【不在計劃內(nèi)的禮物，只能稱之為意外】
? ? ? 當(dāng)這份意外來臨的時候蔚万，有過短暫的喜悅凭戴，但更多的是接不住〉鸱纾——因為不在計劃內(nèi)！當(dāng)然棍苹，這跟能力也有莫大的關(guān)系无宿。
? ? ? 自2023年6月末截止今天，我才感覺緩過來了枢里，精神上的緩過來孽鸡。特別是近幾天狀態(tài)非常差，昨晚掛了急診栏豺，待結(jié)果確定不是自己想的最壞的那幾種情況梭灿，心一下子落進(jìn)肚子里了，盡管深夜才睡冰悠，但今天的狀態(tài)卻很不錯堡妒。昨晚急診的這一趟，讓我想明白了兩個問題溉卓。一是：給自己催眠皮迟；二是：正念思考
? ? ? 之所以我因為身體不適而假想各種壞的結(jié)果搬泥，導(dǎo)致顯現(xiàn)的就是各種癥狀，自己把自己假設(shè)成”易碎娃娃“伏尼，所以才會因為一點點不適而被癥狀呈現(xiàn)到最大化忿檩。
—— 意念顯化，因為我總是“感覺”“覺得”這里不舒服那里不舒服......所以接收到的“不舒服”意念被顯化了爆阶。簡單點的理解就是“心理焦慮導(dǎo)致假象的呈現(xiàn)燥透，不舒服也是真，情緒導(dǎo)致不舒服也是真”辨图。所以昨晚從醫(yī)院出來班套，我對先生說“從現(xiàn)在開始我要催眠我自己——我很好，我很健康故河，我一切都很好”吱韭。并且今天就把自己當(dāng)成健康狀態(tài)下工作，果不其然今天的狀態(tài)與昨天截然是兩種呈現(xiàn)鱼的。
—— 正念思考理盆，“我很好，我很健康凑阶，我一切都很好”每天對自己說10遍猿规。“愛自己”沒有具體標(biāo)準(zhǔn)和參照物宙橱，所以今天主打愛自己“就是上下班打車不擠地鐵”姨俩。近60分鐘的通勤路上，聽正念冥想音樂讓自己靜下來养匈，放空大腦什么也不想。
【過去的200天就讓它過去都伪，余下的160多天里呕乎，努力精進(jìn)】
? ? ? 2023年第200天已經(jīng)過去了，翻看這一年三分之二多點的時間陨晶，沒有精進(jìn)和儲備猬仁。與同期的2022年前7個月（1-6月份）相比，確實是處在停滯的狀態(tài)先誉。即便現(xiàn)在是后悔SI時間也不可能重頭再來湿刽，那就徹底放下，放眼于當(dāng)下著手于未來褐耳。所以接下來的時間诈闺，也許身體上處于休養(yǎng)休息的狀態(tài)，但大腦必須在路上铃芦，必須精進(jìn)雅镊，為下一個未知的全新的階段去做準(zhǔn)備襟雷。
