《徒手攀巖》 想必大家都已經(jīng)看過，反正我是第一時(shí)間去看的碟绑。這部片子在引入中國(guó)大陸之前就已經(jīng)聲名在外了，到處找資源而不得茎匠，國(guó)內(nèi)上映必然地迫不及待去觀影格仲。《徒手攀巖》用100分鐘诵冒，記錄了33歲的攀巖家Alex Honnold 在2017年6月徒手攀登酋長(zhǎng)巖的經(jīng)歷凯肋。

“徒手”的意思是無任何保護(hù)措施，無任何工具汽馋，而且是單人攀巖（free solo）侮东，全憑一雙手、一雙鞋豹芯、一袋增加摩擦力的鎂粉悄雅。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)兇險(xiǎn)之極，不少?gòu)氖逻@一運(yùn)動(dòng)的前輩都已經(jīng)掉下懸崖告组，粉身碎骨煤伟。而Alex挑戰(zhàn)的又是攀巖界神話一般的酋長(zhǎng)巖——酋長(zhǎng)巖位于美國(guó)優(yōu)勝美地國(guó)家公園，地球表面最具標(biāo)志性的巖壁之一。高達(dá)1000多米的酋長(zhǎng)巖便锨，從遠(yuǎn)處看上去围辙，就是一塊完全垂直、沒有植被覆蓋的花崗巖巖壁放案。

我不是影評(píng)人姚建，我是一個(gè)重度恐高癥“患者”，一般從6樓往下看都害怕吱殉，但這部片子吸引我的原因在于掸冤，他是一個(gè)無與倫比的生涯（人生）發(fā)展案例。我僅僅從一個(gè)生涯教育者友雳、生涯咨詢師的角度稿湿，記錄幾個(gè)觸動(dòng)我的點(diǎn)：

01 關(guān)于興趣——找到一身所愛

在我們現(xiàn)行的生涯教育中把興趣、能力押赊、價(jià)值觀拆分開來評(píng)估饺藤，其實(shí)眾多的職場(chǎng)人士的生涯咨詢實(shí)例顯示這幾者是和諧統(tǒng)一于個(gè)人身上的（相關(guān)文章：）興趣里面蘊(yùn)藏著潛能，興趣體現(xiàn)了價(jià)值觀流礁，興趣是個(gè)人發(fā)展的真正原動(dòng)力涕俗。

Alex在一場(chǎng)電影宣傳訪談中對(duì)15年前的自己說：“我會(huì)告訴年輕的自己。早點(diǎn)去找到自己的真正興趣所在神帅，保持專注再姑，不要浪費(fèi)時(shí)間......一開始我為了自己的樂趣而攀巖......最后，我真的非常慶幸我走上了自己真正喜歡的道路找御≡疲”

這種來自于一身所愛的原動(dòng)力也影響著他對(duì)所謂“失敗”定義，也許在他的頭腦中根本沒有“失敗“一詞霎桅，“在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上我們可能遇挫凹联，但絕不后退。因?yàn)檫@個(gè)事情是你真的想要的哆档，熱愛的蔽挠。對(duì)我來說，第一次放棄其實(shí)根本不算失敗瓜浸，只是我在通往夢(mèng)想的路上多走了一步而已澳淑。” Alex說插佛，“做出放棄決定的當(dāng)天杠巡，我是很沮喪的。但是第二天雇寇，我又想說——“嘿氢拥，你差點(diǎn)就成功了”蚌铜。當(dāng)有了這個(gè)想法之后，我就又有動(dòng)力了嫩海《辏”

這就是興趣的絕妙之處，由興趣點(diǎn)燃的熱愛叁怪，產(chǎn)生的強(qiáng)大動(dòng)力审葬，哪怕過程中發(fā)生挫折，那它也僅僅是個(gè)挫折奕谭，而不是壓倒性的負(fù)向定義——“失敗”涣觉，對(duì)于心理負(fù)擔(dān)過重的常人來說，是不是瞬間輕松了許多血柳？

02 關(guān)于價(jià)值 —— 攀巖第一官册，愛情第二

Alex在自述中一次一次的澄清自己的價(jià)值觀，“攀巖第一难捌，愛情第二......”攀隔，愛情、親情與風(fēng)險(xiǎn)度極高的極限運(yùn)動(dòng)往往是矛盾的栖榨。Alex的母親不是不擔(dān)心，而是看到兒子在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中如此的投入明刷、沉浸婴栽、自信、快樂而不忍讓他失去唯一辈末。第一次挑戰(zhàn)酋長(zhǎng)巖失敗后愚争，Alex與交往了7年的女友回到拉斯維加斯買了房子、治療腳踝挤聘、繼續(xù)訓(xùn)練轰枝，在六個(gè)月的調(diào)整之后，當(dāng)身心狀況極佳组去、氣候條件都俱足時(shí)鞍陨，他又返回繼續(xù)挑戰(zhàn)酋長(zhǎng)巖，他的價(jià)值觀一直未變从隆，就是要“取得成就”诚撵。

