我們習慣了用兩分法去看待這個世界，今天換一個視角——用四分法重新看這個世界。并且不單是用頭腦思維去看，還加上我們身體和心靈的感受需要能耻。
就以“痛苦”為例。
第1個維度“有痛苦的好處”
痛苦有什么好處呢？對我來說至少有三個好處晓猛。
第一饿幅，痛苦能讓我反思。當身心遭遇痛苦戒职，我自然的就會去想這是為什么栗恩，然后修正我的行為或者思維方式『樵铮可以說磕秤，痛苦已經(jīng)成了我修行和成長的主要方式。
第二捧韵，痛苦讓我更真實市咆。不知道其他人有沒有這樣的感受，當痛苦的時候再来，我能夠愈發(fā)真實的感受到自己的存在蒙兰，就好像時間變慢了。我們的生活有三種狀態(tài)：痛苦芒篷、快樂或者平淡搜变。在快樂和平淡的時候日子過得特別快，只有在痛苦的時候時間才能稍微停留针炉，這時候我能深切的感受到時間挠他、空間和自己的存在。
第三糊识，痛苦能增強連接绩社。這個連接包括跟自己，跟他人赂苗，還有跟整個世界愉耙。痛苦能讓我停下來，梁寧老師說拌滋，理性的反面是本能朴沿，感性的反面是麻木，當我們能感受到痛苦的時候败砂，我們就脫離了麻木赌渣。痛苦是我們身心一種強烈的感受，當我們意識到痛苦昌犹，也就和自己的身心有了連接坚芜；當我們遭遇痛苦，我們就更能體會到其他人所遇到的痛苦斜姥；當我們體驗到了痛苦鸿竖，我們就能跟整個世界和解沧竟。
第2個維度“有痛苦的壞處”
痛苦的壞處有很多，我從4個方面來論述缚忧。
第一是身體層面悟泵。痛苦會放大我們對疼痛的感知，痛苦會加重疾病的發(fā)展闪水。我們應該都聽說過糕非，癌癥病人如果負面情緒很重，癌癥腫瘤會發(fā)展特別快球榆。我自己也有感受朽肥，在我有口腔潰瘍的時候，如果負面情緒很重芜果，如果很痛苦鞠呈，那么這個潰瘍就會更痛，簡直難以忍受右钾。
第二是心理層面蚁吝。痛苦不僅僅是一種不愉快的體驗，甚至會帶來內(nèi)心的創(chuàng)傷舀射，很多人一輩子都在療愈這些傷痛窘茁。
第三是行為層面。痛苦會讓一個人更封閉脆烟，行動力降低山林，我們應該也有這樣的感受，當自己處在痛苦當中邢羔，就不想做別的事情驼抹。因為痛苦往往伴隨的是抑郁和無助，這個時候我們很難振作精神去做事情拜鹤。
第四是思維方式層面框冀。一個人經(jīng)常遭遇痛苦，可能會形成一種負面消極的思維方式敏簿，對這個世界的認知也會扭曲明也。我們知道，在行為設(shè)計學當中有一個基本的原則惯裕，就是一個人只有在積極情緒的時候才愿意行動温数，才能養(yǎng)成習慣。反過來如果我們遭遇的都是痛苦蜻势，那么我們就很難去行動去養(yǎng)成習慣撑刺，我們的思維方式也會受到局限。
第3個維度“沒有痛苦的好處”
這一點顯而易見握玛，在思考的時候猜煮，我都忍不住翹起嘴角次员，如果沒有痛苦那該多好啊。我想到的是笑口常開王带，是萬事如意，是天堂市殷、
第4個維度“沒有痛苦的壞處”
我還是從4個方面來講一下愕撰。
第一是身體層面，身體的痛苦是一種保護醋寝，是一種預警信號搞挣。就比如現(xiàn)在你感受到腰疼，其實是在提醒你音羞，你的腰部可能受到了損傷囱桨，這是對你一種警告，提醒你要改變自己的姿態(tài)習慣嗅绰，或者去做進一步的檢查和處理舍肠。
第二心理層面，痛苦是一個信號窘面。兩個方面的信號翠语，痛苦首先是提醒我們的某些需要沒有得到滿足，痛苦還能從更大層面提醒我們财边，我們跟他人跟這個世界的互動肌括，可能出了問題，或者說不那么匹配酣难。就像山本耀司所說的谍夭，自我只有與一個更強大的存在碰撞時，才會看到自己真實的樣子憨募。
第三行動層面紧索，回顧我過去的經(jīng)歷，我有一個強烈的感受馋嗜，就是如果沒有痛苦齐板，我就很難深入的反思，因為我特別容易得意忘形葛菇。我之前有說到人生的三種狀態(tài)甘磨，快樂、痛苦和平淡眯停〖糜撸快樂的時候，我特別容易得意忘形莺债，平淡的時候又很容易溫水煮青蛙滋觉，只有在痛苦的時候才會去反思签夭，這時候往往是窮則變，變則通椎侠。
我自己有個小秘密第租，就是心情不好或者業(yè)績不好或者投資有虧損，我就會拼命的學習我纪，在我看來學習是賺錢慎宾，可以彌補我的損失。所以浅悉，對我來說痛苦往往會促進我的行動趟据，而且是——拼命行動。
第四思維方式層面术健，生于憂患死于安樂汹碱，如果沒有了痛苦，我們更容易陷入到固定型思維方式荞估，還有防御型思維方式咳促。痛苦會讓我們獲得更多成長，也會帶來更多開放性的可能泼舱。
最后等缀，從一個更高的層面來看，就是用系統(tǒng)動力學的觀點娇昙，我們知道尺迂，在一個系統(tǒng)內(nèi)部有增強回路，也有調(diào)節(jié)回路冒掌，增強回路會讓我們的生活噪裕，我們的世界越來越好，這是一個正向循環(huán)股毫。而調(diào)節(jié)回路呢膳音，它會打斷這個正循環(huán)，它會讓你慢下來铃诬，它會讓這個世界變得越來越穩(wěn)定祭陷，越來越安全。將我之前說的代入進去就很容易得出一個結(jié)論趣席，快樂是增強回路兵志，痛苦就是調(diào)節(jié)回路，痛苦這個調(diào)節(jié)回路可能會抑制快樂這個增強回路宣肚，會打斷這個增強回路想罕，但是會帶來系統(tǒng)的穩(wěn)定和安全，會讓系統(tǒng)更加長久霉涨。
