最近工作強(qiáng)度大到連一周一次的健身都實(shí)現(xiàn)不了春缕，今天起來(lái)，整個(gè)人水腫得厲害艘蹋。整個(gè)人也非常乏力锄贼，我想是時(shí)候要?jiǎng)悠饋?lái)了，不能再這么下去女阀。于是趕緊約上教練宅荤，趕著他回家前過(guò)去上一節(jié)課。之前小藍(lán)醫(yī)生說(shuō)强品，需要保持運(yùn)動(dòng)膘侮，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓人感知到自己的身體，身心合一的榛，這樣才能讓人處于一個(gè)比較好的狀態(tài)琼了。其實(shí)以前運(yùn)動(dòng)的時(shí)候總是會(huì)分心，精神不是特別的集中夫晌。今晚我嘗試了一下雕薪，閉上眼睛去感受運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的變化，一節(jié)課下來(lái)晓淀，人反而更精神了所袁，沒(méi)有了之前那種倦怠感。我想凶掰，我應(yīng)該調(diào)整一下自己的工作和生活狀態(tài)了燥爷， 不能再繼續(xù)怎么慌亂下去。以后早點(diǎn)下班懦窘，每周爭(zhēng)取能有兩次運(yùn)動(dòng)前翎。唯有身體是自己的，其他的畅涂，一樣一樣來(lái)吧
感受身心合一
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