本周關(guān)鍵詞： 眼睛和健康如此重要悼做、工作和休息必須協(xié)調(diào)好
一疯特、從現(xiàn)在開(kāi)始，保護(hù)眼睛肛走，還不晚
? ? 從年前開(kāi)始視力下降漓雅，出現(xiàn)黑影變形。整個(gè)人的狀態(tài)都不好了朽色。這段時(shí)間跑了很多醫(yī)院邻吞，查了很多資料，咨詢(xún)了很多醫(yī)生專(zhuān)家纵搁，從必須做激光手術(shù)吃衅，到建議定期復(fù)查，心情猶如坐過(guò)山車(chē)一般起起伏伏腾誉。尤其是在幾個(gè)醫(yī)生的治療方案不統(tǒng)一的情況下徘层，更是一種煎熬。做利职，怕會(huì)達(dá)不到很好的效果趣效，或者有一切副作用，不做猪贪，又怕病情發(fā)展跷敬，影響視力悔之晚矣。
? 不管怎樣热押，這周過(guò)后西傀，要做一個(gè)決定了。幸而不是最壞的情況桶癣。
? ? 一開(kāi)始是逃避和悔恨的心態(tài)拥褂，第一次知道原來(lái)高度近視會(huì)導(dǎo)致眼底疾病，我以為只是換個(gè)眼鏡或者做個(gè)手術(shù)就解決牙寞，其實(shí)隱藏了很多風(fēng)險(xiǎn)饺鹃，而不良的用眼習(xí)慣會(huì)成為提高風(fēng)險(xiǎn)的誘因。后悔自己曾經(jīng)的作死用眼習(xí)慣间雀。
? ? 后來(lái)是擔(dān)憂甚至恐懼悔详，以我現(xiàn)在的階段，真的是病不得病不起惹挟，第一次如此深刻地體會(huì)到“中年人”的悲哀茄螃，與我而言，剛剛結(jié)婚连锯，還在籌備婚禮的欣喜中责蝠，就遇到這個(gè)事情党巾，剛開(kāi)始的時(shí)候萎庭，我連父母和愛(ài)人都不敢告訴霜医，一個(gè)人到處跑醫(yī)院，直到知道情況不算嚴(yán)重驳规，才告訴他們肴敛。
? ? 現(xiàn)在終于平靜，和我昨天去看專(zhuān)家號(hào)的時(shí)候排在前面的幾位先生比起來(lái)吗购，我的情況已經(jīng)算是很好医男，至少在可控制的范圍，我還有機(jī)會(huì)從現(xiàn)在開(kāi)始好好保護(hù)眼睛捻勉，爭(zhēng)取不讓它們惡化到那個(gè)地步镀梭。盡管心中仍然擔(dān)憂，但是我已經(jīng)能夠理智積極地面對(duì)轨功。等這個(gè)月忙完捆蜀，做一個(gè)關(guān)于眼睛的ｏｋｒ吧纵势，也做一個(gè)這方面的小小分享，告訴和我一樣可能因?yàn)楦叨冉暥鴮?dǎo)致一些眼底問(wèn)題的朋友該如何預(yù)防和保護(hù)寶貴的眼睛透罢。不要像我一樣，出現(xiàn)了問(wèn)題才想辦法彌補(bǔ)冠蒋。更不要像我知道的一些朋友一樣羽圃，到更麻煩的地步。
? ? 我在做的：
? ? 1抖剿、開(kāi)始做護(hù)眼日志記錄 （繼續(xù)養(yǎng)成護(hù)眼微習(xí)慣）
? ? 2朽寞、本周完成一項(xiàng)檢查和咨詢(xún)
? ? 3、根據(jù)檢查情況確定治療方案
※護(hù)眼微習(xí)慣斩郎、積極治療脑融、定期檢查視力和眼底，積極平和的心態(tài)孽拷，幫助周?chē)藰?shù)立良好的用眼觀念
二吨掌、高效工作
從這周開(kāi)始，進(jìn)入繁忙的一個(gè)月脓恕。
這是一項(xiàng)突然而至的重要工作任務(wù)膜宋，涉及很多個(gè)單位，有所預(yù)感會(huì)很忙炼幔。果然秋茫，從今天開(kāi)始就進(jìn)入加班狀態(tài)了。下午跟著領(lǐng)導(dǎo)到100多公里外的一個(gè)城市交流學(xué)習(xí)乃秀，晚上回來(lái)繼續(xù)開(kāi)會(huì)整理工作思路肛著，暈車(chē)的狀態(tài)讓人欲生欲死圆兵，快速的節(jié)奏也有點(diǎn)讓我緩不過(guò)氣來(lái)。加上之前答應(yīng)妹妹在本月底前給她四篇文枢贿，真的想放棄掉算了殉农。但是之所以這些事情累計(jì)在一起，還是我的緣故局荚。
工作的突發(fā)狀況很難避免超凳，但是提前完成該寫(xiě)的文，積極主動(dòng)地提前解決問(wèn)題耀态，做該做的事情才是避免這樣根本抽不出時(shí)間來(lái)的情況的方法轮傍。不過(guò)，還是原諒自己吧首装。畢竟這之前因?yàn)檠劬Φ年P(guān)系创夜，無(wú)心做任何事情，而且自責(zé)也解決不了任何問(wèn)題仙逻。我還是只有從現(xiàn)在開(kāi)始努力趕上進(jìn)度驰吓。
※積極主動(dòng)解決問(wèn)題，提前考慮工作思路桨醋，不逃避棚瘟，不拖延
1、本周內(nèi)做好準(zhǔn)備工作喜最，理清工作思路偎蘸，做好應(yīng)對(duì)一些情況的心理預(yù)設(shè)
2、26號(hào)開(kāi)始思考寫(xiě)作節(jié)氣文的工作思路瞬内，28號(hào)前至少完成3篇
3迷雪、高效工作的同時(shí)學(xué)習(xí)如何在工作間隙更好地小憩以保證精力
4、再忙碌虫蝶，也要給自己放松的時(shí)間或者放松的心態(tài)
三章咧、夢(mèng)想與愛(ài)
因?yàn)樯眢w和工作原因，暫且擱置能真。但是可以看自己喜歡的赁严，可以做素材的積累。
四粉铐、OKR周復(fù)盤(pán)
1疼约、健康OKR周復(fù)盤(pán)。
2019年健康OKR蝙泼。
目標(biāo)：擁有健康的身體程剥，強(qiáng)健的心肺功能，有精力活力去投入工作和生活汤踏。
（1）一周復(fù)盤(pán)：
整體完成率打分：70分织鲸，要好好愛(ài)護(hù)自己的身體舔腾，這是一切的基本，最最重要搂擦。
（2）下周行動(dòng)：
2稳诚、寫(xiě)作拓展OKR（2019年1-4月）
目標(biāo)：寫(xiě)自己所愛(ài)的，并以此來(lái)拓展未來(lái)可能性盾饮〔商遥總字?jǐn)?shù)完成5萬(wàn)字+。
（1）上周復(fù)盤(pán)：
※工作關(guān)系暫停丘损，先完成前期拖欠4篇文章
先做完，再調(diào)整工扎。
（2）下周行動(dòng)：4篇文章
3徘钥、完善拓展類(lèi)OKR。
結(jié)合新的一些想法調(diào)整或新增OKR肢娘。
4呈础、上周青蛙概況。
主要完成去醫(yī)院等事務(wù)橱健，工作投入較多
五而钞、本周重要事項(xiàng)
1、健康OKR周措施拘荡。
2臼节、寫(xiě)4篇文。
3珊皿、投入工作网缝，保證健康和精力
