你不知道什么是快樂(lè)拖叙，因?yàn)槟銦o(wú)從而知氓润。當(dāng)你把這個(gè)世界看得那么嚴(yán)肅時(shí)，你如何知道快樂(lè)是什么憋沿⊥浚快樂(lè)只會(huì)在你以輕松游戲的態(tài)度看待這個(gè)世界時(shí)才會(huì)發(fā)生。
所以辐啄，試試看采章，用過(guò)節(jié)慶的方式做每一件事，慶祝壶辜，演一出戲悯舟。如果你是某人的先生，那就演先生的角色砸民，如果你是太太抵怎，那就演太太的角色。就像玩游戲一樣岭参。
當(dāng)然反惕，這有規(guī)則，任何游戲都有其游戲規(guī)則演侯。結(jié)婚是法規(guī)姿染，離婚也是法規(guī)，但是不要把它們看得太嚴(yán)肅秒际。它們只是規(guī)則悬赏，一個(gè)規(guī)定招致另一個(gè)規(guī)定狡汉。離婚不好；因?yàn)榻Y(jié)婚也不好：一個(gè)規(guī)定招致另一個(gè)規(guī)定闽颇！所以不要太嚴(yán)肅對(duì)待盾戴，然后看看立刻，生活質(zhì)量是如何的改變了兵多。
跟你的太太尖啡、先生或孩子互動(dòng)時(shí)，就好像正在演戲劇中的一個(gè)角色一樣中鼠，然后你可以欣賞其中的美妙可婶。如果你正在演一個(gè)角色，你會(huì)盡可能演好你的角色但不會(huì)被這個(gè)角色所打擾援雇。你演完戲矛渴，然后上床睡覺(jué)。在這七天惫搏，牢記并且遵守這個(gè)態(tài)度：那只是一個(gè)角色具温。
然后快樂(lè)就會(huì)在你身上出現(xiàn)，一旦知道快樂(lè)是什么就沒(méi)有必要移到不快樂(lè)了筐赔，那是你自己的選擇铣猩。你不快樂(lè)是因?yàn)檫x擇錯(cuò)誤的生活態(tài)度，如果你選擇了正確的態(tài)度生活那么你就會(huì)快樂(lè)茴丰。
佛陀非常注重“正念”达皿，他視“正念”為一個(gè)基礎(chǔ)、根本贿肩。什么是“正念”峦椰？它的標(biāo)準(zhǔn)是什么？依我之見(jiàn)汰规，這就是標(biāo)準(zhǔn)：使你快樂(lè)的態(tài)度就是正確的態(tài)度－正念汤功，而且這不是一個(gè)客觀的標(biāo)準(zhǔn)尺度。使你不快樂(lè)溜哮，痛苦的態(tài)度就是錯(cuò)誤的態(tài)度滔金，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)尺度是主觀的；你的快樂(lè)就是你的標(biāo)準(zhǔn)茂嗓。
