今天和大家一起共讀的是親密關(guān)系中的“傳遞雙重信息”
朝夕相處的對(duì)方残制，讓自己看到尚未察覺的模式
親密感并不會(huì)因?yàn)閮蓚€(gè)人的物理距離足夠近就一定會(huì)產(chǎn)生。有時(shí)斩狱，兩個(gè)人在一起的時(shí)間很長(zhǎng)耳高，或者同吃、同住所踊、睡同一張床泌枪，但依然覺得有一道厚厚的屏障橫隔在彼此中間，想說(shuō)的話說(shuō)不出口秕岛，想得到的回應(yīng)得不到碌燕。
在不知不覺中，兩個(gè)人漸行漸遠(yuǎn)继薛。人們會(huì)很困惑這種逐漸衍生出的疏離感是如何造成的修壕，那些開始時(shí)如膠似漆的伴侶在數(shù)年之后都變得無(wú)話可說(shuō)、彼此漠視遏考。
這種情況是如此普遍慈鸠，多到大家甚至以為這是婚姻必然會(huì)發(fā)生的。放眼望去灌具，視野所觸及的婚姻狀態(tài)幾乎都不怎么讓人向往青团。其實(shí)譬巫，這漸行漸遠(yuǎn)是無(wú)數(shù)次壓抑下來(lái)的憤怒，或者沖突之后的創(chuàng)傷沒(méi)有及時(shí)處理督笆，一次又一次的失望沒(méi)有被轉(zhuǎn)化……逐漸累積下來(lái)的芦昔。而每一次的憤怒、受傷胖腾、失望都藏著關(guān)于我們自己的線索烟零，我們的期待、信念咸作、渴望锨阿，心靈底層那些自己都尚未覺察的模式。
金錢和婚姻都是放大器记罚，它們會(huì)把一個(gè)人潛意識(shí)深處的信念放大并呈現(xiàn)出來(lái)墅诡。你底層經(jīng)由這個(gè)客體親密關(guān)系產(chǎn)生的最重要的價(jià)值就是讓我們真正看懂自己。
這里講一個(gè)咨詢案例桐智，玖玫的故事末早。
玖玫是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的事業(yè)型女人，在一家外企做高管说庭，在事業(yè)上一路高歌猛進(jìn)然磷，但是在婚姻上卻坎坷、不順刊驴。第二段婚姻走了八年多姿搜，但她依然越走越?jīng)]有信心。
玖玫最不能原諒的是她老公把錢看得比她還重要捆憎，感覺他在錢上斤斤計(jì)較舅柜，處處算計(jì)著。玖玫說(shuō)她現(xiàn)在在婚姻里早就不指望什么了躲惰，反正他們都是二婚致份，各自有自己的孩子，也不可能真正的親密础拨、齊心氮块。她現(xiàn)在所有的念想就是兒子。她私底下已經(jīng)把自己名下的房產(chǎn)還有賬戶里的錢都轉(zhuǎn)到了兒子的名下诡宗。
老師問(wèn)玖玫：“你有沒(méi)有意識(shí)到其實(shí)你早已不信任他了滔蝉，你對(duì)他的防備，他其實(shí)是感覺得到的僚焦，不管你的語(yǔ)言是否表達(dá)過(guò)？當(dāng)你的心已經(jīng)遠(yuǎn)離曙痘，而他感到抓不住你的心時(shí)芳悲，自然會(huì)想要抓住錢立肘。不然，他的安全感豈不是要消散得無(wú)影無(wú)蹤名扛？”
玖玫頓了一下谅年，她從沒(méi)在這個(gè)角度思考過(guò)，這種視角完全背離了她所熟悉的無(wú)助受害者的大背景肮韧。
過(guò)了幾十秒融蹂，她強(qiáng)大的防御功能啟動(dòng)了。她說(shuō)：“我以前不是這樣的弄企。我以前對(duì)他很信任超燃，對(duì)他很好。但沒(méi)有用拘领，他就是這樣一個(gè)人意乓。所以就這樣吧，我也不指望他真的能改變了约素。我現(xiàn)在在學(xué)習(xí)怎么去面對(duì)孤獨(dú)届良，可能這才是婚姻里必須學(xué)習(xí)的功課∈チ裕”
