2020-03-13

【非暴·親子覺察營】打卡21—4

看見自己喝峦,療愈內(nèi)在小孩

看見孩子,基于需要溝通

? 請大家移步小打卡進(jìn)行今天的作業(yè)打卡喔

作業(yè)1-聽《冥想|關(guān)系里的界限杨箭,愛自己》音頻鹅心,體會到什么?我居然不會愛自己熔掺,不知道怎么去愛饱搏!心里裝的只是孩子還有老公。累了不知道去休息置逻,每天忙的跟陀螺似的推沸。到最后都是我的錯(cuò),現(xiàn)在想想真的是我在活著別人眼里券坞,從來沒有好好愛過自己鬓催。

閱讀27-32頁,完成下面的練習(xí)

作業(yè)2.我小時(shí)候我的腰不好恨锚,父母還有兄弟姐妹給我貼上殘疾的標(biāo)簽宇驾,這個(gè)標(biāo)簽讓我感覺到委屈,自卑猴伶。

回想自己小時(shí)候的成長經(jīng)歷课舍,父母給到自己的標(biāo)簽、攀比和挑剔他挎,最讓我們受傷的是什么筝尾?體會這個(gè)評價(jià)帶給自己的感受,在身體的哪個(gè)部位办桨,允許它流動筹淫。

去看當(dāng)時(shí)父母那么說,真的是我們不好呢撞,還是父母有父母的局限损姜?他們有他們未被滿足的需要。

體會這樣的方式帶給自己生活和交往模式的影響殊霞。

作業(yè)3:我覺得在別人眼里矮了一節(jié)

你的父母會用獎勵(lì)或懲罰的方式摧阅,促使你做事嗎?體會你內(nèi)心對這些方式的感受脓鹃?

你在用獎勵(lì)或懲罰的方式促使孩子做事嗎逸尖?體會這些方式的效果怎樣古沥?不怎么樣瘸右,最后換了是你可煩人

作業(yè)4:

觀察(沒有標(biāo)簽和評判)一件你的孩子|家人做的事情娇跟,讓你覺得很愉悅或被愛到了,表達(dá)對他的看見和感激太颤。昨天晚上我頭疼苞俘,我沒有起來吃飯,女兒這到我的床前手里拿菜說媽媽你吃龄章。我看見女兒對媽媽的關(guān)心吃谣,我的心里被暖打了。

親子營拿到最大收獲的四個(gè)秘籍

1.閱讀打卡 2.參與沙龍

3.靜心冥想 4.閱讀和反饋伙伴

行動吧做裙,未來智慧的老爺爺老奶奶

——姓名

——日期

打卡后岗憋,對上一個(gè)伙伴的分享進(jìn)行點(diǎn)評和看見吧,我們彼此為鏡锚贱,相互照見仔戈,在團(tuán)體互助中成長

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