很多限制性信念形成的根源在于“過(guò)度（自我）保護(hù)”。當(dāng)這種片面認(rèn)識(shí)成為習(xí)慣和執(zhí)念，就成了個(gè)人堅(jiān)定不移的限制性信念傀缩。它存在于潛意識(shí)，具有強(qiáng)大的力量支配人的思想和行為农猬。
盡管“問(wèn)題家庭”呈現(xiàn)的問(wèn)題千奇百怪赡艰，其實(shí)，歸納起來(lái)幾乎沒(méi)有一家是原則性問(wèn)題斤葱，99%只是溝通出了問(wèn)題慷垮。那么，為什么溝通會(huì)出問(wèn)題呢揍堕？很重要的一方面根源料身，就在于每個(gè)人的限制性信念。
比如我最主要的限制性信念有以下幾個(gè)：我就是個(gè)累贅鹤啡，別人不高興是因?yàn)槲易龅貌缓霉咄眨瑒e人不回我信息是不喜歡我，我成功了別人才看得起我......，這些看似雞毛蒜皮的小“心思”祟牲，卻大大限制了我與人溝通交往的能力隙畜，甚至導(dǎo)致我曾經(jīng)離群索居，更別說(shuō)夫妻關(guān)系说贝、親子關(guān)系的維護(hù)了议惰。
鑒于此，我認(rèn)為調(diào)整休學(xué)家庭必須做到以下幾點(diǎn)：
1 幫助家長(zhǎng)看清楚自己的限制性信念和與此對(duì)應(yīng)的習(xí)慣性反應(yīng)模式乡恕。
2? 給出具體有效的行動(dòng)建議言询，讓家長(zhǎng)在行動(dòng)中達(dá)到自悟自覺(jué)，體驗(yàn)轉(zhuǎn)變反應(yīng)模式后的效果傲宜。
3 引導(dǎo)家長(zhǎng)學(xué)會(huì)覺(jué)察运杭，事情來(lái)臨的時(shí)候，覺(jué)察自己的情緒和感受函卒，將之前的建議內(nèi)化于心辆憔，成為自己的智慧。
4孩子的問(wèn)題和家長(zhǎng)的問(wèn)題沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別报嵌，家長(zhǎng)自己如此走過(guò)虱咧，自然知道如何去一步步帶動(dòng)孩子。
孩子的力量最終必定來(lái)自于真實(shí)有力的父母锚国，父母只需要敢于突破自己腕巡，行動(dòng)起來(lái)。
從知道到做到相差十萬(wàn)八千里血筑，人人都不缺“知道”的機(jī)會(huì)绘沉，缺的恰恰是“做到”的智慧。
有人說(shuō)“一次真正能做到就永遠(yuǎn)能做到”云挟，這有點(diǎn)夸張梆砸，但不無(wú)道理转质。在現(xiàn)實(shí)中解決現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題园欣，本身就有很好的療愈效果。
因?yàn)槟阌辛擞H身體驗(yàn)和感性認(rèn)識(shí)休蟹，這也就是迎著恐懼行動(dòng)起來(lái)的意圖所在沸枯。
——本文摘錄與 馥香心靈 公眾號(hào)博文《迎著懼怕而動(dòng)，破除限制信念》
