摘：如果你心中有個(gè)故事窒舟，我想你應(yīng)該分享系忙。如果你有個(gè)點(diǎn)子想要?jiǎng)?chuàng)作诵盼，我想你應(yīng)該去創(chuàng)造惠豺。如果你有個(gè)夢(mèng)想讓世界變得更好一些，那我想你有責(zé)任把它傳達(dá)給我們风宁。但是洁墙，這一切並不簡(jiǎn)單。所有的藝術(shù)家都在應(yīng)付恐懼戒财，自我懷疑热监，疑惑，以及猶如過山車的情緒饮寞。

在我把文章發(fā)布給世人閱讀以前孝扛，有很長(zhǎng)的一段時(shí)間我只私下寫作。那情形維持了一年多幽崩。我曾用各種理由和藉口去合理化我不願(yuàn)把我的作品和他人分享的原因苦始，但終歸來說是恐懼。

這是我當(dāng)時(shí)沒能意識(shí)到的事：恐懼無需避免慌申。那不是你做錯(cuò)事的標(biāo)識(shí)陌选。恐懼只是所有藝術(shù)家在進(jìn)行有意義的工作時(shí)的必要付出蹄溉。

顯然咨油，並不是任何的想法或書寫或創(chuàng)作都需要被分享。我們這個(gè)時(shí)代裡柒爵，每個(gè)人都有發(fā)聲管道役电，眾聲喧嘩。

但是棉胀，如果你心中有個(gè)故事宴霸，我想你應(yīng)該分享。如果你有個(gè)點(diǎn)子想要?jiǎng)?chuàng)作膏蚓，我想你應(yīng)該去創(chuàng)造瓢谢。如果你有個(gè)夢(mèng)想讓世界變得更好一些，那我想你有責(zé)任把它傳達(dá)給我們驮瞧。但是氓扛，這一切並不簡(jiǎn)單。所有的藝術(shù)家都在應(yīng)付恐懼，自我懷疑采郎，疑惑千所，以及猶如過山車的情緒。

有鑑於此蒜埋，這裡有六位知名作家淫痰，演員，以及藝術(shù)家為你提供克服恐懼整份，釋放創(chuàng)造力的途徑待错。

1×移溃恐懼指引我們?cè)撟龅氖?/h4>

你曾被恐懼癱瘓嗎火俄？那是個(gè)好徵兆〗补冢恐懼是好事瓜客。如同自我懷疑，恐懼是一個(gè)指標(biāo)竿开∑滓牵恐懼指引我們?cè)撟龅氖隆Ｓ涀∥覀兊慕?jīng)驗(yàn)法則：我們對(duì)工作或召喚越是感到害怕否彩，就越應(yīng)當(dāng)肯定那是我們能做而且該做的事疯攒。

抗拒的感受如同恐懼，恐懼的程度相當(dāng)於抗拒的力量胳搞。因此卸例，當(dāng)我們從特定企業(yè)？中感受越多恐懼肌毅，就業(yè)肯定那個(gè)企業(yè)對(duì)我們靈魂成長(zhǎng)的重要性筷转。

–Steven Pressfield,The War of Art

在最初，開始執(zhí)行比成功成重要悬而。唯有開始執(zhí)行以後呜舒，我們才揭開成長(zhǎng)的的機(jī)會(huì)。

2笨奠。從小事做起

我們需要做的是袭蝗，這麼說好了，“我能掌握最微小的事是什麼般婆？在最小群能夠指引我應(yīng)付恐懼的人們面前我能做的最可怕的事又是什麼到腥？”當(dāng)我們能掌握以上，就能發(fā)現(xiàn)那並不會(huì)出人命蔚袍。而且那甚至也談不上什麼智識(shí)啟蒙——我們做的事不會(huì)致命乡范。而那想法才是關(guān)鍵——因此你可以做得更多配名。

–Seth Godin (完整訪談：音頻)

堅(jiān)強(qiáng)意志是一種技能，一如任何其他技能是可以被開發(fā)的晋辆。學(xué)習(xí)如何克服恐懼渠脉，就像新習(xí)慣養(yǎng)成。從小處著手瓶佳，並慢慢增加芋膘。

