亞健康是近幾年才出現(xiàn)的醫(yī)學(xué)上的新名詞，但是很多人對(duì)亞健康已經(jīng)是不再陌生了。亞健康一開(kāi)始是沒(méi)什么異常感覺(jué)的诀姚，但是又覺(jué)得渾身不自在，通俗地講就是總覺(jué)得“不爽”赫段。如果這時(shí)你不能科學(xué)地自我調(diào)適和自我保護(hù)呀打，就容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)糯笙。那么，亞健康有什么癥狀呢给涕？中醫(yī)又有什么方法呢额获？

亞健康狀態(tài)多困擾 常見(jiàn)亞健康癥狀

一開(kāi)始，可能沒(méi)有什么異常恭应，但是，常常會(huì)受到一些困擾昼榛，比如：失眠、乏力胆屿、記憶力減退、精神不振非迹、無(wú)食欲、易疲勞彻秆、心悸，抵抗力差唇兑、易激怒、經(jīng)常性的感冒或口腔潰瘍扎附、便秘、頸肩腰背部的酸痛留夜，沉重僵硬等匙铡。如果你已經(jīng)出現(xiàn)一種或幾種碍粥，那還真的是要開(kāi)始注意身體的健康情況了。那么嚼摩，亞健康常見(jiàn)癥狀有哪些呢？

1枕面、心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短潮秘，胸悶憋氣琼开，心煩意亂枕荞，惶惶無(wú)措搞动，夜寐不安，多夢(mèng)紛紜滋尉。

2、汗出津津飞主，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗碌识、出虛汗，自己稍不注意筏餐，就感冒，怕冷魁瞪。

3、舌赤苔垢导俘，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩旅薄，口苦、咽干少梁，大便干燥、小便短赤等凯沪。

4、面色有滯妨马，目圍灰暗：面色無(wú)華樟遣，憔悴身笤；雙目周?chē)辏貏e是眼下灰暗發(fā)青液荸。

5脱篙、四肢發(fā)脹娇钱，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹文搂，下眼皮腫脹、下垂煤蹭。

6、指甲成像硝皂，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢稽物、臟腑經(jīng)絡(luò)奄毡、氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成象上稱(chēng)為甲象贝或。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭咪奖、剝?nèi)缰窆S、枯似魚(yú)鱗赡艰、曲類(lèi)鷹爪售淡、塌同癟螺慷垮、月痕不齊、峰突凹?xì)埩仙怼⒓酌姘c(diǎn)等，均為甲象異常芹血，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)幔烛、營(yíng)衛(wèi)阻滯。

7饿悬、潮前胸脹令蛉，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹珠叔、胸部脹滿(mǎn)、胸脅串痛祷安，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)汇鞭。

8、口吐粘物虱咧，呃逆脹滿(mǎn)：常有胸腹脹滿(mǎn)、大便粘滯不暢腕巡、肛門(mén)濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適绘沉，口中粘滯不爽，吐之為快车伞。重時(shí)，晨起非吐不可另玖，進(jìn)行性加重。

9谦去、體溫異常，倦怠無(wú)力：下午體溫常常37-38°C左右鳄哭，手心熱要糊、口干妆丘、全身倦怠無(wú)力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等勺拣。

10、視力模糊药有，頭脹頭疼：平時(shí)視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有目脹竹祷、頭疼羊苟，此時(shí)千萬(wàn)不可大意塑陵，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變蜡励。

亞健康不擔(dān)心 中醫(yī)療法在手中

亞健康可以說(shuō)是一種病，也可以說(shuō)不是一種病凉倚，但時(shí)間久了還是會(huì)演變成一些疾病。這樣的情況往往讓你想到了中醫(yī)稽寒，那么，中醫(yī)里有什么調(diào)理的辦法呢杏糙？

1、拔罐：是指將罐具內(nèi)形成負(fù)壓而吸附于患處和穴位上宏侍，產(chǎn)生局部充血或淤血，從而達(dá)到治療疾病的一種方法谅河。有閃罐、留罐绷耍、走罐吐限、留針拔罐锨天、刺血拔罐等方式。有通經(jīng)活絡(luò)病袄、行氣活血、消腫止痛益缠、祛風(fēng)散寒的作用。適應(yīng)于亞健康的疲勞幅慌、肩背痛、腰腿痛等。

2齿诞、針刺：利用金屬制成的針具，通過(guò)一定的針刺手法祷杈，刺激人體腧穴，以治療人體疾病的方法但汞。臨床常用的針具：毫針、三棱針私蕾、皮膚針、皮內(nèi)針踩叭、埋線(xiàn)針磕潮、火針懊纳、穴位注射針等。針刺具有疏通經(jīng)絡(luò)嗤疯，扶正驅(qū)邪，調(diào)和陰陽(yáng)的功能茂缚。對(duì)亞健康的疲勞、失眠脚囊、頭痛、便秘等癥狀有良好的調(diào)節(jié)作用悔耘。

3、艾灸：用艾炷或艾條點(diǎn)燃后衬以，熏灼體表穴位或患部缓艳，使之產(chǎn)生溫?zé)峄蜃仆锤锌淳赃_(dá)疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血互妓，回陽(yáng)救逆坤塞，防病保健的作用。適用于亞健康的體虛易感冒摹芙、精神萎靡、腰酸腿軟瘫辩、消化不良、慢性腹瀉等癥狀。多灸關(guān)元承绸、氣海、命門(mén)军熏、神闕轩猩、足三里等穴荡澎。

4、刮痧：是用邊緣光滑的玉石摩幔、牛角、刮痧等工具或衡，蘸食油或者清水在體表部位進(jìn)行由上而下、由內(nèi)向外反復(fù)刮動(dòng)封断，用以治療有關(guān)的疾病。有宣通氣血坡疼，發(fā)汗解表，舒筋活絡(luò)柄瑰，調(diào)理脾胃等功能，多用于治療夏秋季時(shí)病狱意，如中暑、外感详囤、腸胃道等疾病镐作。對(duì)調(diào)理亞健康的消化、呼吸该贾、循環(huán)等系統(tǒng)的癥狀有調(diào)節(jié)作用。

其實(shí)杨蛋，亞健康就好像是在醫(yī)院檢查化驗(yàn)不出毛病，又自我感覺(jué)身體不舒服的情況逞力。亞健康會(huì)很大程度降低自身的生活質(zhì)量，所以還是要多加注意寇荧，出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的話(huà)及時(shí)調(diào)理。

本文由“小鳥(niǎo)天上飛”原創(chuàng)發(fā)布揩抡！

2017年5月19日