常說自律即自由迎献，但自律對(duì)于我這樣懶散習(xí)慣的人來說，真的如登天一般腻贰！我一直在培養(yǎng)自律的道路上摸索前進(jìn)吁恍，多次的失敗后我發(fā)現(xiàn)自律其實(shí)就是先培養(yǎng)一個(gè)個(gè)小習(xí)慣播演。等你一個(gè)一個(gè)好習(xí)慣培養(yǎng)成功冀瓦，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)是一個(gè)自律的人了写烤！下面我來說說我的一些小習(xí)慣:
1.早起，這是一切的基礎(chǔ)感局。早起的好處真是太多了暂衡，當(dāng)你不知道要培養(yǎng)什么小習(xí)慣時(shí)，那就早起吧狂巢！
2.早起一大杯溫水，激活你的腸胃隧膘。
3.早起5分鐘瑜伽，真的能讓你真正清醒過來蹦疑。不做瑜伽萨驶，做幾個(gè)拉伸動(dòng)作也可以歉摧。
4.早起閱讀或?qū)W習(xí)，在清醒過后讀書再悼，會(huì)讓你的效率加倍！
5.一定要吃早餐冲九，可以減肥哦跟束！
6.每天8杯水，我總是忘冀宴，就下載了一個(gè)喝水a(chǎn)pp灭贷，提醒我喝夠水略贮。
7.中午飯后靠墻站，這個(gè)可以糾正駝背逃延，效果杠杠的。一段時(shí)間后真友，會(huì)發(fā)現(xiàn)走路會(huì)帶風(fēng)的！
8.晚飯不吃碳水桅打，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)。這個(gè)習(xí)慣在開始的一個(gè)星期對(duì)我來說簡直難熬挺尾，但是對(duì)正在減肥的人來說真的好有用站绪！
9.每天晚上寫第二天的待辦事項(xiàng)和打卡清單！這是最最最重要的恢准，它會(huì)督促你哦！讓你更順利的養(yǎng)成好習(xí)慣馁筐！
10.睡前看書，寫復(fù)盤果正。
這些小習(xí)慣可能開始堅(jiān)持不了，但可以一項(xiàng)一項(xiàng)的來秋泳。只要不放棄，就算有失敗也終究會(huì)成為最好的自己迫皱！