從這段話中士葫，可以看出玖玫真的是一個(gè)智商極高、反應(yīng)很快的人送悔，她知道自身是有問(wèn)題的慢显，這個(gè)她回避不了，但是她避重就輕地把她的問(wèn)題歸結(jié)到“不能面對(duì)孤獨(dú)”上放祟。同時(shí)鳍怨，也可以看到玖玫身上有股倔強(qiáng)的力量，她寧可在未來(lái)的幾十年都生活在一個(gè)彼此隔離的僵尸婚姻里跪妥，強(qiáng)迫自己適應(yīng)孤獨(dú)鞋喇，也不愿意放下自尊心去面對(duì)自己的弱點(diǎn)、承認(rèn)自己的偽裝眉撵，變得更真實(shí)侦香、柔軟。
為了讓她更多地意識(shí)到自己的模式纽疟，老師問(wèn)她：“你以前都是怎樣信任他的罐韩，都是怎樣對(duì)他好的？”
接下來(lái)污朽，玖玫跟講了好幾件事散吵，比如每次一起吃飯都是她埋單，她給先生買的禮物總是一些比較貴的，而她先生給她買的禮物總是些不值錢的東西……
其中一個(gè)印象深刻的故事矾睦。
玖玫說(shuō)他們結(jié)婚一年之后晦款，她先生打算買套房子。雖然他們結(jié)婚之前都各自有自己的房產(chǎn)枚冗，但結(jié)婚之后再買的房子缓溅，按理說(shuō)當(dāng)然屬于婚后財(cái)產(chǎn)×尬拢可是坛怪，在簽合同前夕，玖玫很體貼地跟先生說(shuō)：“這房子寫你兒子的名字吧股囊，省得日后他心里不舒服袜匿，你們生出諸多嫌隙出來(lái)』偕妫”
沒(méi)想到沉帮，老公真的寫了自己孩子的名字。
這件事已經(jīng)過(guò)去七年了贫堰，至今玖玫心里都極其不舒服：“雖然是他的錢買的穆壕，但是這是婚后資產(chǎn)。他應(yīng)該寫我倆的名字其屏，再不濟(jì)寫他自己的名字也可以啊喇勋，怎么能寫他兒子的名字呢？”
老師問(wèn)：“那你問(wèn)過(guò)自己偎行，為什么要說(shuō)那句話呢川背？”“我只是跟他客氣一下，他怎么當(dāng)真了呢熄云？”
老師很直接：“你說(shuō)這句話是有算計(jì)的，希望在對(duì)方心目中建立自己善解人意妙真、豁達(dá)大方缴允、不在意金錢的形象。同時(shí)珍德，你又期待對(duì)方在感受到你的大方之后能被感動(dòng)练般，拒絕你‘善意的建議’，然后選擇你想要的方式锈候。這樣薄料，你面子也有了，又能得到實(shí)際的好處泵琳∩阒埃”
其實(shí)誊役，很多人都很擅長(zhǎng)這種把戲。當(dāng)一個(gè)人習(xí)慣性地活在自己的社會(huì)人格里谷市，就自然會(huì)維護(hù)這個(gè)形象势木，會(huì)常常傳遞出和內(nèi)心真實(shí)需要相違背的信息。你的表層信息是不在意歌懒，但是底層信息卻是很在意；明明心里很生氣溯壶、很在意及皂，但嘴上卻說(shuō)不生氣、無(wú)所謂且改。這其實(shí)是向?qū)Ψ絺鬟f雙重信息验烧。而習(xí)慣傳遞雙重信息，就意味著你失去了真實(shí)的力量又跛。
傳遞雙重信息會(huì)讓關(guān)系中的另一方感覺非嘲穑混亂，不知道該如何回應(yīng)你慨蓝。他們不知道到底是應(yīng)該回應(yīng)你的表層信息感混，還是應(yīng)該回應(yīng)你的底層信息。而混亂之下則是茫然礼烈，讓人在這種關(guān)系里感覺如此不踏實(shí)弧满、不真實(shí)，不知所措之后接踵而來(lái)的則是無(wú)力感和挫敗感此熬。而沒(méi)有人喜歡長(zhǎng)時(shí)間留在挫敗感里庭呜，為了保護(hù)自己避免這種感覺，自然會(huì)逐漸抽離對(duì)關(guān)系的投入度和期待犀忱。這時(shí)候募谎，關(guān)系變得疏離自然就發(fā)生了。
