1.什么時候最重要
當下最重要献联。上午聽完羅胖的跨年演講，他說今天對他很重要何址。過去和未來都抓不住里逆，能抓住的只有現(xiàn)在。
2.秩序
真正的秩序是自由用爪，是順其自然运悲，是活在當下。
3.自然變化
很重要的一點：不管是感受项钮、畫面還是想法班眯，盡可能不做任何努力、任何引導烁巫，而是把自己交出去署隘，讓這些感受、畫面和想法自然發(fā)展變化亚隙。
4.老好人
我理解的老好人是被別人需要但不被別人重視的好人磁餐。這樣的好人，到了愛情中阿弃，很容易被忽視诊霹。
5.在乎
想讓他在乎，就必須讓他付出渣淳。付出越多脾还，對方就會越覺得自己在乎你。這個是可以培養(yǎng)的入愧，先從讓對方給自己買小禮物開始鄙漏。
6.自我和諧
如果一些感受在自己身上產(chǎn)生了嗤谚，就必須接納它們、認識它們怔蚌，這才是自我和諧之道巩步。
7.排斥會產(chǎn)生問題
因為某些感受一旦產(chǎn)生，我們不接受它桦踊、壓制它椅野，不讓它通過心理的途徑來表達，那么籍胯，它就會通過產(chǎn)生生理問題來表達竟闪，比如抑郁癥，五花八門的各種疾病芒炼。
8.挫折商
就是一個人化解并超越挫折的能力。
9.考察挫折商的四個方面
控制（Control）术徊、歸因（Ownership）本刽、延伸（Reach）和耐力（Endurance）。
10.耐力
耐力是富有智慧的忍耐赠涮，是一種基于洞察力的忍耐子寓。
高挫折商者總能看到積極因素，他們深信自己能渡過難關笋除，能掌控局勢斜友，目前的忍耐只是黎明前的黑暗。他們的耐力是基于希望和樂觀主義垃它。
