糙米含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便鸠姨，有助于排毒铜秆，糙米還能促進(jìn)毒素排出，從而有效的防止身體吸收有害物質(zhì)讶迁，起到防癌的作用连茧，每天早晚吃一碗糙米粥，是一種很好的排毒方法巍糯。
很多女性喜歡喝酸奶梅屉，一個(gè)重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會(huì)發(fā)胖鳞贷。卻不知它喝對(duì)了也可以豐胸呢。酸奶確實(shí)有很有效的減肥效果虐唠，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋罄ⅲ軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)疆偿。
番茄含有大量的果膠以及食物纖維咱筛，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化杆故，但是可以吸附腸道內(nèi)的脂肪一起排出體外迅箩。
新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛敬︻酰瑵櫮c通便饲趋，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁撤蟆，既好喝又解渴奕塑，也有利排毒。
胡蘿卜性溫味甘家肯，性平龄砰，健脾消食、補(bǔ)肝明目、清熱解毒换棚、透疹式镐、降氣止咳。
