀書《平行美利堅》
在國內(nèi)竟稳，我們常常可以聽到一個家庭成員的一場大病就足以毀掉一個中產(chǎn)家庭熊痴，辛辛苦苦攢了幾十年的錢他爸，在疾病面前耗盡了所有。這些說法不是危言聳聽果善，而是就發(fā)生在我們每個人的身邊诊笤，也說明了我們的國民對保險意識的缺失。人生在世巾陕，人的生命安全和身體健康永遠是排在第一位的讨跟，但是我們往往會僥幸的認為一些低風(fēng)險概率的事件不會發(fā)生在自己身上，但是一旦發(fā)生鄙煤，如果沒有保險晾匠，如果你是家庭的主要收入來源，那么對于你自己和對于家庭都將是毀滅性的打擊梯刚。
自由君在書中介紹到的美國人民的昂貴醫(yī)療主要是由他們健全的保險體系所支撐起來的凉馆。以前在網(wǎng)上看到一個段子，就是說在美國的一個留學(xué)生有一次在學(xué)校暈倒了，有人幫他叫了救護車句喜，當(dāng)救護車開到她身邊醫(yī)護人員準備把他臺上車的時候预愤，突然醒了，叫嚷著千萬不要把他送到醫(yī)院咳胃，因為一旦上了救護車到了醫(yī)院植康，就是幾千美金的醫(yī)療費。 因為在美國如果沒有醫(yī)療保險展懈，治療費會貴的可怕销睁，而對到美國旅游，短期的留學(xué)生是沒法購買美國保險的存崖。但是美國人的保險幾乎覆蓋了從上級階層到底層人民冻记，都有各式各樣的保險產(chǎn)品，所以美國人基本上很少在醫(yī)療費上有很大的支出来惧，相應(yīng)的保險費用占了美國人很大的一部分支出冗栗，但是最起碼保障了他們在大的疾病風(fēng)險面前有了很大的保障。
我相信沒有人愿意生病供搀，愿意出人身意外隅居，但是天有不測風(fēng)云，明天會發(fā)生什么誰也不知道葛虐√ピ矗或許是因為國內(nèi)的醫(yī)療保險體系和商業(yè)保險還不夠完善，但是美國人重視保險的思想還是非常值得國人借鑒屿脐。每年從家庭收入中的一部分涕蚤，給每一個家庭成員買一份保障，尤其是家庭的主要收入者的诵，這是為我們個人和家庭撐起了一把無形的保護傘万栅，讓我們安心前行。
投資筆記
有好幾天沒有反思和思考自己的股票投資了奢驯，但是可能是因為前段時間整體收益的回撤比較大申钩，所以最近的操作總是顯得急功近利谬擦，總想快進快出鳍置，頻繁操作回论，卻又反復(fù)打臉翎苫。其實越是這種極端的時候横腿，越要顯得冷靜锭亏，不然就很容易陷入反復(fù)被割韭菜的困境诉瓦。
反思自己今年在投資上犯下的兩個錯誤姐呐，一是春節(jié)后第一階段市場大幅上漲的時候豁跑，自己盈利也不錯廉涕，就自信心爆棚，總想著自己還可以多賺一點，太過貪婪狐蜕，最后導(dǎo)致在高點沒有減倉隨著市場暴跌由盈利變成虧損宠纯。
第二點是連續(xù)暴跌之后，本應(yīng)該樂觀對待的進行加倉并且堅持持股不動的层释，卻因為忍受不了回撤在底部賣出股票割肉逃跑婆瓜，錯過了后面的大漲。
所以說贡羔，股市是人性的試煉場完全不為過廉白，有一句話說，如果你愛一個人乖寒，那么就叫他去炒股猴蹂，因為股市是天堂；如果你恨一個人楣嘁，也叫他去炒股磅轻，因為股市是地獄。 那么在股市中能夠長期盈利的法則马澈，其實和人生的道理一樣瓢省，就是保持自律，忽略市場的波動痊班，把你的錢當(dāng)成一個數(shù)字，嚴格執(zhí)行自己的紀律摹量，這很難涤伐，但是卻是每一個股票投資人的必修課，對我來說缨称，任重而道遠凝果。