價(jià)值觀明確的人始終知道自己想要的是什么，沒有糾結(jié)键闺、沒有遲疑寿烟，他們看上去往往簡(jiǎn)單、真實(shí)辛燥，表現(xiàn)出來的是目標(biāo)明確筛武、甚至是執(zhí)拗缝其，聚焦并徑直向前。

如果什么都想要徘六，往往什么都要不到内边；如果你看似什么都得到了，那肯定在這些方面取得的成就不會(huì)有專一者大硕噩。

03 關(guān)于目標(biāo) ——戰(zhàn)勝的不是酋長(zhǎng)巖而是自己
通常我們?nèi)タ匆粋€(gè)人的目標(biāo)假残，視角是外部的，比如在Alex的身上炉擅，大多數(shù)人看到的是酋長(zhǎng)巖是他攻克下來的里程碑辉懒；但是酋長(zhǎng)巖只是他的外部目標(biāo)而已，Alex的真正目標(biāo)是在成為更優(yōu)秀的攀巖者谍失，這次攻克下了酋長(zhǎng)巖但成為更優(yōu)秀的攀巖者的目標(biāo)并沒有停止眶俩。

在職業(yè)生涯中我們講內(nèi)職業(yè)生涯和外職業(yè)生涯，酋長(zhǎng)巖就是Alex外職業(yè)生涯的一個(gè)里程碑快鱼，而外職業(yè)生涯是由內(nèi)職業(yè)生涯帶動(dòng)的颠印，實(shí)際上內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展是外職業(yè)生涯發(fā)展的前提，只有當(dāng)他的關(guān)于徒手攀巖所具備的知識(shí)抹竹、觀念线罕、心里素質(zhì)、能力窃判、技術(shù)钞楼、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化到某個(gè)程度時(shí)，外職業(yè)生涯的目標(biāo)才能實(shí)現(xiàn)袄琳。

04 關(guān)于準(zhǔn)備 —— 生死一念間

對(duì)于徒手攀巖來說询件，一松手就是萬丈深淵，每一個(gè)決策都關(guān)乎生死唆樊⊥鹄牛“如果你無法很好地面對(duì)恐懼，恐懼會(huì)吞噬你”逗旁，人們往往只看到高光時(shí)刻嘿辟，但背后要迎接這個(gè)時(shí)刻背后需要的是科學(xué)的規(guī)劃、大量的練習(xí)片效、完善的裝備仓洼、嫻熟的技術(shù)、強(qiáng)大的心理素質(zhì)堤舒、敬畏的精神態(tài)度色建，最后，才是極限運(yùn)動(dòng)舌缤。如果這里面沒有理性箕戳，沒有準(zhǔn)備某残，沒有策略，沒有思考陵吸，沒有嚴(yán)謹(jǐn)玻墅，沒有步步為營(yíng)，沒有如履薄冰壮虫，甚至哪怕只是任何一項(xiàng)稍有松懈……那就是大腦發(fā)熱的愚蠢自殺澳厢。

Alex在《徒手攀巖》中是在不停訓(xùn)練、不停調(diào)整囚似，從飲食到手指力量等等剩拢。直到他認(rèn)為做了足夠充分的準(zhǔn)備后才去挑戰(zhàn)酋長(zhǎng)巖這個(gè)大目標(biāo)。用數(shù)據(jù)計(jì)算的話饶唤，花在徒手攀巖的訓(xùn)練時(shí)間大約是5%徐伐，更多的時(shí)候他是在用不同的方式訓(xùn)練∧伎瘢“ 要實(shí)現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo)办素，你需要花非常非常多的時(shí)間去準(zhǔn)備』銮睿”

05 關(guān)于進(jìn)程——只爭(zhēng)朝夕與審時(shí)度勢(shì)

“如果我不試性穿，就錯(cuò)過了這個(gè)季節(jié)。所以我試著去做雷滚，但真的到了那個(gè)時(shí)候需曾，我知道還沒有準(zhǔn)備好，我還沒有能夠很好地面對(duì)恐懼揭措。天氣也在變化，不再適合徒手攀巖刻蚯，所以我選擇放棄绊含，回到拉斯維加斯買了房子、治療腳踝炊汹、繼續(xù)訓(xùn)練躬充。在六個(gè)月的調(diào)整之后，他成為最好的自己讨便，于是又開始挑戰(zhàn)充甚。

這完全是按自己的節(jié)奏在演繹生命，讓人好生羨慕霸褒，不用像完成任務(wù)那么趕伴找，也沒有類似于”在40歲之前一定要成功”之類的緊箍咒，而是心里裝著這事兒废菱，自動(dòng)自愿的去做技矮，在天時(shí)地利人和時(shí)發(fā)起對(duì)目標(biāo)的沖刺抖誉。

這種放松、淡定衰倦、堅(jiān)持袒炉、堅(jiān)毅確實(shí)值得現(xiàn)在的職場(chǎng)人研究與學(xué)習(xí)。