三十歲之前的我認(rèn)為麻顶，在如今世界經(jīng)濟(jì)萎靡，企業(yè)因?yàn)榭s減成本的緣故队萤，使公司人員變少矫钓，導(dǎo)致工作時(shí)間被不斷延長(zhǎng)。原先5個(gè)人做的項(xiàng)目變成3個(gè)人赵辕，或者原本20個(gè)人的部門現(xiàn)在只剩下不到10個(gè)人概龄，人們?yōu)榱颂岣吖ぷ餍剩谟邢薜?小時(shí)內(nèi)能夠完成越多的任務(wù)即被視為工作能力強(qiáng)吸重，也因此變得越來越忙碌歪今。
《思考的要訣》一書的松浦彌太郎卻告訴我們，所謂工作嫉晶，并不是完成許多事田篇、加快速度，或者迎頭趕上什么椎镣。而是打造出自己的模式兽赁，讓自己每一天都能保持高質(zhì)量、樂在其中惊科、不勉強(qiáng)的工作狀態(tài)亮钦。
01. 睡眠也是一種時(shí)間投資
人們常說“時(shí)間就是金錢”，說明時(shí)間和金錢對(duì)我們來說是同等重要的蜡娶。所以，我也絕對(duì)不希望浪費(fèi)時(shí)間翎蹈。而對(duì)時(shí)間最好的利用便是抱著一種“投資時(shí)間”的想法度過一天二十四小時(shí)中的大部分時(shí)間荤堪。
當(dāng)有人問你“每天都會(huì)干什么”時(shí)枢赔，你會(huì)回答什么，“吃飯睡覺打豆豆”踏拜？
因?yàn)橹皇撬耍褪窃诤翢o意義的消費(fèi)時(shí)間嗎肮塞？我們是否可以這樣理解姻锁，如果是優(yōu)質(zhì)的睡眠，是可以恢復(fù)體力位隶，讓自己重心振作精神的投資涧黄。依據(jù)睡眠方式的不同，也可以變成投資笋妥。
同樣是吃飯，我們把用餐的時(shí)間如果理解為只是為了填飽肚子而隨便吃吃疚颊，那就是在單純的消費(fèi)時(shí)間信认。但如果是可以帶來愉悅心情，蓄積養(yǎng)分的餐點(diǎn)呢其掂？那這就是一種投資的時(shí)間了潦蝇。
而工作亦是如此深寥。
松浦彌太郎將時(shí)間分為了三大部分：消費(fèi)贤牛、投資和浪費(fèi)。我們?cè)诠ぷ髦锌梢酝ㄟ^調(diào)整做事情的方法闰集，讓自己盡量不要被時(shí)間追著跑般卑，而要經(jīng)常有意識(shí)地覺察到“現(xiàn)在的我為了什么目的在使用時(shí)間”。
工作上充分利用時(shí)間沐鼠，而休息叹谁、游玩時(shí)也充分利用，時(shí)刻提醒自己“我現(xiàn)在在休息”排拷，或者“我現(xiàn)在在玩樂”锅尘。
如果你的生活中無意識(shí)的時(shí)間很多，那就和自來水龍頭開著不關(guān)一樣藤违，是在浪費(fèi)，并因此需要多加注意议街。
所以特漩，如果你能在管理自己的時(shí)間上下功夫骨杂，將注意力集中在哪段時(shí)間應(yīng)該做哪件事情更好的話，你的工作質(zhì)量也會(huì)隨之發(fā)生變化搓蚪。
02. 我的TO DO LIST
每天8：30上班之前，花10分鐘記錄下今天的TO DO LIST悴能，并對(duì)要做的所有事情有一個(gè)輕重緩急的區(qū)分歸類。而我并不喜歡將一天工作的最開始就安排最重要或是最困難的事情冯凹，因?yàn)槿绻虑闊o法進(jìn)行下去宇姚，那么連待辦事項(xiàng)一覽表中的第一項(xiàng)都做不完，壓力就會(huì)持續(xù)累積，工作的心情與節(jié)奏也會(huì)受到影響嚎花。