所有的偽裝都會(huì)帶來(lái)對(duì)自我和關(guān)系的消耗
當(dāng)人們?yōu)榱搜陲椬约赫鎸?shí)的需要阴汇，而刻意表現(xiàn)得大度数冬、寬容、豁達(dá)鲫寄、堅(jiān)強(qiáng)等時(shí)吉执，無(wú)論對(duì)方有沒(méi)有滿足你的需要，你都獲得了某種道德優(yōu)勢(shì)地来。你是一個(gè)如此好的人戳玫，對(duì)方卻如此自私、糟糕未斑。這種關(guān)系的格局一旦建立咕宿，你就獲得了可以審判對(duì)方的籌碼。
從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，這其實(shí)是對(duì)關(guān)系的一種榨取府阀。
關(guān)系建立的基石不僅是對(duì)方對(duì)你的感覺缆镣，還有你對(duì)對(duì)方的感覺。人們往往只記得維護(hù)自己在對(duì)方心目中的形象试浙，然而在自己的內(nèi)心里對(duì)方的形象同樣需要維護(hù)董瞻。破壞了自己對(duì)對(duì)方的感受，本身就是破壞關(guān)系田巴。
其實(shí)钠糊，即使你沒(méi)有說(shuō)出口，只要你不愿意直面心里的不舒服壹哺，那個(gè)感覺就一定會(huì)發(fā)酵抄伍、蔓延。無(wú)論你怎么自我安慰管宵，都只不過(guò)是暫時(shí)把那個(gè)“不舒服”壓下去了截珍。心里對(duì)對(duì)方各種評(píng)判、猜測(cè)已經(jīng)有了箩朴，只不過(guò)會(huì)等到下一個(gè)刺激點(diǎn)岗喉，那些積累的感覺才會(huì)全面爆發(fā)。
每個(gè)人的人格模式不同炸庞，表現(xiàn)的形式會(huì)有所不同：要么直接發(fā)生沖突沈堡，害怕沖突型的人會(huì)隔離、疏遠(yuǎn)燕雁，或者把這個(gè)不滿釋放到第三方身上诞丽。也就是人們常說(shuō)的說(shuō)某人壞話、吐槽拐格。不過(guò)僧免，這個(gè)釋放出去的能量最后還是會(huì)以某種方式回到你身上來(lái)。只不過(guò)捏浊，無(wú)論是哪種形式懂衩，都是對(duì)關(guān)系的破壞。
當(dāng)我們只允許自己的社會(huì)人格呈現(xiàn)在親密關(guān)系里的時(shí)候金踪，就必然會(huì)偽裝自己浊洞。所有的偽裝都會(huì)帶來(lái)對(duì)自我和關(guān)系的消耗。因?yàn)槟悴荒芙蛹{自己全部的樣子胡岔，而自我偽裝時(shí)法希，就沒(méi)辦法全然接納對(duì)方真正的樣子。你只想在對(duì)方身上看到你想看到的部分靶瘸，那也就意味著對(duì)方?jīng)]辦法在你面前放松苫亦、真實(shí)毛肋。
沒(méi)有真實(shí)，就不可能有親密屋剑。如果你對(duì)自己的陰影人格有評(píng)判润匙，而試圖隱藏它，就不可能具備力量創(chuàng)造一個(gè)讓對(duì)方真實(shí)的空間唉匾。當(dāng)兩個(gè)人都在對(duì)方面前感到不被允許而有所保留時(shí)孕讳，這段關(guān)系是疲憊而讓人不安的。即使你知道對(duì)方對(duì)你有愛巍膘，你也依然會(huì)不踏實(shí)卫病，因?yàn)槟銦o(wú)法確定如果對(duì)方看到了你的另一面，是否還可以愛你典徘。反之，對(duì)方對(duì)你的感覺亦是如此益咬。
