檢視2020夢(mèng)想板的完成情況，如果有未完成的目標(biāo)，打算12月如何行動(dòng)绢记？
2020八大關(guān)注目標(biāo)：
(一）健康：早睡早起，運(yùn)動(dòng)
檢視;1.早睡早起:早起是做得最好的一項(xiàng)正卧，一般是早六點(diǎn)蠢熄。早睡踐行稍有遜色，睡覺(jué)時(shí)間不固定炉旷。2.運(yùn)動(dòng);2.0時(shí)跑步持續(xù)一段時(shí)間护赊，4.0時(shí)每天跳繩惠遏。究其原因是對(duì)運(yùn)動(dòng)不重視砾跃。
（二）社交：關(guān)注155人脈圈
檢視：和家人的鏈接和互動(dòng)最多最密切骏啰，但和朋友和同學(xué)的聯(lián)系很少，下一步要逐步改善這個(gè)問(wèn)題抽高。
（三）家庭：每月家庭聚會(huì)一次判耕，
檢視：1.做得很好，有時(shí)會(huì)每周家庭聚會(huì)一次翘骂。2.和父親的鏈接增多壁熄。父親從夏天開(kāi)始身體每況愈下，八月份我在醫(yī)院陪護(hù)一個(gè)月碳竟，之后經(jīng)常去醫(yī)院幫忙草丧。感謝阿姨無(wú)微不至的照顧，讓父親減少病痛的折磨莹桅。
（四）事業(yè)：認(rèn)真工作昌执，建立書(shū)法學(xué)校
檢視：1.工作上認(rèn)真對(duì)待，將易效能所學(xué)運(yùn)用在工作中诈泼，效果很好懂拾。2.建書(shū)法學(xué)校這個(gè)目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成，明年繼續(xù)朝這個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)铐达。
（五）財(cái)富：工資理財(cái)
檢視：能將工資結(jié)余進(jìn)行理財(cái)岖赋，但規(guī)劃不夠。下一步還要學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)瓮孙。
（六）學(xué)習(xí)：專業(yè)知識(shí)唐断，書(shū)法
檢視：1.工作中做中學(xué)，但應(yīng)該抽出時(shí)間系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下杭抠。2.持續(xù)學(xué)習(xí)脸甘，下半年參加考級(jí)，現(xiàn)在由學(xué)習(xí)歐體轉(zhuǎn)為學(xué)習(xí)魏碑祈争，下一步出作品斤程。
（七）效能:運(yùn)用時(shí)間管理，
檢視;工作和生活中能有意識(shí)地運(yùn)用時(shí)間管理理念來(lái)安排菩混。感謝群內(nèi)小伙伴的陪伴和支持忿墅，我才能堅(jiān)持到現(xiàn)在，繼續(xù)加油沮峡。
（八）休閑;全家出游1-2次
檢視;十一期間全家去丹江口水庫(kù)游玩疚脐。目標(biāo)完成。
本周是4.0踐行的第四周邢疙，現(xiàn)將一周踐行情況總結(jié)如下：
一棍弄、健康：
早睡早起：本周早起稍有懈怠望薄，經(jīng)常是躺在被窩里打卡，打完卡再躺一會(huì)兒再起床呼畸。晚上睡覺(jué)時(shí)間不固定痕支，有一兩天是11點(diǎn)才睡覺(jué)。早睡早起應(yīng)該是我所有習(xí)慣中堅(jiān)持的最好的蛮原，但現(xiàn)在有些散漫了卧须。目前早起時(shí)間固定，接下來(lái)早睡時(shí)間也要固定下來(lái)儒陨。
運(yùn)動(dòng)：跳繩堅(jiān)持的很好花嘶。每天晚上，在女兒回家之前蹦漠，我們總要在院子里跳繩椭员。本周任務(wù)是每天跳600下，并計(jì)時(shí)一分鐘跳繩笛园。一分鐘計(jì)時(shí)最好成績(jī)：女兒182下隘击，我166下。我能連續(xù)跳400下喘沿，中間沒(méi)有掉闸度，最后真是累得搖不動(dòng)了才停下。每次跳繩十多分鐘蚜印，身體微微出汗莺禁，感覺(jué)很舒適。經(jīng)常跳繩窄赋，對(duì)繩子的要求也越來(lái)越高哟冬，我和女兒目前有四條繩子，其中一個(gè)已經(jīng)壞了忆绰。跳繩讓我也發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題浩峡，我的臂力不夠，導(dǎo)致自己的速度上不去错敢。下一步要做做俯臥撐翰灾。
二、家庭：
每天的生活周而復(fù)始稚茅，但也要增加一些調(diào)味劑纸淮，讓生活更有趣。
周末我給大女兒買了一件羽絨服亚享，衣服寬寬大大的咽块。回家老公一試也能穿上欺税，這太搞笑了侈沪。老公一時(shí)興起揭璃，搞起了時(shí)裝秀，全家齊上場(chǎng)亭罪，我錄視頻瘦馍，大家依次亮相，小女兒高興得不行皆撩，跑來(lái)跑去最歡快扣墩。玩了幾圈之后，大家一起看視頻扛吞，又笑得前仰后合的。如果說(shuō)生活是一江春水荆责，那么有趣的瞬間就像亮晶晶的浪花滥比。
三、事業(yè)：
工作忙碌做院，但沒(méi)有把我陷進(jìn)去盲泛。每天清晨設(shè)定三只青蛙，讓我這一天抓住重點(diǎn)键耕。雖然無(wú)窮無(wú)盡的工作會(huì)讓我覺(jué)得乏味和厭倦寺滚，但高能要事、搞定青蛙讓我有的放矢屈雄。
四村视、財(cái)富：
家庭固定支出。
五酒奶、成長(zhǎng):
樊登聽(tīng)書(shū)2本蚁孔，發(fā)表通訊2篇。不停地寫(xiě)稿改稿讓我業(yè)務(wù)能力提升惋嚎。練習(xí)朗誦杠氢。
六、休閑：
周日全家一起出來(lái)吃飯另伍，大家高高興興的鼻百，很開(kāi)心。
七摆尝、社交：
每天午飯時(shí)和同事聊天温艇。和ML姐一起練習(xí)朗誦，為錄制作品做準(zhǔn)備结榄。
八中贝、效能：
1.清晨確定三個(gè)青蛙，做事有重點(diǎn)臼朗。
2.上午高能時(shí)刻吃番茄邻寿，專注高效做事蝎土。
3.利用碎片時(shí)間處理雜事。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1.每天閱讀《活出生命的意義》10頁(yè)绣否。
2.保持每天700下跳繩誊涯。
3.和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)溝通。
附：11.23-11.29一事專注表
