“今天铐维，單位請來紅十字會的工作人員過來舉辦了應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)，需要考試才能拿到合格證書晒杈，一想到考試而且還是實(shí)操嫂伞，腦子就一片空白，好緊張啊帖努！”
“明天大老板讓我給匯報(bào)下近期的工作進(jìn)展撰豺，會上那么多同事，我好焦慮捌从唷污桦！”
“過幾天就要考駕照了，莫名其妙開始緊張和焦慮”
“我不想打電話給投訴人匙监，一想到要打電話解釋凡橱，我就開始緊張”
......
? ? ? 也許你會覺得焦慮只不過是人的一種普通的情緒，現(xiàn)在有太多可以焦慮的事情了亭姥，“知識焦慮”稼钩、“育兒焦慮”、“分離焦慮”达罗、“社交焦慮”......焦慮似乎無所不在坝撑，而且，我也以為只有大人才會焦慮吧粮揉，直到我看到了“童年焦慮”這四個(gè)字巡李，原來小朋友也會有焦慮的。
1.焦慮到底是什么扶认？
? ? 大人的感受：如果感到焦慮侨拦，心跳就會加速，手心會冒汗辐宾，頭腦會一片空白狱从，做事情會不知所措，嚴(yán)重的焦慮會讓人坐立不安螃概，手腳發(fā)抖矫夯，腸胃不適，甚至失眠吊洼，心理負(fù)擔(dān)特別大训貌。
? ? 小朋友的表現(xiàn)：看見陌生人會躲在父母的后面，不喜歡陌生環(huán)境冒窍，無法適應(yīng)陌生環(huán)境递沪，不愛和陌生人講話，不敢上臺表演節(jié)目
2.焦慮一定是壞事嗎综液？
? ? 適度的緊張有利于集中精神款慨，對身邊的危險(xiǎn)保持高度的警戒，但過度的焦慮則會影響到我們的身體和生活谬莹。我想檩奠，我們要解決的就是如何處理過度的焦慮桩了。即使我已經(jīng)是成人，我依然覺得焦慮是一件特別痛苦的事情埠戳，更何況是小朋友井誉。我希望自己能成為鎮(zhèn)定的第二只小雞，幫助孩子戰(zhàn)勝童年焦慮整胃。
參考書籍《游戲力2：輕推 幫助孩子戰(zhàn)勝童年焦慮》
2017颗圣，跟著圈媽逼自己一把。