其實(shí)逮诲，真實(shí)不是想做到就能做到的，就像人們不是想停止焦慮就能停止幽告，不是想給出信任就給得出來(lái)的梅鹦，而是需要建立在力量感和自我洞察的基礎(chǔ)之上。如果你都不了解自己冗锁，看不清自己每個(gè)反應(yīng)之下運(yùn)作的復(fù)雜動(dòng)機(jī)齐唆，而只是隨著本能的人格模式給出反應(yīng)，那么就會(huì)一直被一股自己都發(fā)現(xiàn)不了冻河、掌控不了的無(wú)名力量所操控箍邮。在這種情況下，真實(shí)根本無(wú)從談起叨叙。
如果能看清自己的深度在哪里锭弊，那么你能呈現(xiàn)真實(shí)的品質(zhì)就是不同的。
隨著你的不斷成長(zhǎng)擂错，對(duì)自己的了解越來(lái)越明晰味滞、剔透，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你成長(zhǎng)的每個(gè)階段都以為自己足夠真實(shí)了钮呀，但來(lái)到下一個(gè)階段的時(shí)候剑鞍，你又可以看到更深、更隱蔽的模式爽醋，活得更真實(shí)蚁署。同時(shí)，更大的力量和更舒展的生命狀態(tài)也隨之向你開啟蚂四。
這里還是蠻有感觸的形用，可能女孩子感觸會(huì)更多一點(diǎn)~
面對(duì)嘴上和心里想法不一就轧、時(shí)常來(lái)試探的人、被試探的人真的很累田度。
首先妒御，被試探的人如果明白底層意思還好蓝晒，兩個(gè)人的關(guān)系不會(huì)因此心生芥蒂辆床，但是，被滿足的試探的人難保不會(huì)變本加厲死宣，給被試探的人更多課題奸笤。當(dāng)真誠(chéng)的交流變成了互相猜心思惋啃，雖然偶有小情調(diào)，但長(zhǎng)久下來(lái)無(wú)聊又心累监右。
其次边灭，被試探的人如果只能理解表層意思，試探的人會(huì)覺得自己不被關(guān)注和重視健盒，認(rèn)為對(duì)方猜不到自己心思就是不愛自己绒瘦，上演一出出自導(dǎo)自演的戲劇，或者給對(duì)方貼上直男扣癣，情商不高的標(biāo)簽惰帽。這樣的情況，對(duì)兩個(gè)人都不公平父虑，且是試探的人自作自受该酗。
我記得有一次朋友和我吐槽說(shuō)和男朋友一起出去玩，在付錢的時(shí)候她說(shuō)了一句“我來(lái)吧”士嚎，男生客氣了下呜魄，“怎么能讓女孩子呢”，結(jié)果女生又讓了讓莱衩，最后還是女生付的錢耕赘，但是她心里一下就不高興了，這種不高興雖然她沒(méi)有說(shuō)出來(lái)膳殷，但她的興致一下就低了操骡，其實(shí)對(duì)方能感覺到氣氛不太一樣了，但可能他也不知道哪里不對(duì)赚窃。
再次册招，被試探的人如果領(lǐng)會(huì)了兩層意思，并能根據(jù)自身智慧表達(dá)自己想法勒极，同時(shí)引導(dǎo)試探的人敞開心扉還好是掰，那是兩個(gè)人的成長(zhǎng)，但若不能辱匿，就是早晚關(guān)系疏遠(yuǎn)键痛。所以炫彩，如果直接表達(dá)所思所想可能會(huì)更好，即使暫時(shí)不愿表達(dá)絮短，也不要有太多試探江兢。
其實(shí)，最難的不是了解別人丁频，而是了解自己杉允，自己每一個(gè)行為背后的潛意識(shí)中到底發(fā)生了什么，這才是我們真正面對(duì)自己的開始席里，力量也是從這個(gè)時(shí)候開始回來(lái)的叔磷。處理不好自己與自己的關(guān)系，就處理不好自己的人生奖磁。
從這一刻起不停地練習(xí)改基，每一次需要做出反應(yīng)之前先問(wèn)問(wèn)自己內(nèi)心最真實(shí)的想法，為何要這么反應(yīng)咖为？學(xué)做最有力量的自己秕狰，而不是被莫名的力量控制。
