減肥第一原理 D1:戒糖降碳

減肥只需要一件事淋昭，控制碳水化合物攝入澡绩。最低要求戒甜食，高點的要求早晚不攝入碳水

圖片發(fā)自簡書App

人類幾千年前開始農(nóng)耕后尽楔，健康反倒變差了持钉。開始大量依靠小麥和玉米衡招。? 當人類開始大量吃糖是200多年前，當快餐業(yè)開始興起時每强，我們開始同時大量攝入碳水和油脂始腾。這就是肥胖的根源！？罩础＠思！

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