2021年2月7日石家莊晴（第70天總第228天）
開啟2月冥想習慣12/28
對于斷更了的簡書自己不為此煩躁，也不找任何理由為自己辯解，一切往前看就好！
在堅持早晨冥想這些天雖然只有早晨的那十幾分鐘兽赁，但內心不浮躁了，專注力提高了封寞。冥想時反思自己前一天或者這段時間做的好的不好的事情，對于你的目標和夢想都進行一個回顧仅财，在白天可以坦然應對所發(fā)生的一切狈究。
昨天大年初一，我和老公都各自在單位值班孩子跟著爺爺奶奶盏求。細想好些年沒有初一值班了抖锥。早晨還是有些車輛穿梭在大寬馬上路，值班時間早八點到晚八點十二個小時碎罚。想想自己一個人磅废，心里也挺美的，可以獨處十二小時啦荆烈。早晨給自己列了清單拯勉，一項一項的完成。其中列了跑一個十公里憔购，當我中午在公園里跑到六公里時心里就想要不算了宫峦，心里是想了但身體一直在向前跑。想起了我兩個月前也是在這個公園跑的第一個十公里玫鸟，大年初一跑個十公里多有儀式感呀导绷，呵呵，那就繼續(xù)跑吧屎飘。
生活就是要不斷突破自己……
我的第二個10公里
繼續(xù)《能斷金剛》~常見問題
讀這個章節(jié)時我只讀了對自己有幫助的那些問題妥曲。這個章節(jié)主要是你在職場中如何應對各種情況的解答贾费，我看完這些問題及解答后。簡單歸納總結為：一心向善檐盟，給自己多植入善意的冥印褂萧。真誠、誠實遵堵、專注箱玷。不可有傲慢之心怨规，在公司謹言慎行陌宿。每當憤怒的情緒出現(xiàn)時，你要小心謹慎的控制它波丰。常懷一顆仁慈寬容的心對待任何一個侮辱的人壳坪，千萬不要以牙還牙。努力把自己培養(yǎng)成一個避免憤怒的專家掰烟，不因任何事物而心煩意亂的“專家”爽蝴。