何不如先解決一些簡(jiǎn)單又難度較低的事情，例如清空電腦里的回收站啼止，整理桌面或抽屜兵罢，回復(fù)需要批核的文件等等，讓這層層累積的小小成就感巩那，減輕壓力此蜈，提升信心，逐步建立起自己一天的工作節(jié)奏裆赵。在這樣的狀態(tài)下，再著手進(jìn)行難度較高的工作页藻。
當(dāng)然計(jì)劃趕不上變化植兰，一天之內(nèi)，我也會(huì)經(jīng)常多次修改或重新安排TO DO LIST楣导。而正因?yàn)轭l繁的重新審視工作表，讓自己能夠認(rèn)清現(xiàn)在走到了哪里朦促，還有哪些想要去做的或者應(yīng)該去做的事情栓始。在這樣反復(fù)的過程中，讓工作的前景變得清晰幻赚，從而使內(nèi)心感到平靜落恼。
03. 切換你的“ON”與“OFF”鍵
工作上最不可或缺的，是專注力戴涝。而要做到專注钻蔑，最重要的就是放松。
因?yàn)閷Ｗ⒘κ怯邢薜哪芰靠擅薄Ｈ绻麑Ｗ⒁徽齑芭硇亩紩?huì)消耗殆盡扬虚。因此，均衡運(yùn)用專注力的能力變得非常重要孔轴。
我會(huì)把工作的這8個(gè)小時(shí)劃分為幾個(gè)區(qū)塊路鹰。一般早上的4個(gè)小時(shí)，是專注力和思考力俱佳的時(shí)間优构。我便用來集中攻克軟件的技術(shù)難題钦椭，并且每隔一個(gè)小時(shí)休息一次拧额，起身去接杯水侥锦，活動(dòng)一下脖子德挣。由于中午午休時(shí)間較短，會(huì)導(dǎo)致在下午的時(shí)間里專注力下降番挺，需要借助一些刺激來恢復(fù)大腦的快速運(yùn)轉(zhuǎn)玄柏。我的通常做法就是將解答用戶的技術(shù)問題放到午休后的2點(diǎn)到4點(diǎn)半，因?yàn)榻柚脩舻膯栴}來迫使自己轉(zhuǎn)動(dòng)腦筋贴铜，驅(qū)趕困意阀湿，提高專注力瑰妄。而距5:30下班前的最后一個(gè)小時(shí)间坐，基本上，我會(huì)把它當(dāng)作冷卻的時(shí)間竹宋。讓即將結(jié)束一天工作的自己冷靜下來蜈七，到窗臺(tái)邊眺望一下遠(yuǎn)方，有條件的話還會(huì)走出去呼吸一下外面新鮮的空氣砂缩。當(dāng)然三娩，偶爾也會(huì)有被會(huì)議或是其它工作耽誤的時(shí)候雀监，所以最后的一小時(shí)，也全當(dāng)是工作延長(zhǎng)的儲(chǔ)備時(shí)間。
除非特殊情況好乐，我們公司是不要求加班的。而我也認(rèn)為曹宴，工作了一天之后搂橙，需要有切實(shí)的休息時(shí)間，讓自己在這段時(shí)間里徹底放松笛坦，享受不被工作打擾的生活区转。盡管會(huì)有這樣或那樣的突發(fā)狀況致使我們不得不繼續(xù)工作，但是我們也必須有意識(shí)地以“休息”為目的版扩，平衡一天的專注與放松废离。
其實(shí)在“ON”與“OFF”之間，難以進(jìn)行嚴(yán)格的區(qū)分礁芦。但是蜻韭，我們一定要知道“OFF”時(shí)間的價(jià)值。因?yàn)榉潘墒量郏拍軐Ｗ⒂诿刻斓墓ぷ餍し健Ｈ绻l(fā)現(xiàn)專注與放松的時(shí)間開始失衡了，需要果斷地利用各種假期或年假來調(diào)節(jié)未状，使兩者恢復(fù)平衡司草。
04. 結(jié)論
要想不被工作追著跑猜憎，制作自己的TO DO LIST，持續(xù)地做柬讨，累積淡定的每一天姐浮，才是提升工作質(zhì)量的最快捷方式肾扰。
讓時(shí)間喜歡你集晚，站在你這邊。
END
********小皮同學(xué)的第4篇文章********
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