3。迎向恐懼

當(dāng)你正想著要做些什麼並且感覺到害怕霸饲，就好像終點(diǎn)線那頭有隻兇猛的大獅子正在朝你怒吼为朋，想要把你撕碎……不管怎樣，你都應(yīng)該朝著獅子的方向跑去贴彼。迎向恐懼潜腻。

–Tina Essmaker (完整訪談：音頻)

你的任務(wù)絕非對(duì)自己說不埃儿。你的任務(wù)不是自我拒絕或自我評(píng)分或辯論你的想法是否有價(jià)值器仗。你的任務(wù)是創(chuàng)造。你的任務(wù)是分享童番。你的任務(wù)是克服恐懼並投入競(jìng)爭(zhēng)精钮。

是的，如果你創(chuàng)建了什麼自然有人可能去評(píng)斷剃斧，甚至討厭轨香。但是如果你不創(chuàng)造和分享你內(nèi)心所擁有的，那麼你犯下了更嚴(yán)重的罪過：自我拒絕幼东。你可以選擇因?yàn)橛兴鶆?chuàng)作而被評(píng)斷臂容，或是埋沒才華而被忽視。

4根蟹。當(dāng)下就是好時(shí)機(jī)

我想脓杉，一個(gè)等待著直到自己準(zhǔn)備好的人生，實(shí)在是太可怕了简逮。我現(xiàn)在就有這種感覺球散，其實(shí)沒人能為萬事做好準(zhǔn)備。幾乎可說根本沒有準(zhǔn)備這回事散庶。只有當(dāng)下蕉堰。而你不妨立刻開始。我是說悲龟，我說得理直氣壯屋讶，彷彿我馬上就要去綁緊跳之類的——不是那樣。我不是一個(gè)瘋狂的冒險(xiǎn)者须教。但我認(rèn)為皿渗，一般來說，當(dāng)下就是好時(shí)機(jī)。

–Hugh Laurie (來源：臉書)

好時(shí)機(jī)彷彿永遠(yuǎn)不會(huì)到來羹奉。別等待別人給你開始的許可秒旋。沒人會(huì)提醒你，點(diǎn)名你诀拭，指定你迁筛，或是選擇你，並說：“現(xiàn)在耕挨，是時(shí)候開始了细卧。”

給你自己許可筒占。成功人士在感覺準(zhǔn)備好以前就已採取行動(dòng)贪庙。

5。藝術(shù)家的忍受

給那些關(guān)心我的人們翰苫，我期盼痛苦止邮，遺棄，疾病奏窑，虐待导披，侮辱——我希望他們對(duì)於深刻的自我輕賤，自我不信任的折磨埃唯，和被征服的慘況不陌生：我不憐憫他們撩匕，因?yàn)槲移谂嗡麄儞碛心俏ㄒ荒軌蛟诖藭r(shí)證明一人價(jià)值的——忍受力。

–Friedrich Nietzsche,The Will to Power

終究墨叛，撐過自我懷疑止毕，恐懼，以及拖延的時(shí)候漠趁，是我們自我發(fā)現(xiàn)的絕佳時(shí)機(jī)扁凛。唯有通過創(chuàng)造，我們才會(huì)找到真正的自我棚潦，以及我們的本質(zhì)令漂。

活在競(jìng)技場(chǎng)裡，而不是人群的評(píng)論中丸边。場(chǎng)內(nèi)比較刺激叠必。無論是勝還是負(fù)，戰(zhàn)鬥本身就是回報(bào)妹窖。

6纬朝。底線

有什麼比半途而廢更令人難過呢？

有的骄呼，不曾開始共苛。

–Christina Rossetti

為你周圍的世界做些貢獻(xiàn)判没。創(chuàng)造並且分享你藏在心中的光芒。生命不僅是完全仰賴消費(fèi)他人的創(chuàng)作隅茎。

感謝 Brain Pickings?的 Maria Popova 為我指出上述部分引文澄峰。

---------------------------------------------

原作：James Clear? ? 翻譯：陽冰

來源：6 Famous Artists Talk About What It’s Like to Overcome Fear and Create Beauty

*本文為個(gè)人憑興趣翻譯分享。若轉(zhuǎn)載請(qǐng)告知並保留原網(wǎng)址和譯者署名辟犀。

*對(duì)翻譯內(nèi)容有意見前輩朋友俏竞，歡迎指教。