結婚6年，老公一直出軌，網(wǎng)上撩妹谨胞，我想好好維持婚姻，但又無法接受他和別的異性曖昧，怎么辦？
1.說實話郑气，這不是我第一次聽到這樣的問題忱嘹，但每次都讓我很震驚糟红。當妻子問「怎么辦」的時候罐农，本質是在表達什么呢孩等？——女性在婚姻中感受到了不舒服要门，同時還在自責第步，竟然還在想鸽心，如何通過自身的調節(jié)化解這種不舒服蟀淮？重要的話說三遍：不要化解惭嚣！不要化解！不要化解旅急！
2.當然逢勾，這話太絕對了∶晁保或者應該這樣說：如果你當真想通了溺拱，就要維持一種開放或者半開放的婚姻，你喜歡或者是需要這種關系谣辞，那隨意迫摔。但那樣就不會提這個問題。既然提問泥从，說明心里不接受句占。心里不接受，又努力調節(jié)自己躯嫉，這就相當于給了老公一個默許纱烘。你化解情緒的努力椎眯，換來的是他變本加厲姿染。
3.一件事讓你不舒服烁兰，說明這件事有問題祝迂，你就要解決這個問題。腐敗變質的食物吃了不舒服属瓣，說明它們對身體有害笑撞。在心理咨詢中工扎，有一種練習就叫「毒物想象」：想象一下，有人要喂你吃一種你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)腐敗變質的食物变骡，你會是什么反應？——你會拒絕芭逝，扭頭塌碌，激烈掙扎手腳并用，誓死不松口旬盯。哪怕對方向你表明他非常無奈台妆，或者這個東西本身沒有害處，或者其他人都可以欣然領受胖翰，但你還是不舒服接剩。不舒服就讓你決不松口，對吧萨咳？你要拿出同樣的態(tài)度懊缺，對待「老公和別人曖昧」。你的感受告訴你：那是婚姻中的毒物培他。
4.任他千言萬語鹃两，你就這一句話。我不跟你談什么道理舀凛，我只知道不舒服俊扳。你覺得自己不算出軌，OK猛遍，但是我不舒服馋记。你是在聊天，對懊烤，但是我不舒服梯醒。你說9102年這種情況多得是，別人都舒服奸晴。也許吧冤馏，但是我不舒服。感受是最根本的寄啼，你不舒服這件事逮光，騙不了人。尤其現(xiàn)代婚姻中存在太多價值觀的模糊墩划，對方自有一套說辭：「讀書人的事涕刚，怎么能算出軌」，「我工作太緊張乙帮，壓力太大了杜漠，上網(wǎng)聊天是為了減輕壓力」，「只是聊天而已，什么都沒發(fā)生驾茴！有什么問題盼樟？」甚至：「已經(jīng)9102年了，拜托锈至！現(xiàn)在這樣的夫妻多得是晨缴！」——我不確定你老公是不是也會這樣對你說，但類似的例子我見過太多了峡捡。說來說去击碗，都在證明他是合乎道理的，值得被理解的们拙，甚至是被社會允許的稍途。有一些人振振有詞，雄辯滔滔砚婆，幾乎就會讓你相信「他沒問題」了械拍。
5.「不舒服」并非結局，而是驅使我們不得不溝通碰撞射沟，產生更好的結局的動力殊者。只要我不舒服，我就在受傷害（哪怕對方并不認為他在有意施害）验夯。我就有必要為自己在這段婚姻里爭取更多猖吴。一旦你決定了反抗，就像你不想吃有毒的食物挥转，你總可以找到辦法：跟他談海蔽，跟他吵，跟他分開绑谣，或者哪怕是最簡單的：站到他面前党窜，一步也不退，盯著他的眼睛借宵，用平靜而堅定的語氣告訴他：「我不退幌衣，因為我不舒服∪烂担」
5.遇到不舒服就要解決豁护，這是動物本能就會做的事。但是有的人寧愿忍受欲间，都不想辦法讓自己舒服一點楚里。我們從小就聽慣了這樣的話：「苦盡甘來」，「學海無涯苦作舟」猎贴，「良藥苦口利于病」班缎。吃藥是苦的蝴光，背單詞是苦的，刷題是苦的达址，自律是苦的蔑祟，鍛煉身體是苦的，我們從小到大把「忍受適度的不舒服」當成一種優(yōu)秀品質沉唠。久而久之做瞪，我們就會覺得，一切為自己爭取舒適度的行為都自帶一種道德上的「小」右冻，好像成了任性，短視著拭，沒有大局觀的代名詞纱扭。用一個字就是：作。
6.你可以先想一想：如果我開始忍受這些不舒服儡遮，會爭取到什么好處嗎乳蛾？忍受或許是一種好品質，可是為了什么呀鄙币？總得有一點目標肃叶，是值得我忍下去的吧！比如十嘿，有人對你說：「別人都能忍因惭，你為什么不能忍一忍？你不舒服绩衷，說明你內心不夠強大蹦魔。」或者咳燕，更有隱蔽性的說法是：「你這個人怎么這么作/無理取鬧/自私拔鹁觥？」招盲。你很可能就會發(fā)現(xiàn)低缩，好處主要是對方的好處……對你自己而言，忍受的好處主要是以下幾點：避免了沖突曹货；可以讓這段不舒服的婚姻維持得更長久咆繁；別人會夸你識大體，有分寸控乾。這幾點合在一起么介，本質上就是一點——忍受這件事的好處只是證明你「可以忍受」。
7.那為什么還忍受呢蜕衡？如果做一件事能夠讓你活得更爽壤短，而不做這件事只是為了證明你可以不做设拟，那你為什么非證明它不可呢？憑什么是你忍受久脯，而不是對方為了照顧你的感受而忍受呢纳胧？
8.想清楚這一點很重要。很多人就卡在這個想法上帘撰。我們提出「我不舒服跑慕，我應該怎么辦」這種問題的時候，我們是真的沒辦法解決摧找，或者不敢沖突嗎核行？不是的。我們只是在暗暗期待蹬耘，有一種兩全其美的辦法芝雪，可以既讓我們舒服，又不至于讓我覺得「我是一個只是為了自己舒服综苔，就可以不管不顧」的人惩系。但你需要成為后面這種人，只要有好處如筛。
9.我還想特別補充一點堡牡，中國傳統(tǒng)文化也有這種傾向，強調以「隱忍」為美杨刨，反對「小不忍則亂大謀」晤柄。這種文化好不好，也看用在什么方面拭嫁。在吃苦耐勞方面是好的可免，因為它導向的是建設、遠見做粤、和積累浇借。但如果是用來要求婚姻中的某一方做出無好處的妥協(xié)（通常是女性），那它就是有問題的怕品。丟掉它妇垢。
10.人有爭取自己舒服的權利。天經(jīng)地義肉康，你的本能和你的理性都在這么告訴你闯估。
