01 舒適圈是什么蚂斤？

舒適圈是你待著很舒服的圈子存捺，生活、工作、社交捌治、學(xué)習(xí)岗钩、精神家園，若再具體一些肖油，那就是你的家庭兼吓、社區(qū)、朋友森枪、學(xué)校视搏、同學(xué)、學(xué)習(xí)內(nèi)容县袱，上班的有工作單位浑娜、同事、工作內(nèi)容式散、上級下級等等筋遭，這些你目前頻繁接觸的，是不是讓你感到輕松自在暴拄？如果你覺得很輕松很自在漓滔，哪怕哪里出現(xiàn)了一些問題，也是你能夠解決的乖篷，那么這些圈子或者環(huán)境就是你的舒適圈响驴。如果有哪一個圈子或者環(huán)境，讓你覺得不那么輕松自在那伐，那么無疑踏施，這個圈子或環(huán)境就還不是你的舒適圈。

所以罕邀，“舒適圈”這個概念畅形，所值的范圍可以很大，涵蓋生活工作學(xué)習(xí)的方方面面诉探，也可以很小日熬，比如家庭是自己的舒適圈，而工作肾胯，則不是自己的舒適圈竖席。或者家庭工作都是舒適圈敬肚，而學(xué)習(xí)新的技能則不是自己的舒適圈毕荐。

02 真誠的問自己，為什么要走出舒適圈艳馒？

在舒適圈里呆著好好的憎亚，為什么要走出舒適圈呢员寇？輕輕松松的，干嘛要走出去找不自在呢第美？

原因有很多很多蝶锋，似乎我們有一種本能走出舒適圈的沖動，或者有一種天然對混吃等死的焦慮與恐慌什往。在這個時代扳缕，沒有一成不變，最大的不變就是變化别威，如果長久的在舒適圈躯舔，人會變得極其安逸，若是生活工作有一些意外的改變兔港，我們不一定能夠自如應(yīng)對庸毫。再者，在這個信息爆炸的時代衫樊，成功飒赃、財富自由、學(xué)霸科侈、冠軍等等载佳，這些字眼深深的刺激著我們，身體里的欲望臀栈、羨慕嫉妒蔫慧、攀比驅(qū)使著我們?nèi)プ分稹⑷?fù)制权薯，各種前輩姑躲、大V、公知也指導(dǎo)我們”走出舒適圈“盟蚣，本能的黍析，我們按照圭臬般去參照執(zhí)行。

這錯了嗎屎开？這沒有錯阐枣。但這是別人指的路，我們是隨大流走的這條路奄抽。隨大流沒有什么不好蔼两，很多人隨大流也能做到大流中的前20%，有些人哪怕還想不明白自己為什么要這么做逞度，單單看著很多人都這么做额划，他們也這么做，他們還能做到最好档泽。但這是他們锁孟，不是我們彬祖。我們也隨大流，我們也不明白為什么要這么做品抽，我們也這么做了，但是我們做不好甜熔。

做不好圆恤，因為沒有動力呀！是的腔稀，沒有動力很難把事情做好盆昙。但為什么沒有動力？或者為什么我們能夠想到的動力焊虏，動能都不是那么足夠以至于不足以激發(fā)我們的斗志淡喜？因為這些”動力“都不是自己的呀！這些都是我們隨大流的時候順手復(fù)制過來的诵闭，不是我們心底最真實的渴望炼团，也就成不了最激勵我們的動力。因此疏尿，真誠的問自己瘟芝，到底為什么要走出舒適圈？是因為害怕被時代拋棄褥琐？害怕被朋友锌俱、同事甩開？羨慕一位成功的人想要復(fù)制他的道路敌呈？因為愛情贸宏？害怕未來？想要多獲得技能多賺錢磕洪？不想讓父母失望吭练？因為不安全感？撕開一切遮掩褐鸥，找到那個直擊我們內(nèi)心的理由线脚，寫下來，這就是我們最強大的動力叫榕。懶惰時浑侥、拖延時、想放棄時晰绎，祭出這個理由寓落，它直擊內(nèi)心，它最能鞭策我們荞下。

03 沒有動力時伶选，不妨換條路走史飞，去擴大舒適圈

如果你真誠的問自己了，卻發(fā)現(xiàn)仰税，自己真的就是沒什么強烈的渴望构资，真的沒有什么動力走出舒適圈，那么陨簇，我勸你換條路走吐绵，不要走出舒適圈，去擴大舒適圈河绽。

第一次注意到”擴大舒適圈“己单，還是在紀(jì)錄片電影《徒手攀巖》中，亞歷克斯·霍諾德從2009年就夢想著徒手攀登酋長巖耙饰，此后嘗試了1000多次纹笼，而徒手攀登酋長巖是他自己的 “終極目標(biāo)”。為此苟跪，他準(zhǔn)備了一年半的時間廷痘，借助繩索攀爬過近60次酋長巖。他表示削咆，自己這樣做并非為了進行預(yù)演牍疏，而是反復(fù)嘗試不同的巖點，研究攻克最難的區(qū)域拨齐，一次一次的擴大自己的舒適圈鳞陨，直到他確定，不再需要任何保護措施瞻惋。

注意到了嗎厦滤？亞歷克斯在徒手攀巖領(lǐng)域本來就有一定的舒適圈，他深愛這個領(lǐng)域歼狼，并在這個領(lǐng)域中不斷地擴大著自己的舒適圈掏导，在本身的基礎(chǔ)上，不斷挑戰(zhàn)羽峰，不斷練習(xí)趟咆，一點點的把”暫時還不舒適“的動作、難度通過反復(fù)的練習(xí)變成”完全適應(yīng)的梅屉、舒適的“動作值纱，通過提高自己技能的方式來降低所遇到的挑戰(zhàn)。走出舒適圈更像是一下子跳出令自己舒適的圈子坯汤，中間沒有緩和虐唠，就像是一個人生活的好好的，非得直接跑到原始森林中進行野外生存惰聂。而擴大舒適圈疆偿，則是在目前生活的基礎(chǔ)上咱筛，循序漸進的不斷學(xué)習(xí)野外生存技巧，一步步提高自己的適應(yīng)能力杆故，直到確定自己可以迅箩。走出舒適圈、擴大舒適圈反番，兩字之差沙热，意會不同。

如果你實在沒有什么強烈的動力去走出舒適圈罢缸，那就看一看，自己目前的舒適圈是什么投队，然后勇敢的拉伸一下枫疆，逐漸擴大自己的舒適圈。比如我自己敷鸦，平常喜歡寫東西息楔，一些零零碎碎的感悟、心情扒披、日記值依，基于這個舒適圈，最開始要求自己一周必須寫一篇碟案、每篇超過500字愿险，這樣的節(jié)奏寫了大概兩年的時間，現(xiàn)在覺得自己已經(jīng)適應(yīng)這樣的節(jié)奏价说，便再次要求自己每篇必須超過1000字辆亏，每周必須寫3篇，相當(dāng)于每兩天就得寫1篇鳖目。等到這樣的節(jié)奏適應(yīng)之后扮叨，我還會進一步提高要求，擴大自己寫作方面的舒適圈领迈。就這樣彻磁，在自己原有的領(lǐng)域內(nèi)不斷打磨自己的技能，提高自己的能力狸捅。